Марафон стройности - 74
Света ты меня так в прошлый раз бодро назначила. Глаз - алмазнене..я как насчитаю..тут мысль иногда убегает..а тут табличка
Так что вся надежда на тебя. Я вторую неделю кличу, никто не идет.И Вика вон отказалась.
ТАК, ДЕВОЧКИ..ну-ка не стесняться--кто ЖЕЛАЕТ И умеет! стройся в ряд!!! приедлагаю НАТАШУ-,которая на удержании
голосуем! 
Светочка, спасибо за доверие!!!
Я бы взяла табличку, только я в апреле выхожу на работу после 3-х!!!
летнего перерыва, меня уже и так подтрясывает
днем заходить в интернет точно не смогу, и не знаю, как вечерами..
А так я бы взяла табличку!
Может кто-то сам захочет, девочку, ау!!!
Я бы взяла табличку, только я в апреле выхожу на работу после 3-х!!!
летнего перерыва, меня уже и так подтрясывает
днем заходить в интернет точно не смогу, и не знаю, как вечерами..
А так я бы взяла табличку!
Может кто-то сам захочет, девочку, ау!!!
Всем привет!
Зима в этом году не уйдет
Завтрак-омлет, чай, 0,5 пончика
Зима в этом году не уйдет
Завтрак-омлет, чай, 0,5 пончика
Я недалеко живу 
Но может кто-то более знакомый Вам захочет забрать приз, а то я новичок и мне неудобно
Но может кто-то более знакомый Вам захочет забрать приз, а то я новичок и мне неудобно
Всем привет. Я заболела, грустно - вчера вечером все было нормально, а ночью проснулась...температура... 
Я всю эту неделю (целых ТРИ дня ) питаюсь (как мне кажется) правильно:
утром овсяночка,
кефирчик,
на обед творог,
а вечером котлетка куринная, на воде сваренная + рагу овощное (фасоль стручковая+морковка+пек.капустка)
Надеюсь что хоть маленько вес начнет уходить, а то устрою организму гречневую недельку
Я всю эту неделю (целых ТРИ дня
) питаюсь (как мне кажется) правильно:утром овсяночка,
кефирчик,
на обед творог,
а вечером котлетка куринная, на воде сваренная + рагу овощное (фасоль стручковая+морковка+пек.капустка)
Надеюсь что хоть маленько вес начнет уходить, а то устрою организму гречневую недельку
НАТАША, а днём и не обязательно...все делали по вечерам..раньше в понед отписывались и утров во вторник смотрели..поэтому если НИКТО не захочет..бери!!!!ПРАВДО ВЕДЬ, девочки!!???
утро снежное..ели пролезла по сугоробам..капец , а не весна...но вс ёравно всем
завтрак-вода, таблетка кофе с молокм и 2 !!рж слйса со вс огурцои и 2 пластика нежирной не солёной!!!!ветчины..капец,как вкусно :nom
ща уже был перекус-мал детский ванильный творожок и зел чай..на обед овощное рагу с отрубями.полдник-ик-штаны и ролик......ужин--думка
ЛЕНА-академ ..что там за приз..вкусное иль полезное??там наверное паспорт потребують..
утро снежное..ели пролезла по сугоробам..капец , а не весна...но вс ёравно всем
завтрак-вода, таблетка
кофе с молокм и 2 !!рж слйса со вс огурцои и 2 пластика нежирной не солёной!!!!ветчины..капец,как вкусно :nomща уже был перекус-мал детский ванильный творожок и зел чай..на обед овощное рагу с отрубями.полдник-ик-штаны и ролик......ужин--думка
ЛЕНА-академ
..что там за приз..вкусное иль полезное??там наверное паспорт потребують..НАСТЬ..ВОТ ТЕБЕ ЧАЁК С МЁДОМ 
пока болеешь не надо организму встряски...мне клюква помогла там всего 21 кал на 100 гр..вот я и налегала..3 дня понадобиловь и я опять ОГУРЕЦ!!
