Марафон стройности - 80
Да, Света, это точно печаль... без тонуса
У меня толи ушли 400 гр, толи нет, весы утром по разному показали,
но из 3-х раз 2 раза показали в мою пользу
на след.неделе ДР, корпоратив и оперный, до конца недели еще пол-кило скину
Завтрак был-овсянка
обед-гречка с курицей, винегрет
ужин-омлет с зеленым горошком, сыра кусочек
У меня толи ушли 400 гр, толи нет, весы утром по разному показали,
но из 3-х раз 2 раза показали в мою пользу
на след.неделе ДР, корпоратив и оперный, до конца недели еще пол-кило скину
Завтрак был-овсянка
обед-гречка с курицей, винегрет
ужин-омлет с зеленым горошком, сыра кусочек
пятница и это 
всем приветки! я сегодня ранняя..на улочке если б не ветер
н всё равно не как вчера 
думала унесёт меня вьюга..
всё таки вчера я попробовала сало(это капец как вкусно с бездрожжев хлебом) и кв дом капуста
сег +кг воды на весах..но зато
сегодня я умочка..и вечером покраска головы и у меня первый раз ПРОБЛЕМА глобальная-кончилась фантазия на подарки..даже СЕБЕ не могу заказать 
всем приветки! я сегодня ранняя..на улочке если б не ветер
н всё равно не как вчера думала унесёт меня вьюга..всё таки вчера я попробовала сало(это капец как вкусно с бездрожжев хлебом) и кв дом капуста
сег +кг воды на весах..но зато сегодня я умочка..и вечером покраска головы
и у меня первый раз ПРОБЛЕМА глобальная-кончилась фантазия на подарки..даже СЕБЕ не могу заказать я тут одна осталась
побловала себя целой зефиркой в шоколаде
так.что у нас с луной чего меня тянет на вредняхи..до кд ещё целая вечность
побловала себя целой зефиркой в шоколаде
так.что у нас с луной чего меня тянет на вредняхи..до кд ещё целая вечность Мне тоже зимой почти всегда холодно...
Предстоящая неделя будет сумашедшая, работы-завались!
На ужин потушила кабочок с овощами- получилось не очень..
впервые такое, кабачок как-то на волокна распался, или так и дожно быть,
т.к. ему уже 5 месяцев?
Предстоящая неделя будет сумашедшая, работы-завались!
На ужин потушила кабочок с овощами- получилось не очень..
впервые такое, кабачок как-то на волокна распался, или так и дожно быть,
т.к. ему уже 5 месяцев?
у меня всегда руки-ноги холодные...
всем приветки! сего открыли лыжный сезон!!
всем приветки! сего открыли лыжный сезон!!
Привет всем!
700 гр. скинула, осталось 300 гр..ура!
Была сегодня в торг.центре-народу уйма, хотела подарков прикупить родственникам-
ничего на ум и на глаз так и не попалось...
Света, а я лыжный сезон еще в прошлые выходные открыла,
теперь хочу на коньках покататься!
Девочки, вы елку уже поставили?
700 гр. скинула, осталось 300 гр..ура!
Была сегодня в торг.центре-народу уйма, хотела подарков прикупить родственникам-
ничего на ум и на глаз так и не попалось...
Света, а я лыжный сезон еще в прошлые выходные открыла,
теперь хочу на коньках покататься!
Девочки, вы елку уже поставили?
у нас завтра открытие НОВОГО катка!
ёлку даже ещё и не купила..только шторы сег перестирала..
подарки тож наполовину..себе ничего не придумала.. 
похоже у меня всё есть
ёлку даже ещё и не купила..только шторы сег перестирала..
подарки тож наполовину..себе ничего не придумала.. похоже у меня всё есть Всем приветик! 
Я планирую завтра елку поставить (если муж из командировки вернется), если нет, то на следующие выхи отложим.
Света, когда ни чего не можешь придумать, заказывай леХус и бусики-беспроигрышный вариант!
Я планирую завтра елку поставить (если муж из командировки вернется), если нет, то на следующие выхи отложим.
Света, когда ни чего не можешь придумать, заказывай леХус и бусики-беспроигрышный вариант!
мы в прошлом году пытались до 31-го купить живую, но цены были 
.Купили искуственную и не жалеем, будем наряжать в след выхи. Я приболела-видимо орви , нос разбух, глаза слезятся, чихаю .
Всем привет! Не болейте
.Купили искуственную и не жалеем, будем наряжать в след выхи. Я приболела-видимо орви , нос разбух, глаза слезятся, чихаю .Всем привет! Не болейте
ёлка -шторка? куда вешать
я б в ванную...н я тока ЗА НАТУР ЁЛКУ
завтрак -блин со сметаной и чай матэ
куда вешатья б в ванную...н я тока ЗА НАТУР ЁЛКУ завтрак -блин со сметаной и чай матэ
Единственный плюс от стресса-отвес,
у меня тоже так, а некоторые едят на стрессе....
