Марафон стройности - 75
у меня на работе варенец и 2 яблока, на ужин салат и 2 тефтельки
так спать хочется... а на завтра еще к урокам готовится и тетрадки проверять
так спать хочется... а на завтра еще к урокам готовится и тетрадки проверятьвсем приветки!ели проснулась 
ща кофе с молоком и сушка! наобед уха! потом..шопинг..зпа полезной едой! ужин-иль рыба иль кура...погодка похоже 
всю ночь снилось море,притом штром и я вечно под волной.. 
ща кофе с молоком и сушка! наобед уха! потом..шопинг..зпа полезной едой! ужин-иль рыба иль кура...погодка похоже всю ночь снилось море,притом штром и я вечно под волной.. Привет!
Я выспалась- вчера уснула часов в 10, встала в 7-15, завтрак- овсянка на воде без соли и чуток масла олив. На день-скорее всего на кефире посижу, т.к состояние еще не очень.А мне почему-то снилось, что я в Париже и поднимаюсь на Эйфелеву башню на подъемнике типа горнолыжного
Я выспалась- вчера уснула часов в 10, встала в 7-15, завтрак- овсянка на воде без соли и чуток масла олив. На день-скорее всего на кефире посижу, т.к состояние еще не очень.А мне почему-то снилось, что я в Париже и поднимаюсь на Эйфелеву башню на подъемнике типа горнолыжного
Доброе утро!
На завтрак был творог с бананом и медом, чай.
На обед сделаю тефтели.
А погода такая, похохе, до конца мая будет...
На завтрак был творог с бананом и медом, чай.
На обед сделаю тефтели.
А погода такая, похохе, до конца мая будет...
Девочки привет!
Мда...погодка не радует...и настроение и здоровье вместе с ним...чтож за весна то такая фиговая в этом году....
Девочки, может у кого знакомые-знакомые знакомых сдают 1к квартиру в Академе (Щ, Низ, Верхушка..., кроме Шлюза и ОбьГЭСа), напишите тогда явки-пароли в личку мне
Мда...погодка не радует...и настроение и здоровье вместе с ним...чтож за весна то такая фиговая в этом году....
Девочки, может у кого знакомые-знакомые знакомых сдают 1к квартиру в Академе (Щ, Низ, Верхушка..., кроме Шлюза и ОбьГЭСа), напишите тогда явки-пароли в личку мне
узи всех внутр?? выздоравливайте!! 
я с ашана...ехала с мыслю ,что мне ничего не неда..и вышло на 5 т р тока одной еды это цены так подскочили иль..мы много кушаем 
обед 2 котлетки и духовки и салата из пом //огур и зелени! и льняным маслом и о!! я там купила льняную кашу в жест банке 400 го -134 р..без добавок и сахара теперь атвраки у меня-КАША!!
погодка-спать и спать..ща догениралю и под бочок
я с ашана...ехала с мыслю ,что мне ничего не неда..и вышло на 5 т р тока одной еды
это цены так подскочили иль..мы много кушаем обед 2 котлетки и духовки и салата из пом //огур и зелени! и льняным маслом и о!! я там купила льняную кашу в жест банке 400 го -134 р..без добавок и сахара теперь атвраки у меня-КАША!!
погодка-спать и спать..ща догениралю и под бочок
похоже, что все спят.. перекус-рж хлебцы ВИКТОРИЯ нереально вкусные..с кабачк икрой и св огурцом в прикуску 
цикоорий с молоком! на ужин что нибудь лёгкое,постараюсь 
типа кефир с отрубями и имбирём!1и кинзы покрошу
перекус-рж хлебцы ВИКТОРИЯ нереально вкусные..с кабачк икрой и св огурцом в прикуску цикоорий с молоком! на ужин что нибудь лёгкое,постараюсь типа кефир с отрубями и имбирём!1и кинзы покрошу Свет, ты ко мне на вы или имела ввиду всех болеющих?
прогулялась до аптеки-магазина, вроде прихожу в себя, но есть не хочу, выпила гр 100 тонуса биовестовского, на ужин приглашены к брату- чего там буду есть
, наверное кефир с собой возьму
или имела ввиду всех болеющих?прогулялась до аптеки-магазина, вроде прихожу в себя, но есть не хочу, выпила гр 100 тонуса биовестовского, на ужин приглашены к брату- чего там буду есть
, наверное кефир с собой возьму я и тебя и Вику жалею..и вот вам 
хочу гулятььььььь
жалею..и вот вам хочу гулятььььььь
и хорошо,что скукоживаются-весь жир уходит! мне нра..я не люблю обжаривать..может в фарш добавить кабачок иль тыкву, что б сочнее были??
мне нра..я не люблю обжаривать..может в фарш добавить кабачок иль тыкву, что б сочнее были??я и так фарш не делаю жирным, почти одну говядину кладу.
Но в духовке все-равно не нравится...
