Марафон стройности - 75
да, конечно, на ты 
вот и я от 52 до 49 шла долго.. прям вес встал и всё тут..
мне комфортно, мне бы вот только талию подправить на 4 см, ну и в идеале прям сделать бёдра 90 см..
вот про спортивные кг - я согласна, круто смотрится
тоже дома занимаюсь с гантелями 3 раза в неделю, попу хочу накачать красивую и руки (руки потому что всегда были худые)
вот и я от 52 до 49 шла долго.. прям вес встал и всё тут..
мне комфортно, мне бы вот только талию подправить на 4 см, ну и в идеале прям сделать бёдра 90 см..
вот про спортивные кг - я согласна, круто смотрится
тоже дома занимаюсь с гантелями 3 раза в неделю, попу хочу накачать красивую и руки (руки потому что всегда были худые)
около 2 литров.
просто я временно спорт забросила, иногда только дома занимаюсь. сейчас вот опять вспоминла про самомассаж и контрастный душик, если опять на вкусняшки не сорвусь, то дело пойдет
просто я временно спорт забросила, иногда только дома занимаюсь. сейчас вот опять вспоминла про самомассаж и контрастный душик, если опять на вкусняшки не сорвусь, то дело пойдет
чистой воды, да? ну всё правильно! я тоже два литра пью, а когда тренировка, то и побольше получается..
так ты ешь вкусняшки до 12 дня - там всё в энергию уходить будет, а не в бёдра/живот
так ты ешь вкусняшки до 12 дня - там всё в энергию уходить будет, а не в бёдра/живот
да я девочкам уже рассказывала.. это у меня реальная зависимость. раньше то я спортом занималась и умела себя ограничивать, а вот когда ГВ было с дочкой, там я много каллорий теряла. и подсела на сладкое. теперь слесть не могу. вчера 4 пироженки умяла
надеюсь через недельку в зал вернутся и начать уже из себя фитнес-няшку делать
надеюсь через недельку в зал вернутся и начать уже из себя фитнес-няшку делать
дочке 2 года и 7 месяцев.
хочу в зал на работе мужа. точнее ходила и планирую ходитьеще жду когда таки расстаит снег на стадионе и хочу опять бегать начать
хочу в зал на работе мужа. точнее ходила и планирую ходить
еще жду когда таки расстаит снег на стадионе и хочу опять бегать начатья в Академгородке живу
есть места побегать, но на стадионе прще. там единомышленики есть и народ не шарахается
есть места побегать, но на стадионе прще. там единомышленики есть и народ не шарахается
Новеньким привет.Я Женя 
У меня тоже рост 168 см, но я в 54кг в лучшие годы то уже страшная анорексия была..Вот что значит разница в костях и прочей лабуде..
Доброе утро.
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы грейп и яблоко.
Обед-греча запаренная, 2 яица, огурчик.
Ужин-творог.
На ночь кефир.
Не удержалась, прыгнула на весы..отвес! Постараюсь сохранить до вторника:)))
У меня тоже рост 168 см, но я в 54кг в лучшие годы то уже страшная анорексия была..Вот что значит разница в костях и прочей лабуде..
Доброе утро.
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы грейп и яблоко.
Обед-греча запаренная, 2 яица, огурчик.
Ужин-творог.
На ночь кефир.
Не удержалась, прыгнула на весы..отвес! Постараюсь сохранить до вторника:)))
Доброе утро!
на завтрак омлет и пойдем сейчас пару часиков погуляем
у меня тоже шикарный отвес, надеюсь выходными все не испортить
на завтрак омлет и пойдем сейчас пару часиков погуляем
у меня тоже шикарный отвес, надеюсь выходными все не испортить
Женя, привет!у тебя ОПГ какой?
девочки, привет!
завтрак: творог, чай
отвесов нет
урааа..пятницаааааааааааа 
и солнцееееееее я батарейка
всем приветки..завтрак-жар адыг сыр и яйцо!!с кофе /молоком
облопалась перекус-яблоко!!
на день дом творог и кефир!! полдник-беговая дорожка..надо отвес сохранить..
ужин--овощи с чем нибудь
и променад..
ща .думала чО одеть и попробовала бриджики и о чудо!влетела в них..сижу-нигде ничего не давит
так и поеду на работку...
и ещё чуть не в тему,но спрячу..
и солнцееееееее я батарейка всем приветки..завтрак-жар адыг сыр и яйцо!!с кофе /молоком
облопалась перекус-яблоко!!на день дом творог и кефир!! полдник-беговая дорожка..надо отвес сохранить..