у нас чудесная искусственная елка, все-таки натуральные пихты
такими красивыми, пушистыми и пропорциональными не бывают,
но вот запах от них!!! сейчас бы в паракмахерской, так кривенькая
пихточка стоит, но как пахнет!!!
Завтрак-омлет с 1 яйца с кабачком
обед будет-суп
у меня тоже так, а некоторые едят на стрессе....
у нас чудесная искусственная елка, все-таки натуральные пихты
такими красивыми, пушистыми и пропорциональными не бывают,
но вот запах от них!!! сейчас бы в паракмахерской, так кривенькая
пихточка стоит, но как пахнет!!!
Завтрак-омлет с 1 яйца с кабачком
обед будет-суп
ты кабачки ещё с дачи? а я уже не готовлю..не вкусном не,но в фарш добавляю..я сег натушила гов печени в сметане..наелась на год вперёд! очень вкусно..я туда ещё сол огурец и зелень с чесноком и много лука!
А если долго жарить ее, то жесткая будет. Ты как в сментане делашь?
да всё просто..обжарила 5 сек..потом лук.морковь,2 л сметанки с водой. и зелень чеснок!и уля-ля..
девочки..я так не хочу..что б мороз под 30..и транспорт не зодит и ЛОМАЕТСЯ..я пешком с элитного шла на васхнилд..т к автобус кирдык..иду..почти плачу и успакаиваю себя..типа ну вот..тонуса нету..а это типа фитнесс.тока колени трещали от мороза..я МЁРЗНУ всегда..морда ща горит..вся кожа покраснел..т к она чквс на мороз..хотя и пользуюсь средствами..работать пока совсем не могу..неделя не задалась.. кто пожплеет тому конфетку..
ну и всем приветки!
да всё просто..обжарила 5 сек..потом лук.морковь,2 л сметанки с водой. и зелень чеснок!и уля-ля..
девочки..я так не хочу..что б мороз под 30..и транспорт не зодит и ЛОМАЕТСЯ..я пешком с элитного шла на васхнилд..т к автобус кирдык..
иду..почти плачу и успакаиваю себя..типа ну вот..тонуса нету..а это типа фитнесс.тока колени трещали от мороза..я МЁРЗНУ всегда..морда ща горит..вся кожа покраснел..т к она чквс на мороз..хотя и пользуюсь средствами..работать пока совсем не могу..неделя не задалась.. кто пожплеет тому конфетку.. ну и всем приветки!
да..там уже не сезон..хотя..всё лучше чем здесь..
возьми конфетку тебе можно минус 2 кг-это не шутки 
а вообще,бровай депрессировать.. 
возьми конфетку
тебе можно минус 2 кг-это не шутки а вообще,бровай депрессировать.. Девушки, держитесь (согревающий смайлик с чаем),
я мороз совсем не переношу, потому сейчас у меня счастье, у нас +1)) меня не огорчает ни слякоть, ни пасмурность, всё, что угодно, только не мороз..
На выходных переделали много дел, еда не всегда правильная и маловато, не было времени( Вес тотже, до НГ, думаю, особо не похудею, из-за аврала и недосыпа, задача - держать тот же вес, после НГ начну режим питания соблюдать, думаю, процесс активнее пойдет.
(согревающий смайлик с чаем), я мороз совсем не переношу, потому сейчас у меня счастье, у нас +1)) меня не огорчает ни слякоть, ни пасмурность, всё, что угодно, только не мороз..
На выходных переделали много дел, еда не всегда правильная и маловато, не было времени( Вес тотже, до НГ, думаю, особо не похудею, из-за аврала и недосыпа, задача - держать тот же вес, после НГ начну режим питания соблюдать, думаю, процесс активнее пойдет.
Я сейчас в Москве, реально тепло 
Знакомое желание уйти в спячку) всю жизнь завидую людям, которые легко холод переносят, у меня их в окружении достаточно много, ощущение, что я одна мерзну.
Если после НГ морозов не будет, то через пару дней поедания сладкого планирую на лыжи и прочие активности, толстеть некогда будет, надеюсь))
Знакомое желание уйти в спячку) всю жизнь завидую людям, которые легко холод переносят, у меня их в окружении достаточно много, ощущение, что я одна мерзну.
Если после НГ морозов не будет, то через пару дней поедания сладкого планирую на лыжи и прочие активности, толстеть некогда будет, надеюсь))
Всем приветик! 
Нууууу, расслабились девчонки, конец декабря и первый раз за эту зиму чуть больше двадцати ударило!Где же это видано то? Я зимушку люблю, поэтому не страдаю, хоть и подмерзаю тоже, бывает. Особенно, когда работала, дресс-код и все такое, ни какие теплые колготки не спасали, а сейчас напялила теплые штанцы и пуховик и вот оно счастье!
