Марафон стройности - 74
Привет, худеющие.
Я не появляюсь, т.к. стыдно. На весы вообще боюсь вставать. С ПП слетела, то ем много, то один шоколад, то вообще ничего. Ещё и в командировке была, там готовить было негде, вот и наяривала всё подряд. Хотя это конечно отмазки и моя лень (( Абонемент на фитнес закончился, но продлять не буду, как то совсем в этот раз желания ходить нет. Хочу попробовать бегать по вечерам как только подсохнет немножко на улице.
Ещё у меня врач выявила гормональный сбой, я его, если честно, не ощущаю, но переживаю что это может на вес влиять. Лечение начнётся только через 2,5 недели.
Блииииин, прям реально чем старше становишься, тем лучше себя принимаешь в любом весе и тем тяжелее худеть
Я не появляюсь, т.к. стыдно. На весы вообще боюсь вставать. С ПП слетела, то ем много, то один шоколад, то вообще ничего. Ещё и в командировке была, там готовить было негде, вот и наяривала всё подряд. Хотя это конечно отмазки и моя лень (( Абонемент на фитнес закончился, но продлять не буду, как то совсем в этот раз желания ходить нет. Хочу попробовать бегать по вечерам как только подсохнет немножко на улице.
Ещё у меня врач выявила гормональный сбой, я его, если честно, не ощущаю, но переживаю что это может на вес влиять. Лечение начнётся только через 2,5 недели.
Блииииин, прям реально чем старше становишься, тем лучше себя принимаешь в любом весе и тем тяжелее худеть
Мне нужно научиться не переедать)) иначе мои 50 станут и 55 и хто знает сколько потом.
А что тут правило, что сладкое совсем нельзя есть?
Лаваш-ну это меньшее из зол вроде как
.
А что тут правило, что сладкое совсем нельзя есть?
Лаваш-ну это меньшее из зол вроде как
.ты чего,а?? 
А как же красивое тело в купальнике на море?? Ну ка возьми себя в руки!!!Хотя я тя прекрасно понимаю, но главное не сдаваться! Я тоже отожралась за 2 недели (4 дня из них у мамы просто яма была в желудке), ничего, вот уже 2-ю неделю восстанавливаю все. Я в тя верю, ты же умничка и все можешь!!! 
И тоже интересно, как по гормонам она решила, что сбой? я подозреваю у себя тоже, т.к. цикл сдвинулся на 10 дней.
Всем привет.
Завтрак-яица и 2 криспа с сыром и цикорий с молоком.
Обед-кура и брокколи.
Перекусы-яблоко и грейп.
Ужин-аквааэробика.Кефир.
А как же красивое тело в купальнике на море?? Ну ка возьми себя в руки!!!Хотя я тя прекрасно понимаю, но главное не сдаваться! Я тоже отожралась за 2 недели (4 дня из них у мамы просто яма была в желудке), ничего, вот уже 2-ю неделю восстанавливаю все. Я в тя верю, ты же умничка и все можешь!!! И тоже интересно, как по гормонам она решила, что сбой? я подозреваю у себя тоже, т.к. цикл сдвинулся на 10 дней.
Всем привет.
Завтрак-яица и 2 криспа с сыром и цикорий с молоком.
Обед-кура и брокколи.
Перекусы-яблоко и грейп.
Ужин-аквааэробика.Кефир.
Маша, до финиша заплыва никак не получится табличку вести? она у тебя такая прикольная!
Всем привет!
Я еще на день дома- нос бежит, заражать своих сотрудников не имею права . Завтрак- кофе и бутер с сыром, уже 2 кружки клюкв морса(без никто), сварила имбирно-чесночный. На обед- скумбрия из духовки, может с кваш капустой.Перекус- яблоки или апельсины.
Весна все таки на пороге- надо мобилизоваться для встречи
Всем привет!
Я еще на день дома- нос бежит, заражать своих сотрудников не имею права . Завтрак- кофе и бутер с сыром, уже 2 кружки клюкв морса(без никто), сварила имбирно-чесночный. На обед- скумбрия из духовки, может с кваш капустой.Перекус- яблоки или апельсины.