ужин--овощи с чем нибудь
и променад..ща .думала чО одеть и попробовала бриджики и о чудо!влетела в них..сижу-нигде ничего не давит
так и поеду на работку...и ещё чуть не в тему,но спрячу..
окружают ли вас такие подружайки иль приятели..с которыми вроде надо всеми планами делиться иначе обидяться..но ,когда узнают об отдыхе иль покупке как то не особо радуются за тебя! короче вижу завсить,но не белую...КАК с ними быть..не говорит..потом "а чё ты не сказала,что летитшь отдыхать 
.скажешь---100 раз потом пожалеешь..короче...ПОЧЕМУ люди перестали радоваться за других
.скажешь---100 раз потом пожалеешь..короче...ПОЧЕМУ люди перестали радоваться за других вот так же делаю. или говорю, что не хотела говорить, чтобы не сглазить
сейчас у меня эксперимент тоже. несколько месяцев занимаюсь одним делом, но никому не рассказываю. просто самой интересно..выдержу до конца или нет
сейчас у меня эксперимент тоже. несколько месяцев занимаюсь одним делом, но никому не рассказываю. просто самой интересно..выдержу до конца или нет
просто один в один 
Всем привет! С пятницей!
Завтрак- глазунья 2 яйца, 1 кус хлеба фитнесс и кофе с молоком-как обычно 2 кружки.На перекус взяла паппайю
много, видимо до вечера будет.Хочу в тай 
Свет, и у меня есть такая подружка
Юля-новенькая
, меня Лена зовут , ко мне на "ты"
Завтрак- глазунья 2 яйца, 1 кус хлеба фитнесс и кофе с молоком-как обычно 2 кружки.На перекус взяла паппайю
много, видимо до вечера будет.Хочу в тай Свет, и у меня есть такая подружка
(сама 4 квартиры прикупила, отдыхать ездит часто-да ради бога, но к моим поездкам относится так, как ты про свою пишешь 
Юля-новенькая
, меня Лена зовут , ко мне на "ты"Свет, есть такие у меня, они, наверное, у каждого есть... я в таких случаях говорю, что не сказала, т.к. до конца не была уверена, что все получится или решила совершенно спонтанно...
не поверят..т к знают меня, что я ВСЁ всегда стараюсь планировать.. тем более поездку за границу..просто я СТАРАЮСЬ радоваться за других может им так не кажется да ладно...это не мои проблемы ровно через неделю я буду лежать у моря... ..эх..приеду точно с+++++..но пару кг то разрешу..хотя в прошлый раз +600 гр всего..но в этот раз со мной обжоры летят..а с худеющей подружкой само то летать.. 
не поверят..т к знают меня, что я ВСЁ всегда стараюсь планировать.. тем более поездку за границу..просто я СТАРАЮСЬ радоваться за других
может им так не кажется да ладно...это не мои проблемы ровно через неделю я буду лежать у моря... ..эх..приеду точно с+++++..но пару кг то разрешу..хотя в прошлый раз +600 гр всего..но в этот раз со мной обжоры летят..а с худеющей подружкой само то летать.. Лена, привет!
мы сейчас с Дашей прогулялись в парке часик, к вечеру ещё выберемся на подольше.. все шишки собрала
по поводу зависти: плохое чувство, однозначно..
но у меня как-то друзья все летают по морям, как-то всё рОвно, я сама была только 2 раза заграницей.. и опять же, тоже не говорю никому о поездке, которая в этом году будет.. во-первых, как-то неудобно (типа, чё уж там особенного ), во-вторых, тоже сглазить боюсь вечно
девочки, кто из вас садится на продольный шпагат? есть такие? я только на поперечный, и то лишь на левую ногу, на правую ещё не дотянула..
мы сейчас с Дашей прогулялись в парке часик, к вечеру ещё выберемся на подольше.. все шишки собрала
по поводу зависти: плохое чувство, однозначно..
но у меня как-то друзья все летают по морям, как-то всё рОвно, я сама была только 2 раза заграницей.. и опять же, тоже не говорю никому о поездке, которая в этом году будет.. во-первых, как-то неудобно (типа, чё уж там особенного ), во-вторых, тоже сглазить боюсь вечно девочки, кто из вас садится на продольный шпагат? есть такие? я только на поперечный, и то лишь на левую ногу, на правую ещё не дотянула..
по поводу "более выгодного применения денег" - ну это уж точно не посторонним решать я за новые впечатления, море позитива от поездки и красивые фото, на это денег не жалко! а уж как ребёнок радуется - так просто сказка!
