Марафон стройности - 75
да, конечно, на ты 
вот и я от 52 до 49 шла долго.. прям вес встал и всё тут..
мне комфортно, мне бы вот только талию подправить на 4 см, ну и в идеале прям сделать бёдра 90 см..
вот про спортивные кг - я согласна, круто смотрится
тоже дома занимаюсь с гантелями 3 раза в неделю, попу хочу накачать красивую и руки (руки потому что всегда были худые)
вот и я от 52 до 49 шла долго.. прям вес встал и всё тут..
мне комфортно, мне бы вот только талию подправить на 4 см, ну и в идеале прям сделать бёдра 90 см..
вот про спортивные кг - я согласна, круто смотрится
тоже дома занимаюсь с гантелями 3 раза в неделю, попу хочу накачать красивую и руки (руки потому что всегда были худые)
около 2 литров.
просто я временно спорт забросила, иногда только дома занимаюсь. сейчас вот опять вспоминла про самомассаж и контрастный душик, если опять на вкусняшки не сорвусь, то дело пойдет
просто я временно спорт забросила, иногда только дома занимаюсь. сейчас вот опять вспоминла про самомассаж и контрастный душик, если опять на вкусняшки не сорвусь, то дело пойдет
чистой воды, да? ну всё правильно! я тоже два литра пью, а когда тренировка, то и побольше получается..
так ты ешь вкусняшки до 12 дня - там всё в энергию уходить будет, а не в бёдра/живот
так ты ешь вкусняшки до 12 дня - там всё в энергию уходить будет, а не в бёдра/живот
да я девочкам уже рассказывала.. это у меня реальная зависимость. раньше то я спортом занималась и умела себя ограничивать, а вот когда ГВ было с дочкой, там я много каллорий теряла. и подсела на сладкое. теперь слесть не могу. вчера 4 пироженки умяла
надеюсь через недельку в зал вернутся и начать уже из себя фитнес-няшку делать
надеюсь через недельку в зал вернутся и начать уже из себя фитнес-няшку делать
дочке 2 года и 7 месяцев.
хочу в зал на работе мужа. точнее ходила и планирую ходитьеще жду когда таки расстаит снег на стадионе и хочу опять бегать начать
хочу в зал на работе мужа. точнее ходила и планирую ходить
еще жду когда таки расстаит снег на стадионе и хочу опять бегать начатья в Академгородке живу
есть места побегать, но на стадионе прще. там единомышленики есть и народ не шарахается
есть места побегать, но на стадионе прще. там единомышленики есть и народ не шарахается
Новеньким привет.Я Женя 
У меня тоже рост 168 см, но я в 54кг в лучшие годы то уже страшная анорексия была..Вот что значит разница в костях и прочей лабуде..
Доброе утро.
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы грейп и яблоко.
Обед-греча запаренная, 2 яица, огурчик.
Ужин-творог.
На ночь кефир.
Не удержалась, прыгнула на весы..отвес! Постараюсь сохранить до вторника:)))
У меня тоже рост 168 см, но я в 54кг в лучшие годы то уже страшная анорексия была..Вот что значит разница в костях и прочей лабуде..
Доброе утро.
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы грейп и яблоко.
Обед-греча запаренная, 2 яица, огурчик.
Ужин-творог.
На ночь кефир.
Не удержалась, прыгнула на весы..отвес! Постараюсь сохранить до вторника:)))
Доброе утро!
на завтрак омлет и пойдем сейчас пару часиков погуляем
у меня тоже шикарный отвес, надеюсь выходными все не испортить
на завтрак омлет и пойдем сейчас пару часиков погуляем
у меня тоже шикарный отвес, надеюсь выходными все не испортить
Женя, привет!у тебя ОПГ какой?
девочки, привет!
завтрак: творог, чай
отвесов нет
урааа..пятницаааааааааааа 
и солнцееееееее я батарейка
всем приветки..завтрак-жар адыг сыр и яйцо!!с кофе /молоком
облопалась перекус-яблоко!!
на день дом творог и кефир!! полдник-беговая дорожка..надо отвес сохранить..
ужин--овощи с чем нибудь
и променад..
ща .думала чО одеть и попробовала бриджики и о чудо!влетела в них..сижу-нигде ничего не давит
так и поеду на работку...
и ещё чуть не в тему,но спрячу..
и солнцееееееее я батарейка всем приветки..завтрак-жар адыг сыр и яйцо!!с кофе /молоком
облопалась перекус-яблоко!!на день дом творог и кефир!! полдник-беговая дорожка..надо отвес сохранить..
ужин--овощи с чем нибудь
и променад..ща .думала чО одеть и попробовала бриджики и о чудо!влетела в них..сижу-нигде ничего не давит
так и поеду на работку...и ещё чуть не в тему,но спрячу..
