Марафон стройности - 74
это отличный результат!!удержи теперь..
всем приветик.ПЯТНИЦАААААААААААА
утро--вода, киви и салат из тыквы и яблока с льняным маслом + кофе с молокм и сыром адыг!
перекус яблоко и орешков..
обед лен голубец и зел стрючковая фасоль..чуток...
полдник-тонус...ужин-пикули! и кефир на ночь!!
ЖЕНЯ,
иди меня хвалить за ПП.. смотри скока у меня ьттеперь еды в день... 
всем приветик.ПЯТНИЦАААААААААААА
утро--вода, киви и салат из тыквы и яблока с льняным маслом + кофе с молокм и сыром адыг!
перекус яблоко и орешков..
обед лен голубец и зел стрючковая фасоль..чуток...
полдник-тонус...ужин-пикули! и кефир на ночь!!
ЖЕНЯ,
иди меня хвалить за ПП.. смотри скока у меня ьттеперь еды в день... А можно я тебя похвалю?
Какая молодец, Светлаша! Так держать!
Как стрижка?
Какая молодец, Светлаша! Так держать!
Как стрижка?
Сегодня баннер на каком-то сайте видела "Звезда дома-2 (фамилиё не запомнилаМаша, мне кажется,что73- это вес до родов, а 54 -после.
Всем привет!
Читаю, все молодцы!
ОЙ Машу не узнала-новая весенняя аватарка... 
если б ты пошла по страничке-то 25 кадр тебе б предложили
стрижка-я помолодела лет на 30!!!
если б ты пошла по страничке-то 25 кадр тебе б предложили
стрижка-я помолодела лет на 30!!!
вот пойду на следующей недели к врачу все расспрошу, надо вопросики на листочек начинать записывать :):):)
что с водой делать, отеков как таковых нет, но ИМХО кол-во выпиваемой жидкости не соответствует выделяемой:) наверное, поэтому и на разгрузе так получилось... обычно я от кефира в туалет бегаю, а тут тишина...
ну я испугалась, что так мало ушло, еще и замерилась, по 2 см в объемах тоже ушло :):):)
и у меня начальный вес-бегемотика :):):):):) так что 1 кг-мне как слону дробина
надо что-то эдакое замутить-то ли карту желаний сделать, то ли вышить стройняшку
я вот домик вышила, так у нас похоже квартирный вопрос начал двигаться :):):):)
что с водой делать, отеков как таковых нет, но ИМХО кол-во выпиваемой жидкости не соответствует выделяемой:) наверное, поэтому и на разгрузе так получилось... обычно я от кефира в туалет бегаю, а тут тишина...
ну я испугалась, что так мало ушло, еще и замерилась, по 2 см в объемах тоже ушло :):):)
и у меня начальный вес-бегемотика :):):):):) так что 1 кг-мне как слону дробина
надо что-то эдакое замутить-то ли карту желаний сделать, то ли вышить стройняшку
я вот домик вышила, так у нас похоже квартирный вопрос начал двигаться :):):):)
перед работой съела 2 поварешки супа (одна жижка, вторая овощи и 3 фрикадельки)счастьевидимо, от того, что супы вообще давно не ела :):):):) ажно настроение улучшилось :):)
счастьевидимо, от того, что супы вообще давно не ела :):):):) ажно настроение улучшилось :):)ну девочки... вы нашли, что обсуждать..откровенную спамерскую рекламу
со стрижкой тебя!
со стрижкой тебя!
спасиб 
обед прошёл по расписанию..пью воду..и
обед прошёл по расписанию..пью воду..и
вчера на обед лишнего съела, тк на работе у сотрудницы день рождение было, на вечер себя обрекла на один чернослив, а на ночь взяла и выпила полкружки кефира
сегодня утром каша геркулес, перекус: груша, пора обедать, а поесть на работе нечего, пошла в магазин.
сегодня утром каша геркулес, перекус: груша, пора обедать, а поесть на работе нечего, пошла в магазин.
тож хочу такого творога и вообще где купить нормальную молочку--я просто ужн достала мужа в поисках свежего кефира...и т д..скоро взвоет
и вообще где купить нормальную молочку--я просто ужн достала мужа в поисках свежего кефира...и т д..скоро взвоет эх, выехала в обед в город по делам и на фуд-корте одного из ТЦ вообще нечего выбрать постного.
съела порцию винегрета, 150 гр (90 рэ - я что-то в этой жизни пропустила или это все же дорого?)
и взяла порцию , 100гр, картошки - фри. типа тоже постное и сытное
вот что к чему
сроду такую еду не ела.
камнем мне эта картошечка упала в желудок и лежит теперь там с явной угрозой к завтрашнему стать жиром на бедрах
съела порцию винегрета, 150 гр (90 рэ - я что-то в этой жизни пропустила или это все же дорого?)
и взяла порцию , 100гр, картошки - фри. типа тоже постное и сытное
вот что к чему
сроду такую еду не ела.камнем мне эта картошечка упала в желудок и лежит теперь там с явной угрозой к завтрашнему стать жиром на бедрах
да не надо объяснять..говори иль НЕ ЛЮБЛЮ или мило Пробуй!! 
СДЕЛАЛ МЯСНУЮ ЗАПЕКАНКУ ИЗ КУР ФАРШВ..НА ДНО БРОСИЛА ЛКУ И ФАСОЛЬ ЗЕЛЁНУЮ..НЕ РЕАЛЬНО ВЕКСНО!И СЫТНО..
кефир уже выпила..ко сну готова
СДЕЛАЛ МЯСНУЮ ЗАПЕКАНКУ ИЗ КУР ФАРШВ..НА ДНО БРОСИЛА ЛКУ И ФАСОЛЬ ЗЕЛЁНУЮ..НЕ РЕАЛЬНО ВЕКСНО!И СЫТНО..
кефир уже выпила..ко сну готова
не фига ко сну готова!!! :):):):) я только с работы пришлаи еще на завтра готовиться :):):):) на ужин тоже супчик :):):):) может жиденькое как-то в кишечнике подействует :):):):)
я вот твкую запеканку вконтакте нашла-делала 2 раза, в диком восторге
последний раз сливки заменила на молоко и думаю, что без сыра можно обойтись, тогда вообще диетическивот рецептик:
и еще на завтра готовиться :):):):) на ужин тоже супчик :):):):) может жиденькое как-то в кишечнике подействует :):):):) я вот твкую запеканку вконтакте нашла-делала 2 раза, в диком восторге
последний раз сливки заменила на молоко и думаю, что без сыра можно обойтись, тогда вообще диетически
вот рецептик: а ты попробуй такую сделатьтам ИМХО нечего портитья свою в мультиварке запекаю
там ИМХО нечего портитья свою в мультиварке запекаю