я за новые впечатления, море позитива от поездки и красивые фото, на это денег не жалко! а уж как ребёнок радуется - так просто сказка! схрумкала после прогулку 2 снека с рыбкой...дочка выпросила, ая не устояла 
у меня мечта просто..на шпагат сесть..иногда начинаю заниматся, но терпения не хватает. раньше у меня спина гибкая была, но после беременности все пропало.
у меня мечта просто..на шпагат сесть..иногда начинаю заниматся, но терпения не хватает. раньше у меня спина гибкая была, но после беременности все пропало.
не...ну представь..гуляешьс подружкй ..разговариваете о лете, об отпуске и ты такая,знаешь,что черезе неделю ты улетаешь и сухо отмалчиваешься? а она такая бац звонит тебюе допустим в промежуток 10 дневный..а нету тебя...и потом "ууууууууууууууу а чо не сказала...""..я за ОТКРЫТИЕ отношения.. но всем спасибки.. значит..кругом много завистников...
но всем спасибки.. значит..кругом много завистников...у меня спина - больное место, после эпидуралки (у меня КС было) уже почти 3.5 года прошло, но бывает прям донимает.. сначала себя жалела, мол, спина болит, нельзя заниматься (спину рвать).. а потом помаленьку начала заниматься, без фанатизма и прям легче и болей меньше, особенно по утрам, когда всё затекает и вставать приходилось, как лопату проглотил
вот и я хочу на продольный сесть..занимаюсь, конечно, на растяжку, но прям очень всё закостенело
у меня после прогулки типа второго завтрака было - каша овсянка и ломтик сыра..
вот и я хочу на продольный сесть..
занимаюсь, конечно, на растяжку, но прям очень всё закостенело у меня после прогулки типа второго завтрака было - каша овсянка и ломтик сыра..
а я за то, что не надо искушать зверя
у каждого есть , так сказать, больные места. и я уже давно знаю, что с каким человеком не стоит обсуждать, так как это породит зависть или бурное обсуждение. поэтому просто ухожу от этих тем и не озвучиваю. а то выходит, что с твоей стороны это еще и провокация
а если за открытые отношения, то и честно спроси...ты что, мне завидуешь?!
на прямой вопрос завистливой подруги я бы ответила..ну вот хотим..но вс под вопросом-вопросом..столько но..даже и не думаю, что получится
у каждого есть , так сказать, больные места. и я уже давно знаю, что с каким человеком не стоит обсуждать, так как это породит зависть или бурное обсуждение. поэтому просто ухожу от этих тем и не озвучиваю. а то выходит, что с твоей стороны это еще и провокация
а если за открытые отношения, то и честно спроси...ты что, мне завидуешь?!
на прямой вопрос завистливой подруги я бы ответила..ну вот хотим..но вс под вопросом-вопросом..столько но..даже и не думаю, что получится
начиталась я вас про всякие отпуски...
так захотелось
да еще и запланированный летний отпуск сорвался...
попечалилась
и купила "горящий" тур в Турцию!
улетаю 10 мая!
ну и в дополнение к хорошим новостям - на завтрак был ТОРТ!
(приношу извинения тем, кого лицемерно порицала за слабости
)
так захотелось
да еще и запланированный летний отпуск сорвался...
попечалилась
и купила "горящий" тур в Турцию!
улетаю 10 мая!
ну и в дополнение к хорошим новостям - на завтрак был ТОРТ!
(приношу извинения тем, кого лицемерно порицала за слабости
)НАСТЬ..т ы не поверишь..
ответила точь в точь.."ТИПА ПЛАНИРУЕМ НА МАЙ..НО ДОКОВ НА РУКАХ ЕЩЁ НЕТУ"
ответила точь в точь.."ТИПА ПЛАНИРУЕМ НА МАЙ..НО ДОКОВ НА РУКАХ ЕЩЁ НЕТУ"
умочка..в кемер??иль сиде? рассказывай..я не изменяю в мае АЛАНИИ.. 
но в сент хочу в кемер..вот и отличнй подход..
