я тебе больше скажу. будут с восхищением смотреть, что занимаешься собой
Лена, привет. Так Египет же открыли-это разве не стимул?
У меня на завтрак традиционный запаренный геркулес с черносливом.
я только чуто довожу до кипения и выключаю..по другому мне не вкусно!всем приветик1 УРА--СОЛНЫШКО..А ТО ВЧЕРА ДУМАЛА,ЧТО МОЗГ ВЗОРВЁТСЯ..КАПЕЦ..КАКАЯ Я СОЛНЦЕЗАВИСИМАЯ..НАДО В ЕГИПТЕ ЖИТЬ
не-а.... на новый год ценник такой, что это ни фига не стимул...
нормальный ценник. если я была бы в норме, обязательно поехала бы
А в июне в Египте как? Хочу туда съездить, но раньше июня никак не получится.
Всем привет!
У меня настроение поганейшее, зато аппетита сразу нет (прямая зависимость). Завтра иду к гастро-энтерологу, железобетонно посадят на строгую диету и, видимо, надолго. А впереди сплошные праздники (4 дня рождения в декабре, ну и НГ, собственно). И вообще, не хочу лечиться, не хочу новых диагнозов, хочу быть здоровой.
С утра каша на воде, кофе с молоком (пока официально не запретили, буду пить!), бутылка воды на столе.
Всем привет!
У меня настроение поганейшее, зато аппетита сразу нет (прямая зависимость). Завтра иду к гастро-энтерологу, железобетонно посадят на строгую диету и, видимо, надолго. А впереди сплошные праздники (4 дня рождения в декабре, ну и НГ, собственно). И вообще, не хочу лечиться, не хочу новых диагнозов, хочу быть здоровой.
С утра каша на воде, кофе с молоком (пока официально не запретили, буду пить!), бутылка воды на столе.
фефочки, если кому надо абонемент на год в "алекс-фит" в "юпитере" за 6800, то обращайтесь ко мне. акция действует до конца ноября. там если ты идешь по рекомендации "друга", то у тебя абонемент как у друга, а у меня друзья абонемент покупали до открытия еще, так что цепочка понятна. я теперь тоже могу быть другом.
Не, я себя не называю ни теткой, ни бапкой, я ж смайлик там прицепила 
. И по большому счету мне уже все равно на мнение окружающих, я могу себе это позволить .
За советы всем спасибо!
.Показать спойлер
Мне коммерческий сегодня рассказал, что у клиента его спросили:у вас же Лена .... директор? хорошая девочка
Показать спойлер
. За советы всем спасибо!
Сейчас читают
Пленочная фотография
392437
767
Марафон стройности - 68
173334
1000
красота и материнство (часть 7)
156282
1000
ценник двойной, если сравнить с ноябрем и декабрем
там круглый год хорошо, знаю девушек (правда из Москвы), которые туда 6 - 7 раз в год гоняют на неделю - две
PrettyWoman
veteran
Лена, ходят всякого возраста, даже тетеньки под 60 лет, все отлично, все давольныЯ тоже хочу в таком возрасте ходить в тренажерку)))
Если будешь в ремиксе - то там бесплатно первые 2-3 раза с тобой тренер побудет ,все покажет, по программе новичка. Потом можешь договориться на инд.программу, это не дорого.
Я тоже хочу в таком возрасте ходить в тренажерку)))Если будешь в ремиксе - то там бесплатно первые 2-3 раза с тобой тренер побудет ,все покажет, по программе новичка. Потом можешь договориться на инд.программу, это не дорого.
PrettyWoman
veteran
Лена...у меня почти такой же результат за год, но я взяла себя в руки (надеюсь)!
Девочки, я купила элеуторококк, сеня первый день. Пока полет нормальный (хотя легла в 12 и встала в 6 на треньку), но тока когда пью на голодный желудок - не очень гуд очучение, т.к. спирт видимо или че то такое.
Сеня сделала полную треньку, вечером если будут силы - танцы. Надо выгонять вчерашнее попустительство в еде))
Девочки, я купила элеуторококк, сеня первый день. Пока полет нормальный (хотя легла в 12 и встала в 6 на треньку), но тока когда пью на голодный желудок - не очень гуд очучение, т.к. спирт видимо или че то такое.
Сеня сделала полную треньку, вечером если будут силы - танцы. Надо выгонять вчерашнее попустительство в еде))
PrettyWoman
veteran
Хорошая работа у девушек, что могут себе позволить стока отпуска)))
Zluka
veteran
Всем худеющим привет)
На завтрак были два тоста с сыром и латте, на обед суп с фрикадельками, а на ужин будут белки с горошком
Вчера съела массу неприятного в боулинге, постараюсь держать теперь себя в руках до НГ, а там уже в привычку войдет.
Скажите, кто как к моно питанию относится? Я вот думала дней десять на гречке? Плохая идея, да?