ЗА ПП...
..не сдавай позиции..
пока болеешь не надо организму встряски...мне клюква помогла там всего 21 кал на 100 гр..вот я и налегала..3 дня понадобиловь и я опять ОГУРЕЦ!! ЗА ПП...
..не сдавай позиции..я, конечно, очень люблю ЖЁЛТЫЙ цвет...но приз уступлю 
пообедала..перекусила..думаю,чего б ещё??
пообедала..перекусила..думаю,чего б ещё??
ааааааааа на субботу +9!! я не купила рез. сапоги!!буду плыть по академу..девочки..ловите..
ааааааааа на субботу +9!! я не купила рез. сапоги!!буду плыть по академу..девочки..ловите..Буду ловить в Бердске
Всем привет!
У меня опять прооблемы на работе
ох уж этот год Змеи 
, кто родился в этот год не принимайте лично, но для меня 2001 был таким же
, кто родился в этот год не принимайте лично, но для меня 2001 был таким жея тоже хочу на ужин в тонус...)) Да, я - Змея... в 2001... что ж там было? а! я закончила институт и начала работать... уж не знаю, повезло мне с выбором места работы или нет 
весна, все должны худеть, а форум затухает
ужин-готовила мясо с картошкой в духовке, съела оттуда
немного картошки, брюссельской капусты + салат (морковка, капуста)
ужин-готовила мясо с картошкой в духовке, съела оттуда
немного картошки, брюссельской капусты + салат (морковка, капуста)
все приветы этим опять же зимним днем, ну где веснаааааа....((( в сб да потепление, а потом опять ночью до -10, а днем около нуля((
ох чтож я натворила сегодня - жаренная картошечка на масле с мяяясом, пельмешки, беляшики и торт - ом-ном-ном-ном, как вкусно я поела!!!
шутка)))
сегодня все по плану, у меня второй овощно-фруктовый денек:
1. завтрак - яблоко
2. перекус (ну он у меня через 1,5 часа после завтрака) - груша
3. обед - крем-суп с сухариками и салат свежий
4. доела салатик
5. сейчас доела крем суп с черствым хлебом и чесноком - муж разболелся, ужас какой-то прям(((
а скоро, скоро скоро скоро, будет бокал сухого красного вина и апельсинка. страшно, но не сильно, иначе моя голова разорвется и снервов я кому-нибудь тресну
ох чтож я натворила сегодня - жаренная картошечка на масле с мяяясом, пельмешки, беляшики и торт - ом-ном-ном-ном, как вкусно я поела!!!
шутка)))
сегодня все по плану, у меня второй овощно-фруктовый денек:
1. завтрак - яблоко
2. перекус (ну он у меня через 1,5 часа после завтрака) - груша
3. обед - крем-суп с сухариками и салат свежий
4. доела салатик
5. сейчас доела крем суп с черствым хлебом и чесноком - муж разболелся, ужас какой-то прям(((
а скоро, скоро скоро скоро, будет бокал сухого красного вина и апельсинка. страшно, но не сильно, иначе моя голова разорвется и снервов я кому-нибудь тресну
я стартую с конечной ДЕМАКОВО и до ПОЛЕВОЙ!
я с тонуса..выспалась в штанах и прессо!
ужин-зел стрючковая фасоль с омлетом.и внимание!!пол-шокол. зефирки (а она и правдо,не приторно сладкая) с зел чаем..в честь днюхи ТЁТИ, которая живёт в укриане
на сон кефир я черносливомчёт совсем с БЕЛЫМ другом всё плохо
я с тонуса..выспалась в штанах и прессо!