Весна все таки на пороге- надо мобилизоваться для встречи
чего-то все подрасслабились.. у меня тоже привес
Оляяяя, так написала, как будто тебе 70 стукнуло 
ты чего? авитоминоз?
просто упадок сил сейчас, погодка наладится и появится настроение, стимул!
не раскисай!
ты чего? авитоминоз?просто упадок сил сейчас, погодка наладится и появится настроение, стимул!
не раскисай!
Жень, спасибо
Гормональный сбой определили просто - отправили меня на УЗИ(органов малого таза) и сдала анализ крови на гормоны. Поняла что что-то не так, когда сильно сбился цикл и нереально болезненно стал переноситься ПМС, я вообще шевелиться не могла.
Всем привет!
На завтрак каша овсяная с половинкой киви. На обед голова предполагает филе с брокколи, а душа требует шоколада ))
Гормональный сбой определили просто - отправили меня на УЗИ(органов малого таза) и сдала анализ крови на гормоны. Поняла что что-то не так, когда сильно сбился цикл и нереально болезненно стал переноситься ПМС, я вообще шевелиться не могла.
Всем привет!
На завтрак каша овсяная с половинкой киви. На обед голова предполагает филе с брокколи, а душа требует шоколада ))
Олеся, 
Спасибо за поддержку, очень приятно!
Не, я то себя на 18 ощущаю
Просто поняла, что стала себе нравиться в любом весе. Смотрю на себя в зеркало и вижу толстулю, но всё равно люблюююю себя до безумия А раньше когда поправлялась видеть своё отражение не могла.
Спасибо за поддержку, очень приятно!Не, я то себя на 18 ощущаю
Просто поняла, что стала себе нравиться в любом весе. Смотрю на себя в зеркало и вижу толстулю, но всё равно люблюююю себя до безумия А раньше когда поправлялась видеть своё отражение не могла.
спасибо большое!!!!
оч приятно 
теперь-то я точно толстопузик
Ох, думала, я буду первой)) Растяпа)))
Лесечка!!!!!!!!!!!!!!!
С днем рождения, дорогая!!!!
РАСТИ БОЛЬШОЙ!!!!!!))))))))))))))))))
Лесечка!!!!!!!!!!!!!!!
С днем рождения, дорогая!!!!
РАСТИ БОЛЬШОЙ!!!!!!))))))))))))))))))
Всем доброе утро!
Завтра-овсяная каша (молоко+ вода 50, с сахаром), печенье Юбилейное,1,5 шт.
Завтра-овсяная каша (молоко+ вода 50, с сахаром), печенье Юбилейное,1,5 шт.
ЛЕСЮНЬЧИК..с днюхой тебя. .люблю тебя по особому--ты первя,кто меня тут встретил...расти и наслаждайся!! 
.люблю тебя по особому--ты первя,кто меня тут встретил...расти и наслаждайся!! нененне!!не надо кусочек сахара..лучше-куаите горький шоколад..а икее 99%%и по кусочку..уверяю ВАС вы перестанете вообще скоро кушать эти сладкие конфеты!!
а мании тут--это ж мы ЖИВЫЕ ЧЕЛОВЕКИ.вчера меня так пробивала на солёные помидорки..по понятным причинам,смогла правдо договориться с собой..но это РЕДКО..обычно сдаюсь!!
всем приветки! я китайка..поэтому на день до 17-00---дом творг без никто!!!!
ужин--что то из фарша..может опять брокколи ..как то надо её полюбить..
а мании тут--это ж мы ЖИВЫЕ ЧЕЛОВЕКИ.вчера меня так пробивала на солёные помидорки..по понятным причинам,смогла правдо договориться с собой..но это РЕДКО..обычно сдаюсь!!
всем приветки! я китайка..поэтому на день до 17-00---дом творг без никто!!!!
ужин--что то из фарша..может опять брокколи ..как то надо её полюбить..
ну?? и почему так редко сюда заходишь?? 
я уже без этих попАчек скучаю 
я уже без этих попАчек скучаю все просто..принцип простой.. чтобы поддерживать вес нужно потреблять столько же каллорий сколько затрачивается, если же хотите похудеть-то нужно тратить больше.
