Марафон стройности - 77
Привет, всем и новеньким!
Я - Вика (ко мне только на ты), мне отписываться в личку по первому посту в топике. И потом каждую неделю (в пн или во вт часов до 8 вечера) мне в личку текущий вес и объемы.
(а зачем ставить "!" в конце повествовательных предложений, ты же не кричишь
).
Ох, что со мноооою происходит...Нет я не ем больше пельмени и беляши, не ем пироженные и бичпакеты, не ем колбасу и белый хлеб. Но - ЕМ! По вечерам особенно не то что надо - вот сегодня фрукты и сух.красное вино и немного ржанных сухариков. Конечно, радует что перестала прям каку есть, но ужины все таки корректировать еще надо и надо. Ну и уже наверное на след.неделе потащу себя в тренажерку.
Успокаиваю, что хотя бы раз сейчас относительно правильно ем, то желудок уменьшится, вес не поползет еще выше, и вообще организм привыкнет к режиму есть несколько раз по чуть чуть.
Я - Вика (ко мне только на ты), мне отписываться в личку по первому посту в топике. И потом каждую неделю (в пн или во вт часов до 8 вечера) мне в личку текущий вес и объемы.
(а зачем ставить "!" в конце повествовательных предложений, ты же не кричишь
).Ох, что со мноооою происходит...Нет я не ем больше пельмени и беляши, не ем пироженные и бичпакеты, не ем колбасу и белый хлеб. Но - ЕМ! По вечерам особенно не то что надо - вот сегодня фрукты и сух.красное вино и немного ржанных сухариков. Конечно, радует что перестала прям каку есть, но ужины все таки корректировать еще надо и надо. Ну и уже наверное на след.неделе потащу себя в тренажерку.
Успокаиваю, что хотя бы раз сейчас относительно правильно ем, то желудок уменьшится, вес не поползет еще выше, и вообще организм привыкнет к режиму есть несколько раз по чуть чуть.
приветки! как ты??
стройна??
ужин--1,5 раза!
после тонуса,спустя 1,5 часа-пол-помидора+3 зубчика чеснока+34 гр сыра 
( а на вид такой маленький кусочек)
потом курагрудь и брокколи..на сон кефир..такое чувство,что ещё б съела..но в желудке места нету
ВИК.а чё так часто у тебя вино
типа диета такая..а чО есть такая 
стройна??ужин--1,5 раза!
после тонуса,спустя 1,5 часа-пол-помидора+3 зубчика чеснока+34 гр сыра ( а на вид такой маленький кусочек)потом курагрудь и брокколи..на сон кефир..такое чувство,что ещё б съела..но в желудке места нету
ВИК.а чё так часто у тебя вино
типа диета такая..а чО есть такая а я и побегала по делам под дождем, и походила немного спокойно- купила черешни аж 600 гр, но завтра на работу возьму.На ужин потушила баклажан с огурчиком и фаршем со ст л сметаны.Если сейчас не усну- то позжже ряженку с черносливом. Распогодилось 
о..у тебя есть конюшня?? богатая невеста я с прогулки..солнышко купила целенаправлено сыр НАТУРУ С ЗЕЛЕНЬЮ..ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ а то за 3 дня!!овсянка надоела 
ух..я сегодня после силовой . .ушагалась..за 33 мин пройдено- 3,2 км со скоростью почти 6,3 в среднем..и пульс старалась до 130 держать..употела сожжено всего 178 ккаол..за ужин набрала больше 
я с прогулки..солнышко купила целенаправлено сыр НАТУРУ С ЗЕЛЕНЬЮ..ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ а то за 3 дня!!овсянка надоела ух..я сегодня после силовой .
.ушагалась..за 33 мин пройдено- 3,2 км со скоростью почти 6,3 в среднем..и пульс старалась до 130 держать..употела сожжено всего 178 ккаол..за ужин набрала больше Девоньки, приветик!
Соскучилась по вам
Лена (Hell08), после отпуска приятно тебя читать, такая вся на позитиве
, раньше ты прям пессимистка какая-то была, вот что отпуск с людьми делает!
Лена (Helenf), как говорится: "Так хочется быть женщиной, а кони все бегут, а избы все горят!", осталось потерпеть не много, и все наладится. Судьба у нас, у женщин такая.
