Марафон стройности - 75
у нас в доме 20 лет назад при стройке сэкономили на обратке, вода круглый год чуть теплая, в душе утром еще можно поймать помыться( посуду вечером не моем, моем с утра, чтоб не зря спускать), а днем-вечером бесполезно 
.Ванну за год принимала раз 5 (ловили, когда все соседи дружно включали).Вернулись с прогулки- не май месяц, но хоть дождя и ветра нет.Сейчас попробую на ночь молоко с куркумой.
.Ванну за год принимала раз 5 (ловили, когда все соседи дружно включали).Вернулись с прогулки- не май месяц, но хоть дождя и ветра нет.Сейчас попробую на ночь молоко с куркумой.Лена, с возвращением
Леночка, сприездом! 
у тебя от перелета еще задержка жидкости, дня через 2, если здесь не наешь- минус 1 кг будет
.
Всех с добрым солнечным утром!
У меня с утра вес на 2 кг меньше, чем неделю назад, но я вчера была ик-штанах, так что контрольное взвешивание все же завтра. 10 дней назад исключила полностью мучное, красное мясо, майонез,бульоны мясные,грибы, фрукты(не специально), сыры твердые, алкоголь, кофе до 1 чашки в день, соль поминимуму.Итог --4 кг., при этом чуствую себя сейчас отлично(ттт), на вредняшки не тянет.
утром- масло льняное- пол чайной ложки(вчера чайную было многовато) натощак, через 20 мин завтрак- геркулес 2 ст л., чернослив 5 шт запаренные кипятком с отрубями и 1 ч.л. льняного масла(все же вкус у него
, допью бутылочку и на оливковое), кофе с молоком.На перекус купила грушу.
у тебя от перелета еще задержка жидкости, дня через 2, если здесь не наешь- минус 1 кг будет
.Всех с добрым солнечным утром!
У меня с утра вес на 2 кг меньше, чем неделю назад, но я вчера была ик-штанах, так что контрольное взвешивание все же завтра. 10 дней назад исключила полностью мучное, красное мясо, майонез,бульоны мясные,грибы, фрукты(не специально), сыры твердые, алкоголь, кофе до 1 чашки в день, соль поминимуму.Итог --4 кг., при этом чуствую себя сейчас отлично(ттт), на вредняшки не тянет.
утром- масло льняное- пол чайной ложки(вчера чайную было многовато) натощак, через 20 мин завтрак- геркулес 2 ст л., чернослив 5 шт запаренные кипятком с отрубями и 1 ч.л. льняного масла(все же вкус у него
, допью бутылочку и на оливковое), кофе с молоком.На перекус купила грушу.ого-гошеньки!!!!!
поздравляю с результатом таким!!!!!! так держать!
Леночка, с возвращением!
а я на выходных пошла в разгул..благо в середине воскресенья попыталась взять себя в лапы..но все же результат прошлой недели подпортила
буду отучать себя от таких загулов
пару дней читаю ЖЖ Миро... конечно часто ее поведение некрасивое и эпатажное... но есть и интересные вещи.
поздравляю с результатом таким!!!!!! так держать!
Леночка, с возвращением!
а я на выходных пошла в разгул..благо в середине воскресенья попыталась взять себя в лапы..но все же результат прошлой недели подпортила
буду отучать себя от таких загулов
пару дней читаю ЖЖ Миро... конечно часто ее поведение некрасивое и эпатажное... но есть и интересные вещи.
у нас до 10 июня! не будет гор воды капец..а не жизня....2 спортсмена в доме..и кошка 
и я
завтрак-2 слайса и ветчина с помидоркой! на день рыба..перекус-полдник гр 40 творога! потом тонус-клуб...ужин что то из яиц!!
дождалиись--солнышко!!
капец..а не жизня....2 спортсмена в доме..и кошка и язавтрак-2 слайса и ветчина с помидоркой! на день рыба..перекус-полдник гр 40 творога! потом тонус-клуб...ужин что то из яиц!!