сладости-ну о-о-о-очень каллорийный продукт, а спортом вы не занимаетесь..вот и выходит..съели пончик со сгущенкой-как полноценный обед с курицей и гарниром. что полезнее?!
понятное дело, что если передать, то вес поскочет еще быстрее. но у вас есть несколько вариантов:
1. отказаться (значительно уменьшить) сладкое и нормально питаться.
2. продолжать есть сладкое и очень сильно налечь на спорт, чтобы сжигать накушанное
3. съедать пачку печенья в день и пироженко,и ВСЕ! то есть..вся еда.
тогда да. вес не пойдет вверх
сладости-ну о-о-о-очень каллорийный продукт, а спортом вы не занимаетесь..вот и выходит..съели пончик со сгущенкой-как полноценный обед с курицей и гарниром. что полезнее?!
понятное дело, что если передать, то вес поскочет еще быстрее. но у вас есть несколько вариантов:
1. отказаться (значительно уменьшить) сладкое и нормально питаться.
2. продолжать есть сладкое и очень сильно налечь на спорт, чтобы сжигать накушанное
3. съедать пачку печенья в день и пироженко,и ВСЕ! то есть..вся еда.
тогда да. вес не пойдет вверх
поздравляю от всего сердца!
Светочка привет дорогая и все девочки тоже!
Свет, я хомячу, поэтому и не захожу
Но я все читаю... и запоминаю...
У меня какая то одна "затяжная хомячья неделя" после НГ никак не могу в норму прийти
Но я исправлюсь...когда-нибудь...
и все девочки тоже!Свет, я хомячу, поэтому и не захожу
Но я все читаю...
и запоминаю...У меня какая то одна "затяжная хомячья неделя" после НГ
никак не могу в норму прийтиНо я исправлюсь...когда-нибудь...
эээээээ..срочно возвращайся..у тебя такие классные отвесы были....
а ЕСЛИ надо пенделя--то НЕ СТЕСНЯЙСЯ!!
а ЕСЛИ надо пенделя--то НЕ СТЕСНЯЙСЯ!!
Валюша, Настя, Света!!! спасибо!!! мне оч приятно, правда!
мне оч приятно, правда! Привет, я Наташа 
я на удержании
Обед-суп картофельный, бутерброд-хлеб ржаной +огурец свежий
я на удержанииОбед-суп картофельный, бутерброд-хлеб ржаной +огурец свежий
шоколад 99,9 % есть не могу, как масло горькое...вот 70 % можно
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
Утром было солнце, всю кухню засветило, срочно вызвала замерщика-ставить рулонные
жалюзи. Замерщик приехал-солнце пропало
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
Утром было солнце, всю кухню засветило, срочно вызвала замерщика-ставить рулонные
жалюзи. Замерщик приехал-солнце пропало
шоколад 99,9 % есть не могу, как масло горькое...вот 70 % можно
я каждый день ем 1 конфету и могу 1/2 булочки съесть на завтрак,
вес от этого не поднимается.
я так скажу..когдя а похудела и вес держался лет 8!!!потом так стала не только шок 99%(а я его не могла..поэтому и не ела вовсе) стала 70 покупать и плитку за неделю съедала..и думала ..класс-не толстею потом пол булочки и разные ослабления.и короче..за 4 года вернула почти всё!!!а про этот шоколад спеуцом девушк енаписала..что б отвыкнуть от сладкого было легче!! как мне отвыкнуть от солёного??у меня ломка
на ужин пикули..но добавила в них кв капусты..рецепт не просите..
на сон кефирляндий! ч отрубями и черносливом!!
Света, ты правильно пишешь, но все-таки не поверю, что от одной дольки-окошечка
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
Ужин-салат (яйцо+огурец), 2 ст.л.макарон
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
Ужин-салат (яйцо+огурец), 2 ст.л.макарон
Света, ты правильно пишешь, но все-таки не поверю, что от одной дольки-окошечка
шоколада в день вес набирают, я думаю, все-таки от другого. Постепенно позволяются себе
2, 3, 4 дольки, булочка, две булочки и т.д. вредности-копчености и т.д.
