Марафон стройности - 75
интересный сайт
вечером более подробно изучу
на обед запеканка из творога, груши и морковки
рецепт:
только у меня не схватилась она почему-то.. поэтому по факту запеченный творог с грушей и морковкой :):):)
рецепт подкупил своей легкостью, быстростью и вроде как низкой калорийностью
вечером более подробно изучуна обед запеканка из творога, груши и морковки
рецепт:
только у меня не схватилась она почему-то.. поэтому по факту запеченный творог с грушей и морковкой :):):)
рецепт подкупил своей легкостью, быстростью и вроде как низкой калорийностью
надо попробовать, я в последнее время почему-то ни запеканок ни делаю, ни домашней выпечки...
Обед- супчик из семги и семга-гриль(без соли-специй) и рис.
Девочки, говорят землетрясение было?
Обед- супчик из семги и семга-гриль(без соли-специй) и рис.
Девочки, говорят землетрясение было?
я б добавила иль отрубей иль крахмала ложку--для стянутости 
я на улице была в это время ,а в это время в здании народ с верхних этажей сбежал, даже у нас на 4-м говорят компы закачались
я на 2..ничего н е почувствовала и это хорошо!
и это хорошо!и это..ЖЕНИ нету и никто ПЯТНИЦА 
не кричит 
я уже мысленно в тонусе...хотя
не кричит я уже мысленно в тонусе...хотякд в разгаре--посижу на ролике..аж 2 раза
спасибо за ссылку! 
Вика! выздоравливай быстрееот твоей аватарки уже настроение улучшается
вечером какая-то яма желудка.. чахохбили, больше похожее на томатный суп с курицей и запеканка неудавшаяся...
я где-то когда-то заполнила анкету на суперскидку в алекс-фитнесс.. сегодня позвонили и предложили годовой абонемент за 5500...думаю надо покупать
от твоей аватарки уже настроение улучшаетсявечером какая-то яма желудка.. чахохбили, больше похожее на томатный суп с курицей и запеканка неудавшаяся...
я где-то когда-то заполнила анкету на суперскидку в алекс-фитнесс.. сегодня позвонили и предложили годовой абонемент за 5500...думаю надо покупать
за такую цену-конечно! 
ужин- салат из пек капусты. огурца,болг перца, чуть адыгейского(утянского-он еще более творожный) и неск капель оливк масла(закончилось
) и рыбка паровая с лимоном. На ночь только вода.
ужин- салат из пек капусты. огурца,болг перца, чуть адыгейского(утянского-он еще более творожный) и неск капель оливк масла(закончилось
) и рыбка паровая с лимоном. На ночь только вода.Вика, поправляйся, мы ждем 
конечно надо брать! только я бы докопалась..где подводные камни. а они точно есть
ну вот в понедельник пойду и все разузнаю :):):):) сейчас на сайте глянула у них написано акция-годовой абонемент 3000... меня только стрейчинг, йога и пилатес интересуют по большому счетуспина больная, прыгать нельзя.. ну может еще потанцевала бы :):):):):)
спина больная, прыгать нельзя.. ну может еще потанцевала бы :):):):):)а у меня сегодня хана моему ПП, что случилось и сама не поняла, нажралась конфет - 4 шт., слоек 2 штуки, пирожок с печенью и вообще взбрындила, а началось с того, что в последние дни позволяла себе непозволительное, то зефирки, то еще чего такого не правильного.
завтра начинаю все сначала
завтра начинаю все сначала
Девочки, всем привет!
УРА, суббота, еще и солнце!
Вчера вечером толком не поужинала, зато потом таскала всякие вредняшки
Сегодня на завтрак сварила овянку, т.к.давно ее не ела, показалась
такой вкусной
На обед потушу курицу с капустой.
Нужно ехать на шопинг, т.к. написали, что первый 10 дней июня будет лето,
а так не хочется, может перенесу на завтра....
УРА, суббота, еще и солнце!
Вчера вечером толком не поужинала, зато потом таскала всякие вредняшки
Сегодня на завтрак сварила овянку, т.к.давно ее не ела, показалась
такой вкусной
На обед потушу курицу с капустой.
Нужно ехать на шопинг, т.к. написали, что первый 10 дней июня будет лето,
а так не хочется, может перенесу на завтра....
Всем привет!
Наконец-то солнце, но холодно все равно.Я сбегала в тонус- получилось всего понемногу- вибро, вакуум , иппо, ролик(все по 15 мин), но все равно .Завтрак- творог с кефиром и отрубями, кофе с молоком, сейчас ввиде перекуса-кофе с сыром адыг, обед попзже планирую- рис с овощами и кур грудкой в мультиварке.Купила масло льняное с экстрактом облепихи(почитала, что желчь разжижает раст масло натощак, вот решила на таком остановиться)
Наконец-то солнце, но холодно все равно.Я сбегала в тонус- получилось всего понемногу- вибро, вакуум , иппо, ролик(все по 15 мин), но все равно
.Завтрак- творог с кефиром и отрубями, кофе с молоком, сейчас ввиде перекуса-кофе с сыром адыг, обед попзже планирую- рис с овощами и кур грудкой в мультиварке.Купила масло льняное с экстрактом облепихи(почитала, что желчь разжижает раст масло натощак, вот решила на таком остановиться)у меня на завтрак томато-супо-чахахбили... и на работкуа так как сегодня утром репетиторства не было уже, то позволила себе поспать.. а сейчас из дома выходить не охото, пусть тут и бардак, но муж рядом... у нас и так весь год один выходной совместный
а так как сегодня утром репетиторства не было уже, то позволила себе поспать.. а сейчас из дома выходить не охото, пусть тут и бардак, но муж рядом... у нас и так весь год один выходной совместныйа я намазалась скрабом горячим, запрыгнула в штаны пэ и за уборку.Вечером опять внучек с ночевкой будет 