эх... твоя правта, а я первую неделю есть не хотела, а сейчас и живот как барабан и кажется, что еды мне не хватает, вот и набиваю чем попало...
Ermolaeva2
v.i.p.
Зашла в аптеку,спросила калий,сказали в чистом виде нет, объяснила причину, сказали курагу с черносливом и медом мешать и есть)))) Больше чем в таблетках калия в кураге)))
Ermolaeva2
v.i.p.
Можно печеньки геркулесовые постные с бананом и клюквой испечь диетичные))
Hell08
veteran
калий - банан, картошка печеная в кожуре, и что за бред про отсутствие калия - банальный панангин... без него диуретики не назначают, которые как раз с мочой калий выводят...
Hell08
veteran
аспаркам тот же... вы вообще в какой аптеке спрашивали - провизора ф топку!!!
Сейчас читают
красота и материнство (часть 124)
224156
1000
Приветы осенние 2014!!!
283139
1000
Пролетая над гнездом кукушки. В вечернюю пору.
213704
2015
Не не не - Это я так себя сейчас чувствую. Веса прибавила 1,5 кило, но живот вывалился на все 5 
Ermolaeva2
v.i.p.
калий - банан, картошка печеная в кожуре, и что за бред про отсутствие калия - банальный панангин... без него диуретики не назначают, которые как раз с мочой калий выводят...Лена, мне панангин предлагали в аптеке, но сказали что он с магнием в составе вместе. Что его принимают для сердца и при болях и судорогах в мышцах, а в моей ситуации-при диете, лучше получать калий естественным путем))))).Курага, банан, помидоры.
PrettyWoman
veteran
Всем воскресного утра!
Правильно говорила Света - не выдержала я белковые дни в чистом виде - и овощей и фрукта добавила :(( Но зато каку никакую не ела - это хорошо.
Поэтому с сегодняшнего дня все по новой - сегодня на кефирчике разгружусь, т.к. планирую весь день провести в постели, т.к. лишние калории мне не нужны. Ну а завтра - углеводный день.
Правильно говорила Света - не выдержала я белковые дни в чистом виде - и овощей и фрукта добавила :(( Но зато каку никакую не ела - это хорошо.
Поэтому с сегодняшнего дня все по новой - сегодня на кефирчике разгружусь, т.к. планирую весь день провести в постели, т.к. лишние калории мне не нужны. Ну а завтра - углеводный день.
Ermolaeva2
v.i.p.
Ermolaeva2
v.i.p.
Мне вообще белковая диета не подходит(((.
Показать спойлер
Привет, запор и сбой менструального цикла.
Показать спойлер
Helenf
guru
Всем привет!
Вчера и сегодня ходила в тонус-клуб, вчера были замеры и на весах-анализаторах взвешивали.Ну что сказать- отсутствие регулярных тренировок в последние полгода и вот результат: жир выше нормы(не намного, но все ж), вода и мышцы ниже, метаболический возраст -49 ! лет
, при том, что год назад показывали 26 
.Парвда это было почти сразу после обеда у мамы, но не думаю , что он так повлиял.Поэтому, тренировки решила а) сделать регулярными, б) 3-4 раза в неделю, ну и поскорее бы грязь-слякоть закончилась- вечерние прогулки подключить. Обед- салат из сельдерея, яблока с оливк маслом, зубатка паровая без соли(мужу в кляре жарила), на ужин- крылышки из духовки, но ужин ранний.
