Хорошо. Так а 18-19? Это я пытаюсь народ собратьты кстати про клещей что думаешь?Теоритически на выходных мне не очень удобно, а про клещей думаю, что надо по брызгаться..
наверное, так и поступлю... сама к этому склонялась :):):) но у меня так сейчас вес хорошо вниз пошел, сегодня снова -1... что не хочется затормозиться
но это ж свинина... жирно...поделюсь своим опытом)))
Как то я была на обучающих курсах. Так вот ела не каждый день, но не отказывала в себе свинине запеченной с майонезом и овощи, гарнир некогда не брала( крупу)
Так вот похудела я чудесным образом очень хорошо и самое главное без напряга...
Если у вас все хорошо с гормонами, то я думаю пару кусочков не помешают, главное не передать
jenopash
veteran
Ой, девочки, я бы с вами с удовольствием прогулялась..Обожаю Академ и БОт сад! Надеюсь, не последний раз.
Всем привет.
Сил нет вообще. Упадок полный..погода давит..кошмар, а не вторятница
Кушаю ПП..надеюсь, на вахах не разожрусь=)
Всем привет.
Сил нет вообще. Упадок полный..погода давит..кошмар, а не вторятница
Кушаю ПП..надеюсь, на вахах не разожрусь=)
Я ОБЕССИЛЕНА-ДАЖ ВЕЩИ ПОКИДАТЬ НЕ МОГУ..КТО ТАКАЯ вторятница
вторник- пятница:))
Одно радует- можно будет выспаться ..У меня хронический недосып. Соседи -прид***ки. Жизнь в новостройке-не сахар аще
Ты уже пакуешь сумки? Счастливааая...Мне еще 10..вернее уже 9 дней=)
Одно радует- можно будет выспаться ..У меня хронический недосып. Соседи -прид***ки. Жизнь в новостройке-не сахар аще
Ты уже пакуешь сумки? Счастливааая...Мне еще 10..вернее уже 9 дней=)
ты уже переехала в свою хату??
я тож помню..когда думала..ууууу ещё 3 недели, 2 а ща уже скоро..прямо не вериться..что увижу СОЛНЦЕ
я тож помню..когда думала..ууууу ещё 3 недели, 2 а ща уже скоро..прямо не вериться..что увижу СОЛНЦЕ
Сейчас читают
Красота и беременность (часть 12)
164867
1000
Красота и беременность (часть 55)
170311
1000
Еще один год
13455
175
неее, рано еще ...я снимаю в новостройке тоже:)
Солнышко...море...А за окном...я уже пью 3-ю кружку цикория..иначе труба, усну на клаве))
Солнышко...море...А за окном...я уже пью 3-ю кружку цикория..иначе труба, усну на клаве))
ой.. я за встречу! только вот трудно пока сказать..буду или нет. у меня фотосессииа мы у тебя фотосессию закажем!))))
так что назначайте дату, а я попробую прийти
эт ты чего за меня решила, что я не иду??? я просто клещей побаиваюсь, два печальных примера перед глазами...
а ты не боишься всякой дрянью брызгаться..? Мы то - ладно....
А я одежный возьму, который на одежду брызгается. Штаны и куртка с длинным рукавом обязательно. Вот на всю эту одежу и набрызгаю спец реппелент. И я рада буду, если ты пойдешьидея про фото замечательная, если Настя согласится на легкий вариант фотосессии я буду только за. Насть скинь свои соображения по этому поводу мне в личку, и финансовую сторону вопроса не забудь
Gortenziya
veteran
Женя, соседи сверлят с утра до ночи?
Завтрак-творог, чай.
Обед-куриная зраза, овощной гарнир, салат греческий
(порции салата в маленьких пиалках, как для кошки)
Ужинать пока не хочу... а нужно
Завтрак-творог, чай.
Обед-куриная зраза, овощной гарнир, салат греческий
(порции салата в маленьких пиалках, как для кошки)
Ужинать пока не хочу... а нужно
Юлья
activist
девочки, привет!
а в табличке пароль требуют или это только у меня так? если есть пароль - можно в ЛС его тогда?
желаю всем на этих выходных держаться и не объедаться
а в табличке пароль требуют или это только у меня так? если есть пароль - можно в ЛС его тогда?
желаю всем на этих выходных держаться и не объедаться
Юлья
activist
про встречу - я с удовольствием, если будет с кем Дашу оставить
Solnufko
veteran
на работе варенец и яблоко, как планировалось... с голодных глаз налопалась на ужин, что ажно тяжело.. 100 гр запеканки и салат из огурца, помидора, половинки перца, петрушки и брынзы
вот я тоже налопалась, крабовые палочки, морская капуста, баклажанная икра (вы сманили своими разговорами про нее), хлеб, чай, мед... ща лопну
кстати, Лен, мне лимон с петрушкой и имбирем больше кипятком понравилось заваривать, как ты говорила :):):) вкус как-то более полный что ли... надо будет с медом попробовать:):):) мне кажется вообще вкуснятина будет :):):)
девочки, кто ходит в тонус! скажите как до тренировки и после питаться :):):) а то я завтра туда в 10.30 иду впервые :):):):)
девочки, кто ходит в тонус! скажите как до тренировки и после питаться :):):) а то я завтра туда в 10.30 иду впервые :):):):)
за час что то лёгкое...и после час не кушать..пить можно и до и после и во время!углеводное окно можно не закрывать.т к это не тренажёрка ..и т д вобщем погугли..
у меня на ужин был омлет с кабачком!
у меня на ужин был омлет с кабачком!
а за 20 мин до тренировки выпить сиропчик Элькара (дозу рассчитывай по инструкции), и нагрузка легче переносится и куча других полезных эффектов для физической активности (дешевле в аптеке сироп купить и надежнее, чем в Тонусе напиток с L-карнитином, непонятно как его и где бодяжат)
Gortenziya
veteran
Девочки, привет!!!
Всех с 1 Мая!!!
Мир, Труд, Май!!!
Завтрак-творог, чай, пол бублика.
На обед потушу курицу с овощами.
Всех с 1 Мая!!!
Мир, Труд, Май!!!
Завтрак-творог, чай, пол бублика.
На обед потушу курицу с овощами.
Gortenziya
veteran
Наверное все на митинг пошли! УРА!
Rigick
Штучный экземпляр
я туточки. утром с дочкой погуляли я ужасно перемерзла.
и решила, что пришло время отказаться от сладкого (опять).
и решила, что пришло время отказаться от сладкого (опять).
я первый раз из тонусапосле ролика попа так горела... и самое интересное, что когда вышла-ноги такие тяжелые были. завтра снова туда-вакум и столы вроде
сейчас на шашлык-главное не переесть :):):)
сейчас на шашлык-главное не переесть :):):)