Марафон стройности - 74
218123
1000
Hell08
практика показала, что и ЗА НЕДЕЛЮ не получается :biggrin: будем жждать асфальт и гулять в бот саду :live:
светлаша
практика показала, что и ЗА НЕДЕЛЮ не получается :biggrin: будем жждать асфальт и гулять в бот саду :live:
ага, и ловить клещей :eek:
Всем привет! :flowers:
Я завтра в академе в ДУ с 11-00 на детском спектакле. Завтрак-кофе с бутерами с куриным рулетом(соленый попался :bad: ), можно как-нибудь "вымочить"?Обед- салат и свиная корейка паровая с рисом.Перекусов нет, на работе- засада.На ужин- внука забираю из садика с ночевкой :tease: , буду для него стараться готовить.
Helenf
Всем пятничного вечера!

Это хорошо, что я не одна такая..."бегающая", а то уже задумываться о своей нормальности начала:миг:

Сегодня все по плану:
1. завтрак кефир + 2 хлебца с тоненько намазанным сыром и кусочком курицы (вчера взяла грудку, залила водой, лук, морковку, помидорки и специи и в духовку - вкусно и диетично. овощей по минимуму, т.к. у меня белковый день)
2. обед - свинина с ананасами (вроде не жирная, из харакири, с коллективом ели, а это было единственное мясо практически без наполнителей), грамм 200
3. ланч - 2 слайса с тоненьким сыром
4. ужин - запеченая кура и вчерашнее вино перенеслось на сегодня:улыб:

Кстати, есть тут заядлые Алтайшицы?) Хочу на майские праздники сгонять туда, отдохнуть, но вот думаю как там с клещами в это время, поди вообще атас...
PrettyWoman
с клещами везде одинаково! :biggrin: ставь прививку,страхуйся и езжай!!
я сег в тонусе 2,5 часа..потом ужин-кур котлетка с тыквой и сельдереем-такие мягкие и вкусные!!пацаны и не поняла..чего я туда намешала :biggrin: и салата тазик..кефир по плану с черносливом..

ВИК..ты смотрю в белковый день и углики и фруктики позволяешь..я то строго соблюдала,но недолго! :knix:
светлаша
Свет, ну я овощи только для вкуса добавила, они когда спеклись-сварились там вида от них не осталось, только лук можно найти:улыб:Ну а апельсинку - да, не могу не позволить:улыб:
Все равно за прошедшие в строгости 5 дней ничего не изменилось во мне, что печально(((
Но спортом занималась только 1 раз в басик, потом муж заболел и дома сидели(
PrettyWoman
Привет всем!
Завтрак-яйцо вареное, сыр, чай.
Обед-плов из курицы.
Показать спойлер
День у меня сегодня был плохой, плохой, перенервничала очень,
к вечеру все наладилось, а я все равно успокоиться не могу. Купила Персен,
а там в составе обычная валерьянка и мята... нужно как-то учится себя
контролировать...
Показать спойлер
Gortenziya
Доброе утро... Как же плохо ночевать не дома, а на работе!
Вчерашнее меню было испорчено вечером.
Завтрак: чай, орехи, отруби, мед
В 11 часов поела гречку, салат из свежих огурцов-помидор, морс
В 14 ч - уха, гречка, судак. Чай... И на "ужин" взяла сушек, фруктовых батончиков (сухофрукты) и орехи = арахис соленый.... Только вот ужина не получилось, я начала это все жевать с обеда и до вечера... вечером живот был как барабан... грустно.
Вот Маши нет, чтоб ругать... она на меня реально хорошо влияла...
Hell08
ну поругать то и я могу!! ты зачем всё это купила..и с собой взяла?? :зло:
НАТАША...персен хорошо!мне доктор прописывал :live: бывают такеи дни.