Вика (PrettyWoman), молодежь медленно, но верно спивается...Интересно, это менталитет, стрессовые ситуации или поколение такое? (себя приписываю к спивающимся, с такими невяками по-другому не выжить) 
Соскучилась по вам
Лена (Hell08), после отпуска приятно тебя читать, такая вся на позитиве
, раньше ты прям пессимистка какая-то была, вот что отпуск с людьми делает! Лена (Helenf), как говорится: "Так хочется быть женщиной, а кони все бегут, а избы все горят!", осталось потерпеть не много, и все наладится. Судьба у нас, у женщин такая.
Вика (PrettyWoman), молодежь медленно, но верно спивается...Интересно, это менталитет, стрессовые ситуации или поколение такое?
(себя приписываю к спивающимся, с такими невяками по-другому не выжить) А я до ужаса боюсь лошадей
я вот тоже опосаюсь. мечтала поехать на Алтай и там прокатиться. фигушки, обходило стороной
ооо,Кать, привет! и
рада тебя видеть и читать! Расскажи как у тебя дела
и рада тебя видеть и читать! Расскажи как у тебя дела
Лен, дела в моральном плане налаживаются (у меня не так давно таааааакой г...ор был, жуть. Поняла, что тоже устала ужасно, "а кони все бегут, а избы все горят" ). Но потом одна беседа, с самым дорогим человеком перевернула мне весь мир. Так что сейчас все налаживается. С похудением, прямо скажем "не очень". Как была беременной коровой, так ей и остаюсь. 
В очередной раз (уже 35, наверное) бросила курить. И сразу повзрослела на 3 кг, хотя за питанием стараюсь следить. А в общем все отлично! Как я всегда говорю: "Руки, ноги целы, папа, мама живы, значит все прекрасно!"
). Но потом одна беседа, с самым дорогим человеком перевернула мне весь мир. Так что сейчас все налаживается. С похудением, прямо скажем "не очень". Как была беременной коровой, так ей и остаюсь. В очередной раз (уже 35, наверное) бросила курить. И сразу повзрослела на 3 кг, хотя за питанием стараюсь следить. А в общем все отлично! Как я всегда говорю: "Руки, ноги целы, папа, мама живы, значит все прекрасно!" Гыыы, вот я тоже пьянею редко, меня пьяную ни кто не видел, потому, что не выживают 
Но я понимаю, что частенько употребляю, хоть и красное, сухое. И опять же понимаю, что на самом деле, без таких "расслаблений", крыша может съехать. Девочки, ну как это все пережить то????
Но я понимаю, что частенько употребляю, хоть и красное, сухое. И опять же понимаю, что на самом деле, без таких "расслаблений", крыша может съехать. Девочки, ну как это все пережить то????А я вот прям не могу 
, даже подойти, погладить боюсь..
, даже подойти, погладить боюсь..я тоже , но у меня- здоровье не позволяет. Выпила свою цистерну видимо, а следующую еще не подогнали
Так что девчонки- пейте пока пьется
Так что девчонки- пейте пока пьется
....Так что девчонки- пейте пока пьетсяЛена! Ты меня этой фразой убила просто
а как мне страшно было на верблюде, особенно когда он вставал и ложился
Всем привет! С добрым солнечным утром!
Завтрак- творог с ряженкой и 1/2 ч.л. кедровых орешков(узнала про отличное сочетание этих продуктов, орешки помогают лучше усваиваться кальцию из творога), кофе раств с молоком. И с утра хорошие новости из больницы
у мужа темп 36.6 
1. Оля
2. 28
3. 164 или 162
4. 67,200
5. ОГ-102, ОТ- 83, ОБ-104
6. 50
7. Методы- ПП, 2 разгрузочных дня в неделю, 2 загрузочных - шутка!, 3 раза - силовая
Цели: Хочу вернуть свой прежний вес
2. 28
3. 164 или 162
4. 67,200
5. ОГ-102, ОТ- 83, ОБ-104
6. 50
7. Методы- ПП, 2 разгрузочных дня в неделю, 2 загрузочных - шутка!, 3 раза - силовая
Цели: Хочу вернуть свой прежний вес
Всем привет! У меня сегодня разгрузочный день, на завтрак съела яблоко. Пойду пить воду.