Лена, поезжай в Египет, думаю весело будет! 20-23 не самая худшая погода (подсмотрела в проверенном прогнозе). 
И еще, о личном
Нууууу, расслабились девчонки, конец декабря и первый раз за эту зиму чуть больше двадцати ударило!
Где же это видано то? Я зимушку люблю, поэтому не страдаю, хоть и подмерзаю тоже, бывает. Особенно, когда работала, дресс-код и все такое, ни какие теплые колготки не спасали, а сейчас напялила теплые штанцы и пуховик и вот оно счастье! Лена, поезжай в Египет, думаю весело будет!
20-23 не самая худшая погода (подсмотрела в проверенном прогнозе). И еще, о личном
Девочки, у меня есть один "товарищ", называю его "бывший будущий муж". 15 лет назад мы познакомились, он все жениться на мне хочет, но сначала ждал моего совершеннолетия. Потом, в мои семнадцать переехал в златоглавую, обустроился там и вернулся за мной, я отказалась, мол тут институт, друзья, родители...он уехал, а через три месяца вернулся обратно в НСК и типа: "Не захотела туда ехать, давай здесь жениться!" Я все в шутку обернула, а теперь это мой призрак. Он появляется примерно раз в 1-1,5 года с вопросом не надумала ли я, получает отрицательный ответ и исчезает. 
На днях поступило очередное предложение "руки и сердца", а меня теперь все эти дни не покидает мысль: разве может человек любить столько времени на расстоянии? или это уже маниакальная зависимость? 
Иногда даже страшновато становиться... 
На днях поступило очередное предложение "руки и сердца", а меня теперь все эти дни не покидает мысль: разве может человек любить столько времени на расстоянии? или это уже маниакальная зависимость? Иногда даже страшновато становиться... КАТЯ ---может!
такккккк....всё ещё холодно..но завтра врое легче..поэтому хочется сало..на ужин буду печень опять делать..в неё много белка..сытно ну и ПОЗДРАВЛЯЮ НАТАЛИЮ С ДНЮХОЙ!!
ПУСТЬ МЕЧТЫ СБЫВЮТСЯ!
такккккк....всё ещё холодно..но завтра врое легче..поэтому хочется сало..на ужин буду печень опять делать..в неё много белка..сытно ну и ПОЗДРАВЛЯЮ НАТАЛИЮ С ДНЮХОЙ!!
ПУСТЬ МЕЧТЫ СБЫВЮТСЯ!Всем приветик!
Сегодня на завтрак яичница с сыром и пряник один. Подготовка к новому году проходит активно. Сегодня планируем елочку ставить, квартиру украсить и ген. уборка соответственно.Вчера купила разных конфеток на развес, поставила в вазочке на кухне, чтобы малышня, когда в гости приходит угощались. Не удержалась и одну съела сама. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет! 
Пы.сы: вес снизился и стоит пока.
Девочки спасибо, успокоили! Пускай тогда будет.
Ирина, я раз уже согласилась (мы одно время встречались и почти жили вместе, давно это было...). Потом поругались сильно и разошлись, потому и называю его "бывший будущий муж".
Ирина, я раз уже согласилась (мы одно время встречались и почти жили вместе, давно это было...). Потом поругались сильно и разошлись, потому и называю его "бывший будущий муж".
Сегодня на завтрак яичница с сыром и пряник один. Подготовка к новому году проходит активно. Сегодня планируем елочку ставить, квартиру украсить и ген. уборка соответственно.
Вчера купила разных конфеток на развес, поставила в вазочке на кухне, чтобы малышня, когда в гости приходит угощались. Не удержалась и одну съела сама. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет! Пы.сы: вес снизился и стоит пока.
Девочки,привет!Хочу худеть,но как-то пока не получается
1. Настя
2. 28
3. 170
4. 57(кошмаааааааар!!!!)
5. 95-66-96
6. 50 кг и параметры 95(гыыыыы)-60-90
7. Цель- вогнать себя в форму и не выпускать!С методами тяжелее, не знаю как...Была на сайте у Дюкана-отправили меня оттуда,сказали,что сайт предназначен для людей с лишним весом,а у мен такого типа не имеется.А у меня он очень даже обозначен жировыми отложениями....Кость у меня очень тонкая.
Помогите!!!!!Ну,пожалуйста....
1. Настя
2. 28
3. 170
4. 57(кошмаааааааар!!!!)
5. 95-66-96
6. 50 кг и параметры 95(гыыыыы)-60-90
7. Цель- вогнать себя в форму и не выпускать!С методами тяжелее, не знаю как...Была на сайте у Дюкана-отправили меня оттуда,сказали,что сайт предназначен для людей с лишним весом,а у мен такого типа не имеется.А у меня он очень даже обозначен жировыми отложениями....Кость у меня очень тонкая.
