Марафон стройности - 77
Вика, спасибо! 
Всех с праздником!
Ужин-паровая котлетка с рисом(ну когда же он закончится
) Не умею готовить на 1 чел.
Из дома не выйти
Всех с праздником!
Ужин-паровая котлетка с рисом(ну когда же он закончится
) Не умею готовить на 1 чел.Из дома не выйти
чёт я ели -ели вытащила себя и мужа на прогулку-не в кайф.как то сил нету..но посидели на стадионе.на солнышке-ветрено! иль давление иль луна..вобщем к подушке клонит
а мне кажется как раз погода для прогулок. свежо так и солнышко.
я мужа на покатушки вечерние вытащила. наворчал на меня ужасно... то в поворот я не так вхожу, то руль не так кручу
я мужа на покатушки вечерние вытащила. наворчал на меня ужасно... то в поворот я не так вхожу, то руль не так кручу
Свет, я бы с удовольствием прогулялась- сидеть в душной квартире вдвоем со свекровью-маразматичкой- вот это точно не кайф 
.
.ищем безлюдные места..вчера шли на стадион и там играли в волейбол--сегодня сыро и мошки 
ходим каждый вечер-бродим...иногда молчим..иногда дрынчим..а иногда и пыхтим т к мне не хватает солнца..ему избыток..но часто выручают его мои подруги-идут со мной.. 
ходим каждый вечер-бродим...иногда молчим..иногда дрынчим..а иногда и пыхтим
т к мне не хватает солнца..ему избыток..но часто выручают его мои подруги-идут со мной.. это хорошо,что см тають!эт для меня важнее! было бы..а я пью кефир1% свежий 
и 3 мини-сушки!
и 3 мини-сушки!вот и вывела сегодня себя за уши...но 40 мин..но подышала-походила-полежала на лавочке на стадионе.. я просто с ужасом жду зимы..т к лета нету-молнца мало.мне МАЛО и химой я закисну..поэтому в сентябре решаю-вывезти себя в тёплые края..иначе 
не вы-жи-ву 
так-не забываем-до 23 не уснул-значит разжирел..сем споки-ноки
я просто с ужасом жду зимы..т к лета нету-молнца мало.мне МАЛО и химой я закисну..поэтому в сентябре решаю-вывезти себя в тёплые края..иначе не вы-жи-ву так-не забываем-до 23 не уснул-значит разжирел..сем споки-ноки
Девочки, с добрым утром! 
Просыпаемся! 
Утро начала рано наконец-то-зарядка, контрастный душ, кофе и бутеры с колбасой.Выскочить в магазин вчера так и не удалось, ела, что было.На перекус купила в киоске чудо йогурт- тоже кака, но лучше булки или пирожного( до обеда дожить надо).
Просыпаемся! Утро начала рано наконец-то-зарядка, контрастный душ, кофе и бутеры с колбасой
.Выскочить в магазин вчера так и не удалось, ела, что было.На перекус купила в киоске чудо йогурт- тоже кака, но лучше булки или пирожного( до обеда дожить надо).всем приветик..я наверное никогда не созрею на контр. душ
завтрак -льняная каша с нат бананом потом заела кофе с молоком и 12 фундука..
на день яйцо огурец дет творог...полдник кефир и тонус-релакс зона!!
ужин-курагрудь с зеленью..и ПРОМЕНАД..вчера отрубилась за 5 сек
завтрак -льняная каша с нат бананом
потом заела кофе с молоком и 12 фундука..на день яйцо огурец дет творог...полдник кефир и тонус-релакс зона!!
ужин-курагрудь с зеленью..и ПРОМЕНАД..вчера отрубилась за 5 сек
ЛЕНА..ешь пока без желания..привыкнешь..я теперь ЖДУ завтраки 
а мне приходится табл ещё во сне - т к ждать 30 мин , а потом ещё порошок..и только ПОТОМ можно кушать..то ужасти какая голодная
Свет,
йогурт съела с миндалем, обнаружила в тумбочке цикорий
работать не хочу
а разве со щитовидкой можно на ик-штаны? у нас конкурс идет в тонусах(Академ против Бердска) я за ним слежу на сибмаме, так там девочки у кого щитовидка пишут, что им ик-штаны запретили 
йогурт съела с миндалем, обнаружила в тумбочке цикорий
работать не хочу
при моём(гипо) можно..но не злоупотреблять..я раз в 2 недели...есть другое-там незя.
всё-я пошла пргуляюсь/поработаю ..пока солнце!!
всё-я пошла пргуляюсь/поработаю ..пока солнце!!
Ну раз желающих нет больше, то вот табличка)))
Ругаем, прямо таки пинаем только меня, я уже больше веса с чего начинала - круто вообще, худеееем прямо усиленно, ага
Остальные отписавшиеся все молодцы, девочки!
Ругаем, прямо таки пинаем только меня, я уже больше веса с чего начинала - круто вообще, худеееем прямо усиленно, ага
Остальные отписавшиеся все молодцы, девочки!
ВИК.бери себя в рууки..помню так весной ранней было приятно тебя читать..
