Марафон стройности - 74
Сейчас около 64,5 кг. Месяц назад - 66,5-67 кг. У меня мышечная масса оч оч маленькая, поэтому лишнего жира получается много. Если считать без учета увеличения мышечной массы, то более менее сносно я выгляжу и чувствую себя в 57-58 кг (2 года назад такая была). Но мой идеал - 55 кг
Но ежели мышцы будут расти, понятно, что вес будет иной, но и внешний вид тоже
Но ежели мышцы будут расти, понятно, что вес будет иной, но и внешний вид тоже
У меня рост 176Но изза того что мышц почти нет, то доля жира получается большая. Вот сейчас наоборот сделаю, тогда хоть 60 кг
Но изза того что мышц почти нет, то доля жира получается большая. Вот сейчас наоборот сделаю, тогда хоть 60 кгВау) 
Я бы еще из-за этого голову грела!Сами себе головняков понапридумывали, что ты , что Жека... 
Я бы еще из-за этого голову грела!Сами себе головняков понапридумывали, что ты , что Жека... Ну если бы висящий живот, изза чего я уже пол года ношу только распашенки и целлюлит, который видит мой муж были выдумками, я была бы только рада
Я страдаю целлюлитом на руках 
А у меня все наоборот) 
Вот где справедливость, а...:
Вот где справедливость, а...:У меня рост 176так вы стройняха
а я 161 см - 75.500
ужастьНичего себе "много", ты с моим много сравни)) ты вот толченку убери - это кака, лучше уже 1 запеченую картофелену, или лучше овощи\рис\греча.
Но не знаю как вы живете без ужина, я не могу так
Но не знаю как вы живете без ужина, я не могу так
Да, Лена, я тоже это заметила
толченку ела в кафе, день сегодня трудный был, с раннего утра( для меня 8 - это очень рано) всем форумом пробивали для форумчан запись на покупку в дискусе..перенервничала, но очень рада, что все форумские попали в запись..вот точно, вместе - сила..а без ВАшего топика я буду толстой и страшной 
, потому что коллектив - это все!
, потому что коллектив - это все!Всем доброе утро! Из-за работы дел и стресса писать совсем некогда было. По питанию все нормально, кроме вчера. Вместо ужина было вино с фруктами и орешками (снимали стресс).
Так что наверное воды во мне лишней прибавилось
Сегодня на завтрак овсянка и кофе с одной конфеткой.
На обед макароны с мясом.
А дальше не знаю.
Пошла на работу
Так что наверное воды во мне лишней прибавилось
Сегодня на завтрак овсянка и кофе с одной конфеткой.
На обед макароны с мясом.
А дальше не знаю.
Пошла на работу
это что у нас за стрессовая весна?? : давайте учиться не запивать не заедать эти дурацкие проблеммы!
всем приветки..я с 7 на ногах..
весы глкнули и показали мне отвесище..
вроде б не с чего 
попробуем закрепить...
завтрак будет герк с ягодами...обед скумдия в лимоне и салат..ужин---думка..
просыпайтксь!
давайте учиться не запивать не заедать эти дурацкие проблеммы!всем приветки..я с 7 на ногах..
весы глкнули и показали мне отвесище..
вроде б не с чего попробуем закрепить...завтрак будет герк с ягодами...обед скумдия в лимоне и салат..ужин---думка..
просыпайтксь!
привет, рання птаха
вчера по питанию вес супер было, кроме пивасика
на утро кукурузная кашка, на обед хочу рыбку приготовить.
вчера по питанию вес супер было, кроме пивасика
на утро кукурузная кашка, на обед хочу рыбку приготовить.
ну вот..пока ме-е-едле печатала ты отписалась. и тебе утро доброе. хочу спать и немножко жрать
опивасик мне такое незя..потом яма желудка..
как настроиться на субботник вот спать охота..а не могу..в голове мысли-дела-планы 
мне такое незя..потом яма желудка..как настроиться на субботник
вот спать охота..а не могу..в голове мысли-дела-планы