окружают ли вас такие подружайки иль приятели..с которыми вроде надо всеми планами делиться иначе обидяться..но ,когда узнают об отдыхе иль покупке как то не особо радуются за тебя! короче вижу завсить,но не белую...КАК с ними быть..не говорит..потом "а чё ты не сказала,что летитшь отдыхать 
.скажешь---100 раз потом пожалеешь..короче...ПОЧЕМУ люди перестали радоваться за других
.скажешь---100 раз потом пожалеешь..короче...ПОЧЕМУ люди перестали радоваться за других вот так же делаю. или говорю, что не хотела говорить, чтобы не сглазить
сейчас у меня эксперимент тоже. несколько месяцев занимаюсь одним делом, но никому не рассказываю. просто самой интересно..выдержу до конца или нет
сейчас у меня эксперимент тоже. несколько месяцев занимаюсь одним делом, но никому не рассказываю. просто самой интересно..выдержу до конца или нет
просто один в один 
Всем привет! С пятницей!
Завтрак- глазунья 2 яйца, 1 кус хлеба фитнесс и кофе с молоком-как обычно 2 кружки.На перекус взяла паппайю
много, видимо до вечера будет.Хочу в тай 
Свет, и у меня есть такая подружка
Юля-новенькая
, меня Лена зовут , ко мне на "ты"
Завтрак- глазунья 2 яйца, 1 кус хлеба фитнесс и кофе с молоком-как обычно 2 кружки.На перекус взяла паппайю
много, видимо до вечера будет.Хочу в тай Свет, и у меня есть такая подружка
(сама 4 квартиры прикупила, отдыхать ездит часто-да ради бога, но к моим поездкам относится так, как ты про свою пишешь 
Юля-новенькая
, меня Лена зовут , ко мне на "ты"Свет, есть такие у меня, они, наверное, у каждого есть... я в таких случаях говорю, что не сказала, т.к. до конца не была уверена, что все получится или решила совершенно спонтанно...
не поверят..т к знают меня, что я ВСЁ всегда стараюсь планировать.. тем более поездку за границу..просто я СТАРАЮСЬ радоваться за других может им так не кажется да ладно...это не мои проблемы ровно через неделю я буду лежать у моря... ..эх..приеду точно с+++++..но пару кг то разрешу..хотя в прошлый раз +600 гр всего..но в этот раз со мной обжоры летят..а с худеющей подружкой само то летать.. 
не поверят..т к знают меня, что я ВСЁ всегда стараюсь планировать.. тем более поездку за границу..просто я СТАРАЮСЬ радоваться за других
может им так не кажется да ладно...это не мои проблемы ровно через неделю я буду лежать у моря... ..эх..приеду точно с+++++..но пару кг то разрешу..хотя в прошлый раз +600 гр всего..но в этот раз со мной обжоры летят..а с худеющей подружкой само то летать.. Лена, привет!
мы сейчас с Дашей прогулялись в парке часик, к вечеру ещё выберемся на подольше.. все шишки собрала
по поводу зависти: плохое чувство, однозначно..
но у меня как-то друзья все летают по морям, как-то всё рОвно, я сама была только 2 раза заграницей.. и опять же, тоже не говорю никому о поездке, которая в этом году будет.. во-первых, как-то неудобно (типа, чё уж там особенного ), во-вторых, тоже сглазить боюсь вечно
девочки, кто из вас садится на продольный шпагат? есть такие? я только на поперечный, и то лишь на левую ногу, на правую ещё не дотянула..
мы сейчас с Дашей прогулялись в парке часик, к вечеру ещё выберемся на подольше.. все шишки собрала
по поводу зависти: плохое чувство, однозначно..
но у меня как-то друзья все летают по морям, как-то всё рОвно, я сама была только 2 раза заграницей.. и опять же, тоже не говорю никому о поездке, которая в этом году будет.. во-первых, как-то неудобно (типа, чё уж там особенного ), во-вторых, тоже сглазить боюсь вечно девочки, кто из вас садится на продольный шпагат? есть такие? я только на поперечный, и то лишь на левую ногу, на правую ещё не дотянула..
по поводу "более выгодного применения денег" - ну это уж точно не посторонним решать я за новые впечатления, море позитива от поездки и красивые фото, на это денег не жалко! а уж как ребёнок радуется - так просто сказка!
я за новые впечатления, море позитива от поездки и красивые фото, на это денег не жалко! а уж как ребёнок радуется - так просто сказка! схрумкала после прогулку 2 снека с рыбкой...дочка выпросила, ая не устояла 
у меня мечта просто..на шпагат сесть..иногда начинаю заниматся, но терпения не хватает. раньше у меня спина гибкая была, но после беременности все пропало.
у меня мечта просто..на шпагат сесть..иногда начинаю заниматся, но терпения не хватает. раньше у меня спина гибкая была, но после беременности все пропало.