это же не твои тараканы, чтобы свою жизнь под них подстраивать, но и кормить их не стоит
это же не твои тараканы, чтобы свою жизнь под них подстраивать, но и кормить их не стоит
ммм...Света, а нафига вообще такие люди в БЛИЗКОМ окружении? я как-то постаралась оградиться от таких товарищей и на данный момент даже вспомить не могу кого-нибудь, кто бы на данный момент не радовался за меня ну или умело скрывают но сразу оговорюсь, что у меня и подруг немного, не так как в студ годы - вся общага- друзья безсуловно, есть те, с кем общаемся по необходимости (некоторые родственники, например ) и я знаю, что люди завидуют/обсуждают, но на их мнение мне плевать с высокой колокольни. Ну и + я всегда говорю - пусть завидуют! это меня стимулирует к дальнейшему осуществлению планов, чтобы они вообще подавились своей завистью 
может грубо, конечно, но вот как-то так
ну или умело скрывают но сразу оговорюсь, что у меня и подруг немного, не так как в студ годы - вся общага- друзья безсуловно, есть те, с кем общаемся по необходимости (некоторые родственники, например ) и я знаю, что люди завидуют/обсуждают, но на их мнение мне плевать с высокой колокольни. Ну и + я всегда говорю - пусть завидуют! это меня стимулирует к дальнейшему осуществлению планов, чтобы они вообще подавились своей завистью может грубо, конечно, но вот как-то такЛЕСЬ..это именно "общаемся по необходимости.". и уже ничего не изменить...т к человек был не таким..но возраст и обстоятельства.... а ещё--может это уже мои ТАРАКАНЫ..
НАСТЬ..про КОРМИТЬ..
и уже ничего не изменить...т к человек был не таким..но возраст и обстоятельства.... а ещё--может это уже мои ТАРАКАНЫ..НАСТЬ..про КОРМИТЬ..
Ооой, тогда вообще забей пусть думают что хотят. Меня всегда забавляет, когда люди неприкрыто завидуют. Я стараюсь все события тогда еще более ярко и красочно описать
пусть думают что хотят. Меня всегда забавляет, когда люди неприкрыто завидуют. Я стараюсь все события тогда еще более ярко и красочно описать Ооой, тогда вообще забейаг..приеду ..да как расскажу, том,чего не было
пробежалась..солнце,но ветер
такой холодный..обед -творог и гр 100 кефира..с курагой в прикуску..
что такое ОПГ?
Замеры все в таблице есть.
Замеры все в таблице есть.
покажи таблицу - я её вообще не могу увидеть она где-то скрыта?
ОПГ - объём под грудью
она где-то скрыта?ОПГ - объём под грудью
Всем привет!
Я наконец-то вышла на работу!
Завтрак был вареное яйцо, сыр, чай.
Обед в столовой-салат (курица, листья салата), капуста тушеная+голубец ленивый
Объелась. Потом еще торт был из Ля-Мезона, отщипнула 3 ложки.
Ужин-немного пасты, салат из огурца.
Я наконец-то вышла на работу!
Завтрак был вареное яйцо, сыр, чай.
Обед в столовой-салат (курица, листья салата), капуста тушеная+голубец ленивый
Объелась. Потом еще торт был из Ля-Мезона, отщипнула 3 ложки.
Ужин-немного пасты, салат из огурца.
Света, завистливые друзья есть или были у всех, это больные люди,
и они даже не виноваты в этом, такие родились.Поэтому не обращай внимание
на них, пускай они мучаются в одиночестве
и они даже не виноваты в этом, такие родились.
Поэтому не обращай вниманиена них, пускай они мучаются в одиночестве
ты где-то в центре работаешь? Ля Мезон рядом со мной, тортик с профитролями вкусный у них.. давненько уже не ела..
Да, на Доме Ленина. Тортик не очень распробовала, т.к. перед этим был
обед, и я со страху, что не наемся взяла много
Вот совсем про воду забыла, совсем. Домой приехала и сразу 2 стакана выпила.
Нужно будет бутылку перед собой ставить, чтобы не забывать
обед, и я со страху, что не наемся взяла много
Вот совсем про воду забыла, совсем. Домой приехала и сразу 2 стакана выпила.
Нужно будет бутылку перед собой ставить, чтобы не забывать
совсем рядышком
ага, обожаю центр, раньше на ул. Ленина жила.
торт наверное за 3 года 3-й раз ела.
Вышла на работу-и на тебе торт. Наверное и скоро обратно
научюсь, а то я от спиртного отвыкла совсем
торт наверное за 3 года 3-й раз ела.
Вышла на работу-и на тебе торт. Наверное и
скоро обратнонаучюсь, а то я от спиртного отвыкла совсем
поздравляю с первым рабочим днём! 
а я дала в "стране угля-"-2,5 часа в тонусе--во как к финишу хочу!!
ужин-фарш с зел фасолькой..чуток "шубы"-мужжжжж и цикорий смолоком..ща бы на променад..но пуз перетягивает
а я дала в "стране угля-"-2,5 часа в тонусе--во как к финишу хочу!! ужин-фарш с зел фасолькой..чуток "шубы"-мужжжжж
и цикорий смолоком..ща бы на променад..но пуз перетягивает