Марафон стройности - 74
Ну что ты ругаишься на меня, первый раз же)))
Хвалим тебя, хвааалим
Хвалим тебя, хвааалим
Это нашли раньше 
Я так не играю! 
Доброе утро.
Вчера после работы есть было нечего и чтобы не есть перед сном намешала творог с моим салатом (морковь, яблоко, орех, ананс) Короче опять несовсем правильно получется.
Купила себе на завтрак творожок Тема. Съела. А потом прочитала что в нем 1079 ккал
Или я неправильно разглядела? Ничего не понимаю? Так то получается это и есть практически вся моя еда за день
Не может же такого быть?
Вчера после работы есть было нечего и чтобы не есть перед сном намешала творог с моим салатом (морковь, яблоко, орех, ананс) Короче опять несовсем правильно получется.
Купила себе на завтрак творожок Тема. Съела. А потом прочитала что в нем 1079 ккал
Или я неправильно разглядела? Ничего не понимаю? Так то получается это и есть практически вся моя еда за день
Не может же такого быть?
так..я ничего не понимаю...как ты за мес 7 кг убрала-- почему не пра ставили в феврале?? 
я тебя хвалю..но нафиг тебе 85 кг!!???проблемы хочешь 
я ругАюся 
всем приветки...ЖЕНЯ... я там вчера под вечерок тебя спрашивала..глянь я тот БУЧ нашла??твой??у тебя сегодня уже начало--белковый типа день??иль пока просто ПП?
утро раннее--пока выжидала время для своего завтрак сварила рссольник на курице..себе её заьрала на обед..
завтрак кофе с молоком и 2 слайса с тонким кусочком сыра..надо адыг. прикупить..перекус-яблоко! и кефир..ужин--скорее всего омлет с овощами..
после вчерашней дорожки чквствую,что есть у меня попа и бёдра
табличка повеселила картинками..я уже готова как тот парень ..прилеч дома и релаксировать..надо шум волны записать..
почему не пра ставили в феврале?? я тебя хвалю..но нафиг тебе 85 кг!!???проблемы хочешь я ругАюся всем приветки...ЖЕНЯ... я там вчера под вечерок тебя спрашивала..глянь я тот БУЧ нашла??твой??у тебя сегодня уже начало--белковый типа день??иль пока просто ПП?
утро раннее--пока выжидала время для своего завтрак сварила рссольник на курице..себе её заьрала на обед..
завтрак кофе с молоком и 2 слайса с тонким кусочком сыра..надо адыг. прикупить..перекус-яблоко! и кефир..ужин--скорее всего омлет с овощами..
после вчерашней дорожки чквствую,что есть у меня попа и бёдра
табличка повеселила картинками..я уже готова как тот парень ..прилеч дома и релаксировать..надо шум волны записать..
Что-то я действительно не подумала 
Так растерялась
Так растерялась
ну..я типа бучилась тока утомительно...если высчитывать прямо грммы белка и т д..но очень похож на ПП 
пью кофе.блин как ж я не высыпаюсь.иль это весна..
и ведь в 23 я уже того--сплю..но часто просыпаюсь
вот так тишинааааааааа. ..ужин омлет с зел стр. фасолю и шампиньонами..на сон кефир с отрубями..
..ужин омлет с зел стр. фасолю и шампиньонами..на сон кефир с отрубями..У Жени привычный ужин 
Совет заранее к отпуску: ты еще тренируйся поменьше есть порции. А то опять из отпуска приедешь +n кило. Заранее продумывай стратегию - в отпуске легче будет.
Совет заранее к отпуску: ты еще тренируйся поменьше есть порции. А то опять из отпуска приедешь +n кило. Заранее продумывай стратегию - в отпуске легче будет.
Доброе утро.
Вчера все по ПП хорошо. сегодня на завтрак два бутера с сыром и кофе, перекус если захочу, то сыр. На обед греча и куриная печень. На ужин еще не придумала. Муж в командировке, можно что-нибудь этакое специфичное для похудения приготовить
Вчера все по ПП хорошо. сегодня на завтрак два бутера с сыром и кофе, перекус если захочу, то сыр. На обед греча и куриная печень. На ужин еще не придумала. Муж в командировке, можно что-нибудь этакое специфичное для похудения приготовить
Девочки, привет! Какие все молодцы! 
Домой приезжаю в 1 ночи, в 6-30 подъем и так всю неделю, днем тоже совсем некогда.
Домой приезжаю в 1 ночи, в 6-30 подъем и так всю неделю, днем тоже совсем некогда.
ЭТО КТО ИЛЬ ЧТО ТЕБЯ ТАК ДЕРЖИТ НА РАБОТЕ??принимай подарки
и поздравления!! 
всем приветки..зима-достала..
утро---кофе с молокм и 2 слайся с сыром! перекус-кефир с отрубями..обед -творог! полдник-тонус с беговой дорожкой! ужин-кур фарш с овощами...вчера на ужин был косяк...БУЛКА свежая с пекарни....не ела их мес 7!!иль 8!!
Лена, желаю чтобы закончился твой аврал поскорееЗато наверное похудеешь при такой работе
Поздравляю! Желаю счастья и здоровья всей вашей семье
Зато наверное похудеешь при такой работе Поздравляю! Желаю счастья и здоровья всей вашей семье