Пойду пить воду.Спасибо, замечание принято, дело в том, что я в выходной день выматываюсь больше чем в рабочий! Домашние дела, магазины и всё такое... 
Да и отказаться от еды на работе проще, дома ты готовишь постоянно, стряпаешь! Как удержаться? Конечно, я понимаю, надо отвыкать есть вкусности, я пока учусь, воспитываюсь и вырабатываю полезные привычки!
Да и отказаться от еды на работе проще, дома ты готовишь постоянно, стряпаешь! Как удержаться? Конечно, я понимаю, надо отвыкать есть вкусности, я пока учусь, воспитываюсь и вырабатываю полезные привычки!
и одну из них я знаю..мимо летом всегда хожу..
приветик всем! С днём ШОКОЛАДА!
я уже..3 квадратика бабаевского горького..ещё и утром сказали,что диетологи вкл его в диету..но не ту,где один шоколад..а в какую и с чем сочетать-секркт..но Н точно сжигает типа жир вместе с др углеводами..
завтрак-овс каша 100гр..(это 2 ст л овсянки)...кофе с молоком и сур натура на 2 хлебцах с огурчикм..вот это
обед яйцо,огурец,кефир... и это..--полдник-тонус..ужин-фарш-кабачок-капуста-сверху сыр
будет запеканка..
перед сном променад!
приветик всем! С днём ШОКОЛАДА!
я уже..3 квадратика бабаевского горького..ещё и утром сказали,что диетологи вкл его в диету..но не ту,где один шоколад..а в какую и с чем сочетать-секркт..но Н точно сжигает типа жир вместе с др углеводами..завтрак-овс каша 100гр..(это 2 ст л овсянки)...кофе с молоком и сур натура на 2 хлебцах с огурчикм..вот это
обед яйцо,огурец,кефир... и это..--полдник-тонус..ужин-фарш-кабачок-капуста-сверху сыр
будет запеканка..перед сном променад!
я тоже , но у меня- здоровье не позволяет. Выпила свою цистерну видимо, а следующую еще не подогнали
Так что девчонки- пейте пока пьется
нифигасоби....совет..чтоб потом загибаться со здоровьем?? я надеюсь, это ШУТКА!??не пейте девочки-здоровее будете!
можно.100 гр сухого , но редко.КАТЯ..от стресса--иль гулять себя вытакивать...иль ванна...иль пореветь..но не ПИТЬ..
ах...если бы все это было проще, то все кругом были бы стройняшками
конечно потихоньку начинай, но нужно наметить глобальную цель и понимать как к ней идти, а там уже маленькими шагами... по чуть-чуть
конечно потихоньку начинай, но нужно наметить глобальную цель и понимать как к ней идти, а там уже маленькими шагами... по чуть-чуть
ага.. посадишь моих дрыщей на брокколи..конечно себе отдельно..качкам отдельно..они смотрят и говорят-как ты это ешь?
ОЛЯ.. унас с тобой почти параметры одинаковы..но вес у меня больше--это подтверждение тому,что мышцы тяжелее...
посадишь моих дрыщей на брокколи..конечно себе отдельно..качкам отдельно..они смотрят и говорят-как ты это ешь? ОЛЯ.. унас с тобой почти параметры одинаковы..но вес у меня больше--это подтверждение тому,что мышцы тяжелее...
Всем приветик!
Света, так я и писала, что бокал красного, сухого позволяю (французкого, географического наименования ).
На завтрак съела геркулес с черносливом, и чай зеленый. Обед в кафе, пока не знаю что будет. Как впрочем и на ужин (чет рыбы хочу на пару, может ее и сделаю). Девочки, последнее время часто стала натыкаться на информацию в разных источниках, что последние исследования показали, что питание 3 раза в день, сбалансированно, полезней, чем частое, дробное питание. Кто что думает?
Света, так я и писала, что бокал красного, сухого позволяю (французкого, географического наименования
).На завтрак съела геркулес с черносливом, и чай зеленый. Обед в кафе, пока не знаю что будет. Как впрочем и на ужин (чет рыбы хочу на пару, может ее и сделаю). Девочки, последнее время часто стала натыкаться на информацию в разных источниках, что последние исследования показали, что питание 3 раза в день, сбалансированно, полезней, чем частое, дробное питание.
Кто что думает?