ужин-зел стрючковая фасоль с омлетом.и внимание!!пол-шокол. зефирки (а она и правдо,не приторно сладкая) с зел чаем..в честь днюхи ТЁТИ, которая живёт в укриане
на сон кефир я черносливом
чёт совсем с БЕЛЫМ другом всё плохо Кстати, по поводу таблички еще раз подумала -в принципе, если все пойдут в глухой отказ я могу взяться: во-первых еще один стимул остаться на форму, а следовательно худеть, а во-вторых...собственно, уже достаточно во-первых
Если по времени не будет получаться - тогда будет искать еще кого-нить, в крайнем случае "старички" не бросят
Если по времени не будет получаться - тогда будет искать еще кого-нить, в крайнем случае "старички" не бросят
я тоже с тонуса- ролик, вакуум и вибро.Ужин- кур голень туш с цвет капустой и фасолью стручковой и опятами+отруби туда и чесноку.Вечером на улице такая лепота 
читаю я это все, и брови у меня так вверх поднимаются, думаю-ничего себе
На это и было рассчитано :)))
Кстати, девочки, у меня такой вопрос: я вот воды положено пью 1,5-2 литра (воды, не кофе-чая, а именно воды), мочегонные не пью, но как только выпью стакан воды, так через 20-25 минут уже в туалет бегу и постоянно хочется пить, кожа, руки, губы сухие, будто обезвоживание. Будто выпитая вода вообще нигде не впитывается, сразу брык и все...На сахар анализы сдавала - в норме
Кстати, девочки, у меня такой вопрос: я вот воды положено пью 1,5-2 литра (воды, не кофе-чая, а именно воды), мочегонные не пью, но как только выпью стакан воды, так через 20-25 минут уже в туалет бегу
и постоянно хочется пить, кожа, руки, губы сухие, будто обезвоживание. Будто выпитая вода вообще нигде не впитывается, сразу брык и все...На сахар анализы сдавала - в нормечаво это не бегають--я гоняю мимо дириков ты не одинока 
ты не одинока Ну вот ты одна меня понимаешь
А у нас из 11 человек в кабинете нифига никто не бегает, одна я(
А у нас из 11 человек в кабинете нифига никто не бегает, одна я(
вот мне бы твоё ужасно
я УЖЕ мечтаю о том, как откормлю малышку грудью и напьюсь вдрызг
доброго вечера, девоньки!
сильно не смейтесь, если уже обсуждали... просто я помню только разговор про маслянинские йогурты. так вот. сегодня открыла для себя йогурты Ланита. ООООООООООчень вкусно! (лично для меня - вкуснее маслянинских) и ничего вредного в составе. Советую
я УЖЕ мечтаю о том, как откормлю малышку грудью и напьюсь вдрызг
доброго вечера, девоньки!
сильно не смейтесь, если уже обсуждали... просто я помню только разговор про маслянинские йогурты. так вот. сегодня открыла для себя йогурты Ланита. ООООООООООчень вкусно! (лично для меня - вкуснее маслянинских) и ничего вредного в составе. Советую
Ты не одна:) На меня охранники все косо смотрят..Я каждые полчаса в туалет хожу стабильно:)))И с кулера только я и пью, походу))
Девочки, питание паршивое, вот и не пишу. Работы много очень. Всех люблю
Девочки, питание паршивое, вот и не пишу. Работы много очень. Всех люблю
ЖЕНЯ.. ну ка. ..май на носу!!!
я одна выпиваю кулер (вернее бутыл) за неделю
чёт я сегодня ранняя весы в++++ вчерашняя пол-зефирки 
ща вода, потом свежий салат из тыквы и сельдерея с ол маслом и кофе с молоком со слайсрм! на обед-ряженка и творог(соскучилась) ужин-курагорудь с брокколи! и ура!ПЯТНИЦА И ЗАВТРА+++ПО ПОГОДЕ!! а нам на весах- - -
прсыпайтесь и всем приветик!!
..май на носу!!! я одна выпиваю кулер (вернее бутыл) за неделю
чёт я сегодня ранняя весы в++++ вчерашняя пол-зефирки ща вода, потом свежий салат из тыквы и сельдерея с ол маслом и кофе с молоком со слайсрм! на обед-ряженка и творог(соскучилась) ужин-курагорудь с брокколи! и ура!ПЯТНИЦА И ЗАВТРА+++ПО ПОГОДЕ!! а нам на весах- - -
прсыпайтесь и всем приветик!!
