Марафон стройности - 69
Свет, ты сильно не ругайся-для кого-то это пределы мечтаний! А нескромный вопрос-скоко была?
Жеееека 
а как кожа себя чувствует?Растяжек нет...с ума сошла -почти 10 кг? Хотя всему есть обЪяснение-осень 
Жень, а рост у тебя какой?
а как кожа себя чувствует?Растяжек нет...с ума сошла -почти 10 кг? Хотя всему есть обЪяснение-осень Жень, а рост у тебя какой?Жень, я за 3.5 мес 7 кг набрала(это когда после болезни начался тоже жор на все), потом остановилась и даже 2 кг скинула, сейчас вот 1,5 мес вес +- одинаковый, на все ж 2-3 кг надо бы еще скинуть
Ща с ожирения в стадию полноты вернусь)))
вот ценю я в людях чувство юмора..
..верю--справишься...но так больше меня не пугай ..я прям не верю за мес+10 почти уйти..это что то весы глючат.. 
я дом а и срубила 2 куска куры...
могла б ещё..но... 
надо уменьшать порции..выпью ещё кефира на ночь.и как бы ввыйти погулять 
вот ценю я в людях чувство юмора..
..верю--справишься...но так больше меня не пугай ..я прям не верю за мес+10 почти уйти..это что то весы глючат.. я дом а и срубила 2 куска куры...
могла б ещё..но... надо уменьшать порции..выпью ещё кефира на ночь.и как бы ввыйти погулять Гулять...? Погода не айс...мы даже в школу не пошли-халтурим!
Гулять...? Погода не айс...мы даже в школу не пошли-халтурим!
а что в-30 будете делать....гулять в любую погоду!!тока утеплиться надо..пошла пить цикорий..Кожа ттт без растяжек вроде. Где были, там и остались. Все осело в бока на талии (прям оч активно, раньше такого не было), галифе и попе. Короче я ваще прям фууу, на себя смотреть не могу. Хотя не выгляжу жиртрестом, как то все упруго толсто Короче кошмарище девочки. Но это просто нон стоп еда.. вот без шуток. С ума я сошла. Все, баста, худеем-с))
Короче кошмарище девочки. Но это просто нон стоп еда.. вот без шуток. С ума я сошла. Все, баста, худеем-с))Худеют-больные, а мы стройнеем(это нас так в Борментале учили)
(это нас так в Борментале учили) Девочки, доброе утро!!!Завтрак -омлет с докторской колбасой+кофе с молоком!На улице теплыыынь! 
Новероное, последние деньки и сдаст свои позиции осень....(((Все переобули своих мустангов?
Новероное, последние деньки и сдаст свои позиции осень....(((Все переобули своих мустангов?Приветик! 
Сегодня еще дождь, а завтра уже минус и снег!
А я еще на лете, как обычно ждем пока петух в **пу клюнет.
Завтрак: кофе и миндальная печенька (проспали, что успели то и съели).
На работе еще кружка кофе, сплю сижу.
Выехали сегодня на 10 минут позже, на работу опоздала на 40. Боюсь даже представить, что завтра будет.
Сегодня еще дождь, а завтра уже минус и снег!
А я еще на лете, как обычно ждем пока петух в **пу клюнет. Завтрак: кофе и миндальная печенька (проспали, что успели то и съели
).На работе еще кружка кофе, сплю сижу.
Выехали сегодня на 10 минут позже, на работу опоздала на 40. Боюсь даже представить, что завтра будет.
На шиномонтажках полный кикоз.....но я уже неделю на шипах-решила всех обмануть 
Не хочу холодную зиму....было бы -15.....чтобы тока не 40...бррррр)))
Не хочу холодную зиму....было бы -15.....чтобы тока не 40...бррррр)))Теперь о "приятном" и приятном!!!
Поздравляем на этой неделе:
Шпулька, Юля
Helenf, Елена
Всем остальным: кто что может сказать в свое оправдание *голосом строгой учительницы*?!
Поздравляем на этой неделе:
Шпулька, Юля
Helenf, Елена
Всем остальным: кто что может сказать в свое оправдание *голосом строгой учительницы*?!
Теперь о "приятном" и приятном!!!
Всем остальным: кто что может сказать в свое оправдание *голосом строгой учительницы*?!
