Марафон стройности - 75
льняную кашу ни разу не пробовала, не могу посоветовать..
девочки, кто что себе самой пообещал, когда скинет запланированное количество кг? (шорты/короткую юбку, мороженое, и так далее)
девочки, кто что себе самой пообещал, когда скинет запланированное количество кг? (шорты/короткую юбку, мороженое, и так далее)
Тоже хочу весы кухонные купить, но не порции взвешивать,
а продукты. Часто вкус блюда зависит именно от точного веса
закладываемых продуктов, а мы все на глаз
а продукты. Часто вкус блюда зависит именно от точного веса
закладываемых продуктов, а мы все на глаз
Я взвешиваю иногда. 
Помниться была у меня такая ситуация, когда девочки здесь меня засмеяли... У меня дома пиалочки маленькие, я в такой утром геркулес запариваю. Решила как-то посчитать калорийность, а оказалась она с виду мааааленькая, а входит туда ого-го сколько. Все это выяснилось после взвешивания. Потом прикинула 30гр геркулеса-это сколько, теперь ориентируюсь. 
Помниться была у меня такая ситуация, когда девочки здесь меня засмеяли... У меня дома пиалочки маленькие, я в такой утром геркулес запариваю. Решила как-то посчитать калорийность, а оказалась она с виду мааааленькая, а входит туда ого-го сколько. Все это выяснилось после взвешивания. Потом прикинула 30гр геркулеса-это сколько, теперь ориентируюсь. помню-помню я про твою пиалочку 
ща себе 3 ст ложки кидаю геркулеса..хотя 30 гр это ж 2 !! ст ложки?
ща было гр 80 кефира с имбмирём и отрубями..надо сокращать порции
ох как это не легко после туркиша 
я никгогда не думала,что я так люблю покушать
ща себе 3 ст ложки кидаю геркулеса..хотя 30 гр это ж 2 !! ст ложки?ща было гр 80 кефира с имбмирём и отрубями..надо сокращать порции
ох как это не легко после туркиша я никгогда не думала,что я так люблю покушать Тоже 3 ст.л.геркулеса варю, но всю не съедаю, а их 2-х варить-
так по дну размажется
так по дну размажется
А я не варю, я кипяточком в пиалочке заливаю, чуть чернослива туда, пока душ принимаю, вот и завтрак готов. 
вот я тоже не варю... заливаю кипятком, но у меня получаются мокрые овсяные хлопья... но никак не разбухает он
овсянка не та? или я что-то не так делаю?
овсянка не та? или я что-то не так делаю?я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатик
А у меня тоже не разбухают, только запариваются.
я взяла обычную от Ком*пас здо*ро*вья и кисель льняной с морковью, на мой вкус он очень даже ничего (но я воды меньше чем в рецепте добавила). Кашу еще не пробовала. Еще купила масло льняное с горчичным смесь, мммм вкусненько в салатикпро масло помнишь-как откурыл держать в холодилтнике и за мес скушать иль выбросить..на себя не мазать
когда пройдёт срок годности..всем приветик и ПЯТНИЦАААААААААА
ща бы с ЖЕНЕЙ ПОКРИЧАЛИ... 
я уже убрала 1 кг!!
поэтому порадовала ща дной печекой..а то после такого обилия десертов соавсем на сухую=тоска..утро- кофе молокм и сыр адыг!! обед творог с туш капустой!! перекус кефир и отруби..полдник -тонус клуб! ужин--уха из сайры! как то так..но завтра на крестины
понимаете, что отказать нельзя..мужа пригласили в папы, в семью,где я мама.. третий реб родился.. а на бутылочке написано хранить от +5 до +25
а на бутылочке написано хранить от +5 до +25это закрытую....а отурытыу в течении 30 дней скушать
спасибо 
Девочки, привет!С пятницей!
Я дома- оять очередная напасть- со вчерашнего вечера с горшка не встаю и рвота, живот болит(у дочи 2 недели назад так было-видимо инфекция)Сил нет, больно и тошно
, -3 кг за сутки .Поэтому- только вода и чай иногда
Я дома- оять очередная напасть- со вчерашнего вечера с горшка не встаю и рвота, живот болит(у дочи 2 недели назад так было-видимо инфекция)Сил нет, больно и тошно
, -3 кг за сутки .Поэтому- только вода и чай иногдао господя...чё за фигня...выздоравливайте 
это микстура...
это микстура...Вика , это все на фоне стресса( у меня тоже), давай держаться!
По табличке-объемам "за" , только замеряться забываю(надо по выходным видимо завести привычку) На фитнесс тоже уже 2 недели не ходила- а хочется прям, надеюсь завтра-послезавтра получится.
, это все на фоне стресса( у меня тоже), давай держаться!По табличке-объемам "за" , только замеряться забываю(надо по выходным видимо завести привычку) На фитнесс тоже уже 2 недели не ходила- а хочется прям, надеюсь завтра-послезавтра получится.
Девоньки, приветики!Ужин-горбуша на пару+ кофе с молоком, на ночь ряженка! Давно не взвешивалась-валялась в неврологии! 
Давно не взвешивалась-валялась в неврологии! И шея и спина, и нервы! 
Девулечки, приветик!
Что это за напасть такая, у всех нервы?
(у меня тож, за компанию ). Радует только то, что отпуск через две недели.
По меню сегодня: завтрак-каша и чай, обед(?)/полдник- кофе и бутерброды. Сегодня весь день на тренинге провела, завтра опять на весь день. А там полноценный обед не полагается, только кофе-брейки. В итоге домой приехала, схомячила чуток лапши с котлетой. Салат овощной и бутер с сыром адыгейским. Сейчас сидим втроем (я, муж и телевизор) и потягиваем винишко вкуснячее. 
Утром на весах был минус, весь день бегала, водичку выпускала
, поэтому думаю, что завтра еще минус будет, не смотря ни на что.
Что это за напасть такая, у всех нервы?
(у меня тож, за компанию ). Радует только то, что отпуск через две недели.По меню сегодня: завтрак-каша и чай, обед(?)/полдник- кофе и бутерброды. Сегодня весь день на тренинге провела, завтра опять на весь день. А там полноценный обед не полагается, только кофе-брейки.
В итоге домой приехала, схомячила чуток лапши с котлетой. Салат овощной и бутер с сыром адыгейским. Сейчас сидим втроем (я, муж и телевизор) и потягиваем винишко вкуснячее. Утром на весах был минус, весь день бегала, водичку выпускала
, поэтому думаю, что завтра еще минус будет, не смотря ни на что. мне там понравилось всё! кроме салатов щаправленных, но я их и дома то мало ем..ща от родчственников ..в академ ездтили-пробка на дамбе..а ещё и не дачи! и не пляж выпила чуток винца и мяско с овощами в горщочке поела поздно правддо... на завтра планы-гнниральная ..и шопинг продуктовый
кроме салатов щаправленных, но я их и дома то мало ем..ща от родчственников ..в академ ездтили-пробка на дамбе..а ещё и не дачи! и не пляж выпила чуток винца и мяско с овощами в горщочке поела поздно правддо... на завтра планы-гнниральная ..и шопинг продуктовый