НАТАШ..я так и пишу..сначало пол дольки..потом больше...мне ща прощк вообще не есть! но с копчённосями и соленьями
добавила к ужину брокколи..поняла мне нра не До варенная ..не ДО тушённая..короче,сырая
че то совсем мало у тя еды.. 
Доброе утро!
Завтрак-2 криспа ржаных с сыром и листьями салата+1 яицо. Цикорий с молоком.
Перекусы- кусок торта Прага и грейп (до 11 утра), яблоко на второй.
Обед-филя куры и огурец с сельдереем салатом.
Ужин-творог с ягодами и корицей. На ночь кефир.
Доброе утро!
Завтрак-2 криспа ржаных с сыром и листьями салата+1 яицо. Цикорий с молоком.
Перекусы- кусок торта Прага и грейп (до 11 утра), яблоко на второй.
Обед-филя куры и огурец с сельдереем салатом.
Ужин-творог с ягодами и корицей. На ночь кефир.
по готовой надо.
Доброе утро!
на завтрак пшёная каша.
пойду попрыгаю и попу покачаю
Доброе утро!
на завтрак пшёная каша.
пойду попрыгаю и попу покачаю
утро доброе всем!это только я не вижу табличку?? 
завтрак кофе с молоком и сыр адыг разогретый...перекус цикорий с молоком и 8 фундук!
обед 2 ленивых голубчика..кефир с отрубями на полдник..а ужин--ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ зиг заг+++днюха у подружки надеюсь, до 20--00 отужинать и потом ТАНЦЫ
завтрак кофе с молоком и сыр адыг разогретый...перекус цикорий с молоком и 8 фундук!
обед 2 ленивых голубчика..кефир с отрубями на полдник..а ужин--ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ зиг заг+++днюха у подружки
надеюсь, до 20--00 отужинать и потом ТАНЦЫ на любуйся
Все молодцы: Лена Hell08, Тоня, Женя, Юля (пошел таки вниз? хоть и потихоньку - делись рецептом), Светлаша, девочки вам - традиционные веники
кроме Насти
но она уже пошла прыгать, молодец 
Еще у нас новичок в таблице - я убрала финалистов (добавим потом) и сделала новый раздел.
Лена (Helenf), я не могу дальше вести табличку. Я могу вам и просто так картинки раз в неделю постить
Все молодцы: Лена Hell08, Тоня, Женя, Юля (пошел таки вниз? хоть и потихоньку - делись рецептом), Светлаша, девочки вам - традиционные веники
кроме Насти
но она уже пошла прыгать, молодец Еще у нас новичок в таблице - я убрала финалистов (добавим потом) и сделала новый раздел.
Лена (Helenf), я не могу дальше вести табличку. Я могу вам и просто так картинки раз в неделю постить
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
Девочки, хай!
Я сегодня первый раз, за пол года наверно, ела бутер с колбасой...Как вкусненько оказывается , только солененько... (уже отвыкла от такого вкуса)
Света,жду пенделя и пошла дальше "робить"
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
Девочки, хай!
Я сегодня первый раз, за пол года наверно, ела бутер с колбасой...Как вкусненько оказывается
, только солененько... (уже отвыкла от такого вкуса)Света,жду пенделя
и пошла дальше "робить"както овсянка огорчила...а рис удивил.. надо вводить каши..но пухну от них..при том, что варю ток ана воде и без масла. 
надо вводить каши..но пухну от них..при том, что варю ток ана воде и без масла. о да!! вкусно ..но солёно..тогда я не поняла..а что ты хомячила вредного с нового года..если ковбаса у тебя первый раз лови.. 
всё..с понедельника, мы тебя здесь отслеживаем..вернее твоё МЭНЮ..
лови.. всё..с понедельника, мы тебя здесь отслеживаем..вернее твоё МЭНЮ..
булки печеньки (читай мою подпись )
Света, я вчера купила фасоль стручковую, смесь овощную мексиканскую, рыбу и гречку
- затарилась короче
Вобщем я буду очень стараться...
печеньки (читай мою подпись )Света, я вчера купила фасоль стручковую, смесь овощную мексиканскую, рыбу и гречку
- затарилась корочеВобщем я буду очень стараться...
ааааааааааааааааа не могу открять..пусто..
получилось..комп глючит
получилось..комп глючит