Я хочу признаться (как общество анонимных алк..., ой, едоков )Я все выходные ела рыбу...разную...вкусную... а пила (воду, чай) еще больше. Это конечно не оправдание, но мне очень хочется верить что это водичка.
Девочки Всем доброе утро!
Женя с возвращением! 10 кг. это многовато... Хотя кто бы говорил... Я сама два года назад за 2 месяца набрала почти столько же, итог: 58:72 не в мою пользу
Так, завтрак: капустка цветная и чай
Ну какие 10, девочки, 8 * не 10, психологически проще даже воспринимается))
Всем привет
Ужин- Чудо и творог 0,2% 170 грамм. Цикорий с молоком.
Завтрак- хлопья с молоком и корицей.
Обед- паровая говядина и овощи паровые же.
Перекус- яблоко большое.
Пока что вода..
Ужин- творог доем и йогурт тоже куплю.
* не 10, психологически проще даже воспринимается))Всем привет
Ужин- Чудо и творог 0,2% 170 грамм. Цикорий с молоком.
Завтрак- хлопья с молоком и корицей.
Обед- паровая говядина и овощи паровые же.
Перекус- яблоко большое.
Пока что вода..
Ужин- творог доем и йогурт тоже куплю.
У меня есть девочка-медик, котрая занимается лицом-массаж отменный-берет копейки, приезжает домой!(не реклама) Сама по себе она умничка-работает в реанимации+массажистка от Бога!
Сама по себе она умничка-работает в реанимации+массажистка от Бога!ага..про рыжика поняла
дадад именно над было массажики да и ща не поздно..и пилинги тоже помогут!! и гимнастика...для лица..всё восстановится..иль станет менее заметно..вот по этому я уже не худею. т к -2 кг,а на морде-лица+12 лет..но на меня ровняться вам ещё рано
съела яйцо...на перекус-творога гр 80
дадад именно над было массажики да и ща не поздно..и пилинги тоже помогут!! и гимнастика...для лица..всё восстановится..иль станет менее заметно..вот по этому я уже не худею. т к -2 кг,а на морде-лица+12 лет..но на меня ровняться вам ещё рано
съела яйцо...на перекус-творога гр 80
не..ну модная...а рецепт КАК похудеть??
нуну..мы тут так не худеем 
ужин--суп с фрикадельками цикорий с молоком!и так охота спать..и думаю,что не мне одной!! сег пила на работе 4 раза кофе 
помогло плохо!!жду вечера...спаааать
ужин--суп с фрикадельками
цикорий с молоком!и так охота спать..и думаю,что не мне одной!! сег пила на работе 4 раза кофе помогло плохо!!жду вечера...спаааать Лена, читала про твои похудения. Только, если не ошибаюсь, ты потом вернулась в прежний вес, а я не стала... )) сохранила, но вот морда не сказала мне спасибо)
Альбина, спасибо!
а где Трям?
Альбина, спасибо!
а где Трям?
а я жру и не толстею
но тока стресс не закончился)) мож поэтому)))
Лена, как доктор, что можно на ночь попить для нормального сна? чтобы утром за руль можно было)
но тока стресс не закончился)) мож поэтому)))
Лена, как доктор, что можно на ночь попить для нормального сна? чтобы утром за руль можно было)
Я пью ново-пассит!!!От него ваще хрен заснешь... Чего там успокоительного я не знаю?
Чего там успокоительного я не знаю?Девочки, спасибо за ответы!
я ЗА глицын всеми лапами..1 шт под язык и ложусь..ещё не успеет раствориться я уже сплю ночью встаю еслито досасываю..не боись..не подавишься..прям для меня спасение...
всем приветки!
и ща то не жри..он вес то умный--запоминает и возвращается...как всё устаканется...короче всем запрещаю НЕРВНИЧАТЬ т к это всё на морде-лица отражается..
затвтрак -кофе с молокм и сыр адыг..на день кефир, творог домашний...
вечером-пилатес и душ со всякими скрабами. насчёт поесть..не знаю...кд закончились и я сдулась--юбка вертиться..
ночью встаю еслито досасываю..не боись..не подавишься..прям для меня спасение...всем приветки!
и ща то не жри..он вес то умный--запоминает и возвращается...как всё устаканется...короче всем запрещаю НЕРВНИЧАТЬ т к это всё на морде-лица отражается..
затвтрак -кофе с молокм и сыр адыг..на день кефир, творог домашний...