Еще про белково-углеводные дни читала, хотела бы попробовать)
На завтрак были два тоста с сыром и латте, на обед суп с фрикадельками, а на ужин будут белки с горошком
Вчера съела массу неприятного в боулинге, постараюсь держать теперь себя в руках до НГ, а там уже в привычку войдет.
Скажите, кто как к моно питанию относится? Я вот думала дней десять на гречке? Плохая идея, да?
Еще про белково-углеводные дни читала, хотела бы попробовать)
Даша! опрять 25!никаких диет...тока сбалансир правильное питание и спорт!!
да щас. вот мой организм плевать хотел на сбалансированное питание. а на белковых днях худеет как зайка.
Даша, лови тапок за боулинг и за диету! 
Тебе эта гречка потом не только боком выйдет, но и попой и животом. Моно дни раз в неделю для разгрузки и водичку погонять, а на 10 дней. 
Я пообедала рыбкой с рисом.
Тебе эта гречка потом не только боком выйдет, но и попой и животом. Моно дни раз в неделю для разгрузки и водичку погонять, а на 10 дней. Я пообедала рыбкой с рисом.
Да мне кажется, что чем больше я худею, тем больше толстею, что за фигня? Обидно до жути.. Вроде не переедаю, да, бывает сладкое.. Но я как колобок и в снегурочку не превращаюсь.. Капец короче, застрелиться блин охото
Поймала тапокЯ вот пью много воды, но и отекаю.. соли вроде не много ем, может какие мочегонные попить?
Я вот пью много воды, но и отекаю.. соли вроде не много ем, может какие мочегонные попить?
PrettyWoman
veteran
Нужно определить нужный уровень БЖУ и делать "горки" на три дня (уменьшение Углеводов). И все организмы будут худеть, это основа-основ, никуда от нее он не денется))
Zluka
veteran
А можно по поводу горок поподробнее?
Hell08
veteran
Хорошая работа у девушек, что могут себе позволить стока отпуска)))Девушки работают в субботы и выходные и с начальством договариваются, что это плюс к отпуску, рабочий день заканчивают в семь - девять вечера, а еще сдают кровь, это тоже плюс к отпуску. Тоже не все так просто)))
Pascale
v.i.p.
И как определить уровень БЖУ?
Сегодня вес наконец пересек границу в 60, выдохнула немного. А то прямо паника - с момента послеродового периода у меня такого веса не было. Видимо, это все же виноград в конских дозах на ночь делал свое дело)
Сегодня вес наконец пересек границу в 60, выдохнула немного. А то прямо паника - с момента послеродового периода у меня такого веса не было. Видимо, это все же виноград в конских дозах на ночь делал свое дело)
да щас. вот мой организм плевать хотел на сбалансированное питание. а на белковых днях худеет как зайка.ну ясень пень-выходит вода!! а нужно сжигать жир..и потом-за почки печень не думаешь??
светлаша
v.i.p.
Нужно определить нужный уровень БЖУ и делать "горки" на три дня (уменьшение Углеводов). И все организмы будут худеть, это основа-основ, никуда от нее он не денется))больше добваить нечего! золотые слова
тока я делаю 1 горку в неделю..--загружаюсь гормоны! почки! проверяйтесь. так не бывает, чтобы на ровном месте человек толстел, если тратит калорий больше, чем вырабатывает
что я за них не думаю? и вот я уже за три с половиной месяца очень похудела с чередованием белковых дней с обычными. И если у меня столько воды внутри, то я монстр.
конечно. только без отрубей и с растительным маслом
ТЫ СМОЖЕШЬ ТАК ПИТАТЬСя ВСЮ ЖИЗНЬ?? если да...то чаще проверяй почки!!нет. я не смогу так питаться, но разгрузочные дни устраивать себе смогу.
Поймала тапокДаша, если сильно отекаешь, то только травки и не злоупотребляй. Не вздумай даже само выписыванием препаратов заниматься.
А еще лучше к врачу и сдать анализы. Пускай врач выясняет причину, что бы себе не навредить. 
А можно подробнее про чередование (сколько через сколько)?
И когда обычные дни можно все или таки с ограничениями?
И когда обычные дни можно все или таки с ограничениями?
ну там чередуются белковые и белково-овощные. а в период удержания: белковый, белково-овощной и два раза в неделю как обычный. а после удержания всю жизнь один раз в неделю белковый.
В настоящий момент я не толстею, вес на месте.. Видимо мало перевес в пользу расхода калорий, потому все так медленно, а порой и вообще не двигается..
Ну их, этих врачей.. Особенно моих местных, кто их учил только. Хоть бы их гуглом снабжали, а то приходишь к ним, а там полнейший игнор, лишь бы выгнать тебя скорее, я месяц по больнице моталась, в итоге анализы сама себе с помощью гугла и расшифровала, так как там не найдешь ответсвенного. Может это у нас такая больница шикарная, только я туда идти больше не хочу.