В сезон обязательно добавляю в фарш кабачки-такие сочные получаются
котлетки
Порекомендовали в фарш куриную грудку добавлять-попробую в след.раз!
Но в духовке все-равно не нравится...
В сезон обязательно добавляю в фарш кабачки-такие сочные получаются
котлетки
Порекомендовали в фарш куриную грудку добавлять-попробую в след.раз!
из одной говядины-жёсткие..у меня смешанн фарш и много лука очень! 
вечер добрый, красотки
а я читала реепт одной спортсменки..она добавляет крахмал в котлеты! тогда они становятся нежнее и держат сочность
я тут несколкьо дней ела морепродукты, а вчера говядику приготовила..думала умру от самого только запаха, но съела пару кусочков и меня отпустиловечером в зал сходила, воспользовалась тем, что были парни в зале и взяла веса побольше, потом кое-как домой дошла
а я читала реепт одной спортсменки..она добавляет крахмал в котлеты! тогда они становятся нежнее и держат сочность
я тут несколкьо дней ела морепродукты, а вчера говядику приготовила..думала умру от самого только запаха, но съела пару кусочков и меня отпустило
вечером в зал сходила, воспользовалась тем, что были парни в зале и взяла веса побольше, потом кое-как домой дошлане ..крахмал зло..если тока кукурузный..я делаю так-фапш.+лук+яйцо и 2 ст л отрубей пшеничных! если есть кабак иль тыква-то тру..
да..просто туши тогда в водичке со сметанкой..иль в томатном соке..очень вкусно и мягко! просто у меня все любят даже холодные кушать-сухие!
да..просто туши тогда в водичке со сметанкой..иль в томатном соке..очень вкусно и мягко! просто у меня все любят даже холодные кушать-сухие!
да не такой уж зло... просто в блоге этой девушки и начались споры.. что ее стали говорить...лучше это заменить на это и на это..или так лучше. на что она резонно отвечала, что совсем себя со всем ораничивать-это плохо и приводит к срывам! две чайные ложки на кг продукта мало что изменят и сильно не повлияют, зато в елом придадут нужный вид и вкус полезному продукту
после моих срывов я с ней соглана. если немного крахмала сделает котлеты в духовке сочными и убережот их от обжаривания, то по мне лучше крахмал
после моих срывов я с ней соглана. если немного крахмала сделает котлеты в духовке сочными и убережот их от обжаривания, то по мне лучше крахмал
про крахмал тоже слышала, что в котлеты добавляют и думаю, что не вреднее хлеба уж точно.Я в фарш помимо лука и яйца добавляю и другие овощи(летом кабачок конечно, а зимой- морковь и свеклу сырые на средней терке) и молоко, можно отруби(их лучше замочить или дать фаршу постоять подольше) и делаю в духовке- быстро, удобно и моим нравится, иногда, если нет овощей добавляю манку или кукурузную крупу.
Ужин- кефир почти 2 стакана-но тянула в течении почти 3-х часов
Ужин- кефир почти 2 стакана-но тянула в течении почти 3-х часов
В мультиварке делаю котлетки в чаше для пароварки, в кастрюлю закладываю гречу по всем правилам и пропорциям и включаю режим "гречка". Получается очень вкусный и ароматный гарнир (он пропитывается "соком" с котлет), и очень сочные, вкусные котлетки. Ну и естественно полезные, на сколько могут быть они полезны!
Ой, всем приветик!
У меня в питании очередной бардак. Утром геркулес и чай. Потом два перекуса с бутерами и кофе (тренинг продолжался). Ужин гречка с луком и грибами, бутер с кабачковой икрой. Чай с пироженкой. И даже ругаться на себя не охота, сил нет совсем. ХОЧУ в ОТПУСК!!!!
У меня в питании очередной бардак. Утром геркулес и чай. Потом два перекуса с бутерами и кофе (тренинг продолжался). Ужин гречка с луком и грибами, бутер с кабачковой икрой. Чай с пироженкой. И даже ругаться на себя не охота, сил нет совсем. ХОЧУ в ОТПУСК!!!!
нет, я прямо на тушении делаю, сначала просто закладываю, потом через полчасика добавляю сметанкубез водички, т.к. там с тефтелей жидкости нормально выделяется
но тут нужно сказать, что нам фарш домашний высылаютиз деревниможет, и поэтому такой проблемы нет
без водички, т.к. там с тефтелей жидкости нормально выделяетсяно тут нужно сказать, что нам фарш домашний высылают
из деревниможет, и поэтому такой проблемы нетДоброе утро!!!!
сегодня у меня фотосеты для двух карапузичков
на завтрак омлет
и четвертинка зефирки 
- что-то до сих пор жалею.
про обед и ужин пока ничего не знаю
сегодня у меня фотосеты для двух карапузичков
на завтрак омлет
и четвертинка зефирки - что-то до сих пор жалею.про обед и ужин пока ничего не знаю