я тоже когда-то так думала. но вот как-то потом и не захотелось сильно гулять. были моменты с девочками загулы коктельные устраивали, но сейчас как-то спокойно. так что.. скорее это твоя фантазия, что так вкусно и здорово, а сделаешь пару глотков и всеОй, Света, и ни говори...
10 мая лечу
Доброе утро,девочки.
Йогурты эти оценила давноУ них и несладкие есть-в супы/салаты добавлять.
Лена,даже в академе надо приглядываться-в списке не все места продаж указаны.
Завтрак-два яйца,5 фиников,кофе.Сейчас опять кофе.Обед-отварное мясо и брюссельская капуста.Дальше не знаю.Вообще в последнее время больше борюсь с собственным настроением,чем с весом.Уже несколько раз за последнии дни слышу,что я выглядеть не очень стала :"не оправилась после болезни","очень похудела"(ну это бабушка,она всегда так),"выглядишь уставшей","может тебе макияж поярче".Неприятно почему-то.Пожаловаться некому.Вот вам пожаловалась
Йогурты эти оценила давно
У них и несладкие есть-в супы/салаты добавлять.Лена,даже в академе надо приглядываться-в списке не все места продаж указаны.
Завтрак-два яйца,5 фиников,кофе.Сейчас опять кофе.Обед-отварное мясо и брюссельская капуста.Дальше не знаю.Вообще в последнее время больше борюсь с собственным настроением,чем с весом.Уже несколько раз за последнии дни слышу,что я выглядеть не очень стала :"не оправилась после болезни","очень похудела"(ну это бабушка,она всегда так),"выглядишь уставшей","может тебе макияж поярче".Неприятно почему-то.Пожаловаться некому.Вот вам пожаловалась
это у кого стока такта?? 
такие вещи девушке..бабушка не в счёт?? сама что видишь?? может отжохнуть и ТУПО выспасться?? сег утром шла и тебя вспоминала--ждём асфальт и гулять-гулять...и мечтать-мечтать о морЭ!! не верь им! это они от зависти..ты ж похудела ..а они ,злодеи..нет!!
такие вещи девушке..бабушка не в счёт?? сама что видишь?? может отжохнуть и ТУПО выспасться?? сег утром шла и тебя вспоминала--ждём асфальт и гулять-гулять...и мечтать-мечтать о морЭ!! не верь им! это они от зависти..ты ж похудела ..а они ,злодеи..нет!! Так я доверчивая же..Вижу,что устала (непонятно от чего правда) и выспаться бы не помешало.И что радости в глазах нет-тоже вижу.Но говорить мне такие вещи-это делать хуже,потому что стремиться надо к лучшему,а не думать о грустном. Говорят знакомые-не знаю,хочется верить,что от зависти.Родственники-вот вообще не понимаю,зачем.
А асфальт..Свет,с асфальтом все трагично Сегодня по работе в центре была.Так вот во дворах Красного проспекта снегу-метр.Там такие тренировки на экстремальное вождение,что я пожалела,что у меня не гусеничный танк,а всего лишь машина.Еще недели две ждать точно,а гулять-гулять уже очень надо.
И спасибо за поддержку
А асфальт..Свет,с асфальтом все трагично
Сегодня по работе в центре была.Так вот во дворах Красного проспекта снегу-метр.Там такие тренировки на экстремальное вождение,что я пожалела,что у меня не гусеничный танк,а всего лишь машина.Еще недели две ждать точно,а гулять-гулять уже очень надо.И спасибо за поддержку
знаешь..я уже и перестала всех созывать-не идут девАчки на встречу..вот смотри...завтра я буду у вас..можео в РЕСПУБЛИКЕ встретиться..кто с нашего берега...покликай народ..я после 14 наверное буду уже свободная..