Там же как-то индивидуально рассчитывается кол-во дней, под каждого?
Я помню, знакомая на Дюкане сидела, к концу третьего дня практически бредила яблочком или огурчиком. Как-то тяжело ей дались белковые первые дни.
Хотя, если работает, можно и потерпеть, наверное. В общем, если меня завтра на другую супердиету не посадят, то я, наверное, попробую белковую.
Я помню, знакомая на Дюкане сидела, к концу третьего дня практически бредила яблочком или огурчиком. Как-то тяжело ей дались белковые первые дни.
Хотя, если работает, можно и потерпеть, наверное. В общем, если меня завтра на другую супердиету не посадят, то я, наверное, попробую белковую.
да. на Дюкан ру все рассчитывается. Я совершенно спокойно отнеслась к белковым дням. Просто не знаю, как там "бредят" огурчиком. Единственное, что дюкаша советует и я тоже: в первые дни месячных начинать
Девушки, про диодный липолазер кто-нибудь слышал? Интересно, работает эта штука или такая же бесполезная процедура как кавитация?
PrettyWoman
veteran
Горки - это когда ты углеводы снижаешь постепенно
PrettyWoman
veteran
Ну действительно верный уровень БЖУ для похудения наверное тока спец определит (можешь погуглить ,может есть какие то формулы). Мне тренер расписала. Горка 3 дня - т.е. постепенно уменьшаем количество углеводов (но не в ноль), и потом опять. Тут калории считать не надо, тока количество белков-жиров-углей. Но пока для меня это сложно, после НГ начну такой подход. Пока просто на ПП с уменьшением углей к вечеру
PrettyWoman
veteran
Ага, я как то попыталась вводить белковые дни - на второй день съела помидорку - таааак хорошо стало. Я хоть и заядлый мясоед-яйцеед и творогоед, но без овощей и фруктов (хотя бы по минимуму каждый прием пищи) - не могу и не хочу и не считаю верным, если тока ты не профф спортсмен и это все делается с умом
Девочки, всех жду в табличку!!!
Девочки, всех жду в табличку!!!
PrettyWoman
veteran
А че кавитация бесполезна? Я хотела после НГ подключить че нить такое (ну в плюс к тренажерке и ПП) .Буду спорт питание подключать нормально и че нить из таких процедур планировала
PrettyWoman
veteran
Вот и табличка, вроде всех внесла, проверяйте)
У меня вес уменьшился на 800 гр всего...а в параметрах вообще глухо. Это очень плохо и очень странно...
У меня вес уменьшился на 800 гр всего...а в параметрах вообще глухо. Это очень плохо и очень странно...
о! про кровь - это отличная идея 
, надо сходить заработать себе к отпуску дней.
, надо сходить заработать себе к отпуску дней.
GuimpLena
Белая Госпожа
ну ладно. в следующий раз все вовремя напишу.
у меня вопрос тоже по кавитации, какой от нее эффект? а то я где-то видела рекламу 10 сеансов за 4000 рублей.
Pascale
v.i.p.
Знаю двоих, прошедших по 10 сеансов кавитации. Никакого видимого эффекта не замечено.
А недавно какую-то страшилку прочитала, что если кавитацию проводить как-то не совсем грамотно, то ультразвук будет бить не по жировым клеткам, а по внутренним органам)
В общем, я 2 раза собиралась. В первый раз не пошла, отложила, т.к. там в течение всего курса противопоказан алкоголь и нездоровая пища, а у меня как на беду сплошняком праздники пошли. А потом пообщалась с народом, поняла, что результаты сомнительны, и опять передумала.
А недавно какую-то страшилку прочитала, что если кавитацию проводить как-то не совсем грамотно, то ультразвук будет бить не по жировым клеткам, а по внутренним органам)
В общем, я 2 раза собиралась. В первый раз не пошла, отложила, т.к. там в течение всего курса противопоказан алкоголь и нездоровая пища, а у меня как на беду сплошняком праздники пошли. А потом пообщалась с народом, поняла, что результаты сомнительны, и опять передумала.
ясно, спасибо, воздержусь пока тогда, лучше на массаж
апр кавитацию--боюсь а вот банки ставила и скоро опять пойду-пуз реально подбирается..
всем приветик! хочу снега!
а вот банки ставила и скоро опять пойду-пуз реально подбирается..всем приветик! хочу снега!
Zluka
veteran
Всем доброе утро!
Ужинала вчера белками с горошком и был 14 круасан
На завтрак тосты с сыром и латте)
Всем доброго дня!
И мотивашечки
Ужинала вчера белками с горошком и был 14 круасан
На завтрак тосты с сыром и латте)
Всем доброго дня!
И мотивашечки