капец я не выспалась совсем..проснулась в 6..мучалась.потом уснула в 8 и ща никакая..пошла варить кофе и наверное с зефиркой..блин-когда их съедят :tantrum: и что там на уличке-похоже ветрюган :eek:
светлаша
Привет!
Завтрак, как вчера-яйцо, сыр, чай, печенюшка.
Вчера на стрессе вес ушел немного, нужно набирать теперь.
Gortenziya
Всем привет. Что-то выпала я из форума. Вот что значит ночевать не дома.
Но как ни странно, по ПП все более или менее.
Сегодня твоорог с замороженными ягодами, кофе, кофе, рис с красной рыбой из духовки. На ужин будет окрошка (идем в гости).
Tonya_
мммммммммм..окрошка..обожаю её на сыворотке...
перекус-сыворотка..ща обед-просто пюре.и 4!!сол дом помидорчика :nom:
на ужин-кура и брокколи! на улочке :death: грязюкааа
светлаша
Обед-плов вчерашний на курице, огурец. Потом чай.
На улице сыро, скользко. Мне кажется или в прошлом году к апрелю уже все растаяло?
В этом году точно только к маю все выхохнет:улыб:
Gortenziya
нп
у вас было хоть раз,что вы от слабости утром с кровати встать не могли?
Ermolaeva2
Если это не болезнь, то, возможно слабость из-за недостатка питания,
вы пост случайно не соблюдаете?
Ermolaeva2
нп
у вас было хоть раз,что вы от слабости утром с кровати встать не могли?
БЫЛО! проверь
Показать спойлер
кровь на щитовидку ТТГ!!
Показать спойлер
Gortenziya
Это из-за диеты, 5 дней посидела на гречке, ушло то вроде всего 1,4 кг, а утром просыпаюсь и меня просто лежа мутит, еле доползла выпила закваски почти всю бутылку, легла спать, 2 часа полежала и отпустило.
Вообще ужас!
Так организм сопротивляется, вес не отдает и такие бунты устраивает.
Ermolaeva2
ЛЕНА!у тебя вышел весь калий с водой..так можно и помереть!!надо сразу скушать что то сладкое! какие диеты весной!!и так ослаблен организм..
светлаша
А сладкое-это же калории.
А если калий пить?
Или, может банан съедать?

Прочитала симптомы недостатка калия в организме, и правда,оно самое.
Hell08
Вот Маши нет, чтоб ругать... она на меня реально хорошо влияла...
Ну что ты... Для тебя я всегда есть :злорадство: я же тут, читаю, никуда не делась. Правильно Света говорит, ты зачем сушки то купила? Забыть надо про такие продукты. Ну или есть их совсем по чуть-чуть с утра, чтоб за день все израсходовалось.
Девочки! Нашла в инете одну ссыль
Показать спойлер
http://www.slenderplus.su/
Показать спойлер
Кто-нибудь слышал про это? Лохотрон?


Испр п3 Ссылка про слэндер+ (чтобы не ходить по ссылке).
Ermolaeva2
под СЛАДКИМ я подразумевала--яблоко,курага иль банан!!
lena87
По-моему, лохотрон однозначно.
"По сути своей это специальная программа которую вы устанавливаете себе на компьютер после чего она вставляет во весь видеоряд который показывает ваш монитор 25-й кадр. В этом 25 кадре как я понимаю находятся различные чередующиеся изображения которые мотивируют ваше подсознание к похудению(осознанно их не увидеть). В принципе ничего нового ученые изобрели технологию 25 кадра еще в 60-х годах прошлого века и в принципе это должно работать безотказно как немецкая стиральная машина не зависимо от того хотим мы этого или нет. "

Очередная волшебная таблетка. :шок: А даже если это правда, вы реально хотите самостоятельно и добровольно зомбироваться? А если там еще какая-то информация "записана" :злорадство:
Libre
работала - сутки, вот и взяла на ужин-завтрак.... эти сушки... вкусно с чаем... они ванильные, сегодня съела ложек 15 меда с забрусом с чаем...
Libre
эавтрак в 8-00 чай
в 10-00 - рыба горячего копчения, чай, мед, орехи, яблоко
в 13-30 2 ложки риса
в 19-30 рис с грибами, семга малосоленая, пологурца, мармеладные червячки бонпари, мед чай
Hell08
Ну тогда бери три-четыре сушки :dnknow: в конце-концов если ты постишься, то можно. Но ты так то помни пост это не только ограничение по типу продуктов, но ведь еще и по количеству нужно ограничиваться. Объедаться сушками это уже не пост. Лучше тогда уж творог ешь: и полезнее, и ограничить себя проще.