я с прогулки..немного легче,чем вчера..но всё равно-в сон клонит..что там с луной
ужин был двойной..сначало типа окно закрывала-помидором с сыром..потом кура и кабак..вроде калорий недобрала..но жиры-красный цвет
на завтра потушила зел стрюч фасоль..и сварила творог..короче-надо прямо продумывать всё-всё..
я с прогулки..немного легче,чем вчера..но всё равно-в сон клонит..что там с луной
ужин был двойной..сначало типа окно закрывала-помидором с сыром..потом кура и кабак..вроде калорий недобрала..но жиры-красный цвет
на завтра потушила зел стрюч фасоль..и сварила творог..короче-надо прямо продумывать всё-всё..
всем доброй ночи!
Я так и не могу перестроиться на местное время или из-за нервов бессонница ужин -огурчик и котлета, сейчас чуть активии с отрубями и черносливом.Напиться бы- но боюсь желчный мне не простит, состояние дикой беспомощности
Я так и не могу перестроиться на местное время
или из-за нервов бессонница ужин -огурчик и котлета, сейчас чуть активии с отрубями и черносливом.Напиться бы- но боюсь желчный мне не простит, состояние дикой беспомощностиЛЕНА..держись! ты сильная ты сможешь..
всем приветки! капец--где солнце поала в пробку..авария 
срашно..даж пожарка приехала..
завтрак-опять овсянка с ПЕРСИКОМ!!
стараюсь вск разнообразить её и полюбить 
как ветчину...
перекус-творог гр 60.с ещё одним персиком..и зел чай!
обед-зел фасоль с яйцом..полдник-тонус-актив..ужин-кура с капустой..ну и променад перед сном-сплю лучше после него..
но муж сердиться 
кспеваю уснуть-пока он зубы чистит
ты сможешь..всем приветки! капец--где солнце
поала в пробку..авария срашно..даж пожарка приехала..завтрак-опять овсянка с ПЕРСИКОМ!!
стараюсь вск разнообразить её и полюбить как ветчину...перекус-творог гр 60.с ещё одним персиком..и зел чай!
обед-зел фасоль с яйцом..полдник-тонус-актив..ужин-кура с капустой..ну и променад перед сном-сплю лучше после него..
но муж сердиться кспеваю уснуть-пока он зубы чистит Доброе утро!
Где все? Уснула вчера ближе к 2-м ночи, а в 5 разбудил кот- оказывается уснул вчера в моей комнате.Состояние сонное, а тут еще и дождь.Вес сегодня еще меньше почти на 1 кг
Где все? Уснула вчера ближе к 2-м ночи, а в 5 разбудил кот- оказывается уснул вчера в моей комнате.Состояние сонное, а тут еще и дождь.Вес сегодня еще меньше почти на 1 кг
давай там..держись от обжорства
у меня на завтрак был яйцо и салат из зелени со сметаной.
на обед будет лапша с мяском и салат из зелени.
у меня на завтрак был яйцо и салат из зелени со сметаной.
на обед будет лапша с мяском и салат из зелени.
Завтрак- творог с черносливом, сметаной и чуть отрубей(закончились. надо прикупить), обед- морс брусничный, салат-помид огур перец с маслом(в меню- оливковом, на самом деле- подсолнечное с запахом, вот не понимаю- зачем за дураков-то народ держать? ну и пишите масло растительное ) и суп-пюре из брокколи (не понравился, первый и последний раз там беру).Тоже хочу в тонус- не знаю когда теперь получится
ну и пишите масло растительное ) и суп-пюре из брокколи (не понравился, первый и последний раз там беру).Тоже хочу в тонус- не знаю когда теперь получится Девочки, ятоже хочу с вами худеть, возьмите меня в свою таблицу!
, меня Лена зовут.отписывайся по первому посту тут и Вике в личку до след вторника.солнца нету--я жрать хочу!несмотря на ланч и обед! 
вода не помогает..хоть за кефиром беги!!
вода не помогает..хоть за кефиром беги!!
Девочки, ятоже хочу с вами худеть, возьмите меня в свою таблицу!ура..новеньким
..я-СВЕТЛАНА..И НА ТЫ! Лена .
Пошла покупать бутылку воды... Чувствую, что не есть хочу, а пить...
.Пошла покупать бутылку воды... Чувствую, что не есть хочу, а пить...
Ура! Спасибо! Я Оля! А чего писать? Рост, вес, объёмы? Ура! Я не могу без мотивации!! Да, может и воды хочется, я чувствую, что чего-нибудь бы съела, съем-не помогает! Ещё съем- не помогает! потом понимаю, что пить охота! Мы привыкли, что пить- это когда в горле пересохнет! Я привыкаю уже пить, по утрам воду пью с лимоном! Единственный минус, в туалет бегаю, хорошо хоть туалет на работе не далеко! И всегда свободно! А ещё, ночью встаю в туалет! Только придешь, уснешь- будильник зазвенит! А пить почему-то вечером сильнее охота.всем привет!
очень рекомендую почитать текст по ссылке.
взгляд на похудения с лингвистической точки зрения
http://tetkam.net/community-columnists-post.php?columnID=5878
очень рекомендую почитать текст по ссылке.
взгляд на похудения с лингвистической точки зрения
http://tetkam.net/community-columnists-post.php?columnID=5878
У меня завтра разгрузочный день! 
