Марафон стройности - 75
Лен, ты себя так не настраивай, все хорошо будет
я вот все праздники себя накручивала, накручивала, завтра на работу, снова бой, а у меня такое ощущение, что и не отдыхала совсем
тож апатия и нежелание завтра идти в школу, но ничегопрорвемсяу тебя ж скоро отпускбудешь отдыхать и душой, и телом
я вот все праздники себя накручивала, накручивала, завтра на работу, снова бой, а у меня такое ощущение, что и не отдыхала совсемтож апатия и нежелание завтра идти в школу, но ничегопрорвемсяу тебя ж скоро отпускбудешь отдыхать и душой, и теломнадо в жизнь внести чего-то светлого, солнечного..не помешали бы глобальные, позитивные изменения
я раньше не понимала бабушку свою, которая говорила, что устала от гостей, а детстве казалось, что гости-праздник. А став старше и заведя семью, отлично понимаю свою бабушкугости-хорошо, когда по чуть-чуть и редко :):):)
очень сильно устаешь и выматываешься, потому что всегда надо соответствовать и держать маркуи чистоту поддерживать, и готовить, и развлекать, и еще про между прочти свои дела какие-то делать...
гости-хорошо, когда по чуть-чуть и редко :):):) очень сильно устаешь и выматываешься, потому что всегда надо соответствовать и держать марку
и чистоту поддерживать, и готовить, и развлекать, и еще про между прочти свои дела какие-то делать...вообщем необходим отдых :):):):)
А тебе, Лен, с твоей работой, надо памятник при жизни ставить
А тебе, Лен, с твоей работой, надо памятник при жизни ставить
Привет девчули!! Все похудели за праздники?=)
С прошедшими вас
Вчера слопала 1 тонюсенький кусочек кулича, 1 духовочный пирожок с яблоком и клюквой и ватрушку. У подруги мама только на Пасху все это печет, не удержалась. Традиция=)
Но на отвес этопока не повлияло. Все остальные дни я была умницей. Итого -очередной -1 кг и объемы просто таят))
Я начала бегать! уже 4 раза по 20-25 минут после тренировки домашней пробегаюсь на сон грядущий. Бегаю в соседних дворах, там залита дорожка. ТОнус просто прекрасный!
Данные Вике кидать? Вик, ау, ты с нами еще?
На всякий случай кину)
Сегодня завтрак яица 2 штуки. Обед- грудка и цв капуста. Перекусы яблоко и творог.
Альбина , выходи:) Хорош отвесы прятать:)
С прошедшими вас
Вчера слопала 1 тонюсенький кусочек кулича, 1 духовочный пирожок с яблоком и клюквой и ватрушку. У подруги мама только на Пасху все это печет, не удержалась. Традиция=)
Но на отвес этопока не повлияло. Все остальные дни я была умницей. Итого -очередной -1 кг и объемы просто таят))
Я начала бегать! уже 4 раза по 20-25 минут после тренировки домашней пробегаюсь на сон грядущий. Бегаю в соседних дворах, там залита дорожка. ТОнус просто прекрасный!
Данные Вике кидать? Вик, ау, ты с нами еще?
На всякий случай кину)Сегодня завтрак яица 2 штуки. Обед- грудка и цв капуста. Перекусы яблоко и творог.
Альбина , выходи:) Хорош отвесы прятать:)
девочки, привет!
jenopash поздравляю с началом бега! молодец!
я не нарушала режим, кулича вообще не было, яйца я не ела.. творог, фрукты..
объёмы/вес тот же..
сейчас все игрушки приберу, раскиданные за эти выходные ВЕЗДЕ
и буду заниматься..
jenopash поздравляю с началом бега! молодец!
я не нарушала режим, кулича вообще не было, яйца я не ела.. творог, фрукты..
объёмы/вес тот же..
сейчас все игрушки приберу, раскиданные за эти выходные ВЕЗДЕ
и буду заниматься..
+100. Поколение нынче просто оторви и выброси..Че то прохладно на работе и на улице.. Сижу, пью кофе, греюсь..
Всем привет!
Как дружно все появились!Несмотря на вчерашний огромный зигзаг- у меня отвес к прошлому понедельнику(видимо был бы еще больше или завтра привесом обернется
).Завтрак- кулич, яйцо и кофе.Сегодня без машины- полэтому хотьба с утра (с погодой повезло, но уже хмурится) и тонус-клуб вечером.
Как дружно все появились!Несмотря на вчерашний огромный зигзаг- у меня отвес к прошлому понедельнику(видимо был бы еще больше или завтра привесом обернется
).Завтрак- кулич, яйцо и кофе.Сегодня без машины- полэтому хотьба с утра (с погодой повезло, но уже хмурится) и тонус-клуб вечером.а я терзаюсб сомнениями... вчера было -1, сегодня +2.. воде вроде неоткуда взяться... лишнего и вредного ничего не ела... единственное, что по сравнению с рабочей неделей просто многовато - яйцо, 1,5 помидорки, 2 огурца, 1,5 перца, брынзы грамм 100, тефтелька, кешью и апельсинка.
посмотрим, что завтра будет.. просто причину понять не могу
посмотрим, что завтра будет.. просто причину понять не могу
я что-то не подумала, что она соленая :):):):) как-то совсем из головы вылетело :):):)
ну и да, вчера был тонусуспокаиваю себя тем, что мышцы заменяют себя на жир и они тяжелее него :):):):)
завтра по рекомендации врача начну пить мочегонное -2 недели, потом перерыв 2 ну и так далее по такой же схеме
на завтрак сыр адыгейский -40 гр и кофе
на работу яблочки возьму и у меня так варенец остался, если ёк не сказал за воскресенье
ну и да, вчера был тонус
успокаиваю себя тем, что мышцы заменяют себя на жир и они тяжелее него :):):):) завтра по рекомендации врача начну пить мочегонное -2 недели, потом перерыв 2 ну и так далее по такой же схеме
на завтрак сыр адыгейский -40 гр и кофе
на работу яблочки возьму и у меня так варенец остался, если ёк не сказал за воскресенье
ну поколение-действительно сложноено они все равно все хорошиея даже своих двоишников люблю
давайте я вас рассмешу с утравчера мужу говорю-"кроликов отдали, скучно.. Давай как у нас свое жилье появится, заведем собачку"он-"а давай лучше ребенка"....
но они все равно все хорошиея даже своих двоишников люблюдавайте я вас рассмешу с утра
вчера мужу говорю-"кроликов отдали, скучно.. Давай как у нас свое жилье появится, заведем собачку"он-"а давай лучше ребенка"....муж у тебя 
.
орехи +брынза- точно воду задержали.
.орехи +брынза- точно воду задержали.
постараюсья уже с утра три стакана похудательной водички выпила
я уже с утра три стакана похудательной водички выпиладень добрый, красоточки!
смотрю, в принципе, вес неплохо себя на выходных вели
а я заработалась, что о еде чего-то сегодня забыла. пойду овощи тушенные полопаю
смотрю, в принципе, вес неплохо себя на выходных вели
а я заработалась, что о еде чего-то сегодня забыла. пойду овощи тушенные полопаю
на работе все по плану- варенец и яблочки, дома салат греческий и две котлеткималенькие :):):):)
видимо, варенец уже скис чуток.. ибо сейчас в животе идет такая борьба... но плюс один-кишечник прочистится :):):)
маленькие :):):):) видимо, варенец уже скис чуток.. ибо сейчас в животе идет такая борьба... но плюс один-кишечник прочистится :):):)