дождалиись--солнышко!!
это за 10 дней минус 4 кг!!этож...мышцам капец... Свет, неее, нормально- мышцы на месте , ушла вода(соль убрала), живот прям хорошо спал( муж говорит- к позвоночнику прилип 
), я в это время прям регулярно занималась.
, ушла вода(соль убрала), живот прям хорошо спал( муж говорит- к позвоночнику прилип ), я в это время прям регулярно занималась.просто я совсем недавно опфть читала,что НОРМа стройнеть на 400 гр в неделю!!!!всё остальное мышцы..ну...да ладно--раз ОНИ на местетеперь тока закрепляй!!!результат...но мне как то страшно ...терять массы за 10 дней
теперь тока закрепляй!!!результат...но мне как то страшно ...терять массы за 10 дней и правильно, что страшно, я ж тоже не специально , не дай бог никому так.
, не дай бог никому так.похоже. А где у нас Женя? Отдыхает еще? уже больше 2-х недель как уехала
Обед- стейк семги и рис(положили совсем горсточку
, о здоровье моем пекутся ).Так, воды почти не пила 
Обед- стейк семги и рис(положили совсем горсточку
, о здоровье моем пекутся ).Так, воды почти не пила мне кажется 400 гр за неделю, если превышение нормы небольшое.. а с моим сегодняшним и моим желаемым такими темпами я худеть буду почти 2 года... если правильно посчитала... и то, если вес постоянно будет снижаться, без ступенек, адаптаций и тому подобное... я так не хочу
прикинула твой вес- ну и чего стесняешься в табличку?
вот и закончился кусочек весны
вот и закончился кусочек весны
ой, Ленкак ты меня там хочешь видеть :):):):)
с 1 июня обещаю я там будунет, с 6-гопосле визита к доктору
а до 6-го у меня наполеоновские планы.. хочу -4.... или -3... ну ладно, -2....
как ты меня там хочешь видеть :):):):) с 1 июня обещаю я там буду
нет, с 6-гопосле визита к докторуа до 6-го у меня наполеоновские планы.. хочу -4.... или -3... ну ладно, -2....
я в тонус... хотя такой соблазн отменить все, то ли не выспалась, то ли погода... но желание сейчас одно-поспать...пойду на легкие столыну и ролик переживу :):):):)
ну и ролик переживу :):):):)Приветик всем!
А можно мне инфу: какая брынза не соленая? Я тож такую хочу!
А можно мне инфу: какая брынза не соленая? Я тож такую хочу!
привет, Катя
отправила мужа за брынзой, имела в виду или буренку парижскую, или сиртаки, или апетину, вообщем как обычно.. принес БРЫНЗУчто просила, то и получила
купил в марии-ра... написано на синей этикетке: Вкусный завтрак! Солнечное утро! сыр рассольный брынза "Киприно" нежная несоленая пр-во Барнаул :):):):)
а голова так и болит и отказывается соображать, даже дорогу боялась переходить, т.к. сосредоточиться не моглапошла таблетку пить... только сначала яблоко, чтобы не на пустой желудок упала :(:(:(:(
отправила мужа за брынзой, имела в виду или буренку парижскую, или сиртаки, или апетину, вообщем как обычно.. принес БРЫНЗУ
что просила, то и получилакупил в марии-ра... написано на синей этикетке: Вкусный завтрак! Солнечное утро! сыр рассольный брынза "Киприно" нежная несоленая пр-во Барнаул :):):):)
а голова так и болит и отказывается соображать, даже дорогу боялась переходить, т.к. сосредоточиться не могла
пошла таблетку пить... только сначала яблоко, чтобы не на пустой желудок упала :(:(:(:(
все, Ленты одна из моих любимых женщинты попала в один ряд с Лизой Эдельштейн, Даной Дилейни, Джерри Райан, Анной Ковальчук :):):):)
ты одна из моих любимых женщинты попала в один ряд с Лизой Эдельштейн, Даной Дилейни, Джерри Райан, Анной Ковальчук :):):):)