Помогите!!!!!Ну,пожалуйста....
дрыщщщщщ рассказывай,где он..ЖыР Я-Светлана! 
Девушка с модельными практически параметрами, фигурой песочные часы
я-ЛенаВсем привет!
Сегодня сижу дома- лчусь клюквой с медом.Завтрак- 2 яйца, второй завтрак- кофе с бутером с оливковой пастой, обед-котлета с рисом.На ужин потушу курогрудку с капустой.На работе решили не корпоративничать, 30-го шампанского выпьем и все. НГ будем бегать поздравлять, есть не планируем- так чуть-чуть, а вот 1-го
ЧЕГО ЭТО ВЫ БЕЗ КОРПОРАТИВА хотя я б тоже не тратила время..у нас всегда только чай и тортики.ну и вредные салаты.. .надоело за 12 лет
.надоело за 12 летОчень приято! Рассказываю-на животе и боках,на бедрах и ягодицах,на руках тоже откладывается-в верхней части....второй бодбородочек намечается....говорю же,кость тонкая,жирку есть где разрастись
Рассказываю-на животе и боках,на бедрах и ягодицах,на руках тоже откладывается-в верхней части....второй бодбородочек намечается....говорю же,кость тонкая,жирку есть где разрастись Прятно познакомиться!
Когда-то с модельными А сейчас одно расстройство.
Когда-то с модельными
А сейчас одно расстройство.любым белком я ща творог поела..и похоже довольна
я ща творог поела..и похоже довольна Доброго дня! 
Иногда мне кажется,что проще 15 кг убрать,чем 5-7((((
Про питание,получается,что вредное я не люблю особо..ну,так,частично.Например,я не люблю сладкое,выпечку.Могу есть только шоколод-раз в месяц на протяжении трех дней и мороженое с такой же частотой.И не собо много...сейчас подсела на маленькие шоколадки киндер,там в одной 123 ккал.Хлеба ем мало,только черный и серый,с отрубями еще могу.Искренне люблю грейпы,зеленый и имбирный чаи,овощи все люблю и фрукты,бананы не ем,виноград редко.Яблок могу много съесть и мандаринок килограмм
Соленое особо не ем,колбасы тоже....Но....могу выпить пивка с слабосоленой рыбкой красной с лимончиком....и вина тоже могу выпить....с сыром и фруктами.Мясо люблю,но не жирное.Запекаю его в духовке в фольге,без масла,в собственном соку...Как-то так.
Воды и зеленого чая/имбирного пью много,два литра минимум.
о!забыла совсем...жить не могу без салатиков майонезных....раз в неделю,когда два-употребляю неограничивая....
Собственно,когда я ем все,что хочу на протяжении длительного времени,то максимум поправляюсь до 58 кг.А вот если ограничиваю себя(не голодовка,а просто без излишек),то вес падает до 56-57 и все,точка....вот с этой точки и хочу сойти...в идеале до 50 кг
Иногда мне кажется,что проще 15 кг убрать,чем 5-7((((
Про питание,получается,что вредное я не люблю особо..ну,так,частично.Например,я не люблю сладкое,выпечку.Могу есть только шоколод-раз в месяц на протяжении трех дней и мороженое с такой же частотой.И не собо много...сейчас подсела на маленькие шоколадки киндер,там в одной 123 ккал.Хлеба ем мало,только черный и серый,с отрубями еще могу.Искренне люблю грейпы,зеленый и имбирный чаи,овощи все люблю и фрукты,бананы не ем,виноград редко.Яблок могу много съесть и мандаринок килограмм
Соленое особо не ем,колбасы тоже....Но....могу выпить пивка с слабосоленой рыбкой красной с лимончиком....и вина тоже могу выпить....с сыром и фруктами.
Мясо люблю,но не жирное.Запекаю его в духовке в фольге,без масла,в собственном соку...Как-то так.Воды и зеленого чая/имбирного пью много,два литра минимум.
о!забыла совсем...жить не могу без салатиков майонезных....раз в неделю,когда два-употребляю неограничивая....
Собственно,когда я ем все,что хочу на протяжении длительного времени,то максимум поправляюсь до 58 кг.А вот если ограничиваю себя(не голодовка,а просто без излишек),то вес падает до 56-57 и все,точка....вот с этой точки и хочу сойти...в идеале до 50 кг
о! мои типаж! я тоже Настя
там же жирочек откладывается, только разница в росте на 10см я ниже
рассказываю...на сладких подарках для дочки налопала почти 1кг
надо их срочно передарить
там же жирочек откладывается, только разница в росте на 10см я ниже
рассказываю...на сладких подарках для дочки налопала почти 1кг
надо их срочно передарить