Вчера и сегодня ходила в тонус-клуб, вчера были замеры и на весах-анализаторах взвешивали.Ну что сказать- отсутствие регулярных тренировок в последние полгода и вот результат: жир выше нормы(не намного, но все ж), вода и мышцы ниже, метаболический возраст -49 ! лет
, при том, что год назад показывали 26 .Парвда это было почти сразу после обеда у мамы, но не думаю , что он так повлиял.Поэтому, тренировки решила а) сделать регулярными, б) 3-4 раза в неделю, ну и поскорее бы грязь-слякоть закончилась- вечерние прогулки подключить. Обед- салат из сельдерея, яблока с оливк маслом, зубатка паровая без соли(мужу в кляре жарила), на ужин- крылышки из духовки, но ужин ранний.чёт я сегоднЯ 
делаювсё через силу..на завтрак-2 киви..потом зел чай с сыром..перекус-2 печёных яблока с корицей! обед-3 помидора! и брокколи с курой! перекус йогурт..ужин--может кефир с корицеё и имбирём!движухи сегодня нету--погодка 
делаювсё через силу..на завтрак-2 киви..потом зел чай с сыром..перекус-2 печёных яблока с корицей! обед-3 помидора! и брокколи с курой! перекус йогурт..ужин--может кефир с корицеё и имбирём!движухи сегодня нету--погодка девочки..всем приветки пошла пить воду! 
кстати..за последние 3 дня попадается одна и таж инфа.не обязательно пить по 8 стаканов воды..энждокр новый сказада--литр просто воды достаточно т к она есть ВЕЗДЕ!!даже в хлебе.. 
пошла пить воду! кстати..за последние 3 дня попадается одна и таж инфа.не обязательно пить по 8 стаканов воды..энждокр новый сказада--литр просто воды достаточно т к она есть ВЕЗДЕ!!даже в хлебе.. Привет всем! Лена - и ты веришь этим весам-анализаторам. Три раза - ха! мне кажется тут немного шарлатанством попахивает... есть много факторов, которые ведут к накоплению ошибки при получении результата.
Насчет калия - а какая разница, из еды его получить или из таблетки? Из таблетки зато быстро, удобно и без лишних калорий. Это - для острых ситуаций. А продукты - при обычной жизни, чтоб баланс электролитов поддерживать. ИМХО
Насчет калия - а какая разница, из еды его получить или из таблетки? Из таблетки зато быстро, удобно и без лишних калорий. Это - для острых ситуаций. А продукты - при обычной жизни, чтоб баланс электролитов поддерживать. ИМХО
Hell08
veteran
ПОКАЗАНИЯ К ПАНАНГИНУ Таблетки
В качестве дополнительного средства:
хронические заболевания сердца (сердечная недостаточность, состояние после инфаркта миокарда);
нарушения сердечного ритма (в первую очередь желудочковые аритмии);
лечение сердечными гликозидами;
заместительная терапия при недостатке магния/калия в пище.
В качестве дополнительного средства:
хронические заболевания сердца (сердечная недостаточность, состояние после инфаркта миокарда);
нарушения сердечного ритма (в первую очередь желудочковые аритмии);
лечение сердечными гликозидами;
заместительная терапия при недостатке магния/калия в пище.
сегодня захотела рыбы, достала из холодильника (морозилки) семгу свежую... билась полчаса, не смогла распилить хотя бы напополам, а топора нет...
несолоно хлебавши теперь, точнее гречка+ кваш.капуста, мармелад, мед, чай, тыквенные семечки...
несолоно хлебавши теперь, точнее гречка+ кваш.капуста, мармелад, мед, чай, тыквенные семечки...
Ermolaeva2
v.i.p.
Я всегда в тазик с водой помещаю, оттаивает))
Hell08
veteran
мне всю рыбину - много... хотела кусочек, а если всю разморозить, потом обратно в морозилку - каша из рыбы будет...
Ermolaeva2
v.i.p.
Я когда покупаю рыбу сразу прошу мне ее почистить и на стейки разделать)))
Hell08
veteran
вот не попросила, даже не увидела, что в этом магазине разделывают... стейки там тоже продавались, но гораздо дороже
PrettyWoman
veteran
А вот грибы (опята и вешенки) - это углеводы или белки? По составу странно: где-то написано что поровну почти, где-то белков больше, а где-то углеводов...Так все же?
Hell08
veteran
это хитин. не переваривается... как панцирь у крабов)))