вечером-пилатес и душ со всякими скрабами.
насчёт поесть..не знаю...кд закончились и я сдулась--юбка вертиться.. Доброе зимнее утро, девочки!
Быстрей бы зимушка теплая пришла.. обожаю зиму))
Вчера ужин- йогурт и творог. 3 кусочка Адыгейского с цикорием.
Завтрак- хлопья с молоком, корицей и отрубями.
Обед- творог и йогурт.
перекусы- хурма и яблоко.
Ужин -не знаю, чай, т.к. боулинг корпоративный, там ничего полезного точно не будет.
завтра- греча с кефиром.
Дышать стало легче, что радует=)
Быстрей бы зимушка теплая пришла.. обожаю зиму))
Вчера ужин- йогурт и творог. 3 кусочка Адыгейского с цикорием.
Завтрак- хлопья с молоком, корицей и отрубями.
Обед- творог и йогурт.
перекусы- хурма и яблоко.
Ужин -не знаю, чай, т.к. боулинг корпоративный, там ничего полезного точно не будет.
завтра- греча с кефиром.
Дышать стало легче, что радует=)
приветик..уже легче??!!эт класс
утром пять слушала про хурму...иного+ но один большой-----------...там ,если сравнивать в др ЯГОДАМИ....и фруктами.много кал..около100 на 100 гр её..но очень много магния!!!и неперевариваемых волокн и ПЕКТИНА!! кушать можно..если хочется сладкого..но не много..я ж если начинаю то шт 3 сразу
утром пять слушала про хурму...иного+ но один большой-----------...там ,если сравнивать в др ЯГОДАМИ....и фруктами.много кал..около100 на 100 гр её..но очень много магния!!!и неперевариваемых волокн и ПЕКТИНА!!
кушать можно..если хочется сладкого..но не много..я ж если начинаю то шт 3 сразу м-м-м, прям модель!
молодчина!
молодчина!Нееее, там в шортах и майке- незззяяя, надо уважать традиции( в шортах-только на пляж в отельном автобусе), а на улицу, чтоб выйти- надо колени и плечи прикрыть, а у меня -ни одной такой вещи! или колени наружу, иль декольте....Обед- супчик куриный, стейк из семги, перекус- банан был.Голова прям развалиться на части готова- иль погода, иль грипп? Хотя противовирусные пью уже 5 дней
Хотя противовирусные пью уже 5 днейЛена, а где отель у вас?
мы в дубай марина весной жили - очень понравилось!!!
мы в дубай марина весной жили - очень понравилось!!!
Всем привет!
Уф. че-то я забегалась :))))
Завтрак два криспа с сыром филадельфия, два кусочка куриного рулета, обед кусок курицы (ножка) с ржанным хлебом, ужин будет рассольник. Перекусы яблочки.
Из достижений и находок - нашла для себя отличное средство для разгрузки после обжорных дней - арбуз. Но полагаю часто его нельзя, организм запомнит, что его надуть пытаются.
Лена, счастливо отдохнуть! Про одежду - мелочи все, действительно там купишь.
Лена (Hell08) панику отставить, возвращайся к здоровому питанию и к нам соответственно.
Так хорошо, что нас много стало. Читаю всех вас и вдохновляюсь.
Уф. че-то я забегалась :))))
Завтрак два криспа с сыром филадельфия, два кусочка куриного рулета, обед кусок курицы (ножка) с ржанным хлебом, ужин будет рассольник. Перекусы яблочки.
Из достижений и находок - нашла для себя отличное средство для разгрузки после обжорных дней - арбуз. Но полагаю часто его нельзя, организм запомнит, что его надуть пытаются.
в пятницу 69,3 на весах было, в воскресенье уже 71,1 и тогда решила, что на все воскресенье только арбуз, творог 50 гр (больше не влезло) и 1 варенное яйцо, сегодня 68,6 - ура *смайлик с довольной мордой*
и тогда решила, что на все воскресенье только арбуз, творог 50 гр (больше не влезло) и 1 варенное яйцо, сегодня 68,6 - ура *смайлик с довольной мордой*Лена, счастливо отдохнуть! Про одежду - мелочи все, действительно там купишь.
Лена (Hell08) панику отставить, возвращайся к здоровому питанию и к нам соответственно.
Так хорошо, что нас много стало. Читаю всех вас и вдохновляюсь.