Марафон стройности - 82
Как звать тебя прекрасное создание?
Меня Юля
Понимаешь развитие современной диетологии против ограничение каллорий, она сейчас за правильное распределение белков и углеводов в сутках
Ты об этом прекрасно знаешь
Очень мало людей которым кусок торта утром или в обед или однажды вечером помешает похудеть.
Если во время взять в себя в руки.
Если это два раза в месяц, или раз в неделю кусок торта утром
И жизнь вроде живешь, и худеешь
А у нас как народ думает похудеть значит голодать
А сколько может человек находиться в голоде? Если это человек питта, у которого желчи выделяется столько, и чувство голода такое, что и думать о не о чем не может, как об " Дайте жрать"!
С голодухе человек может наесть очень много
Кому такое нужно? Это ж пытка для организма и сколько реально можно на этом просидеть?
А если вы успокойся вот тебе дорогой пяти разовое питание , на ночь творог)) Только не плакай)
Я вот употребляю углеводы утром, а вечером белки, так я скажу и это театр гастрономии, а не диета
Я люблю готовить, и безвкусную еду есть не буду, но столько сейчас всего а мясо собственном соку для меня всегда было вкусным
Салаты из капусты всякой разной готовлю обалденные и без масла...
Хожу гулять.. Занимаюсь йогой, два раза в день силовую разминку стала делать.
Но не насилую не истезаю себя
Организм он же такой, один раз изнасилуешь себя, потом не встанешь на пробежку
Поэтому я за постепенность...
Лучше раз в неделю сожрать кусок торта, чем похудеть на 20 кг, а потом сожрать в темном углу целый да не один раз и набрать 30 кг
Меня Юля
Понимаешь развитие современной диетологии против ограничение каллорий, она сейчас за правильное распределение белков и углеводов в сутках
Ты об этом прекрасно знаешь
Очень мало людей которым кусок торта утром или в обед или однажды вечером помешает похудеть.
Если во время взять в себя в руки.
Если это два раза в месяц, или раз в неделю кусок торта утром
И жизнь вроде живешь, и худеешь
А у нас как народ думает похудеть значит голодать
А сколько может человек находиться в голоде? Если это человек питта, у которого желчи выделяется столько, и чувство голода такое, что и думать о не о чем не может, как об " Дайте жрать"!
С голодухе человек может наесть очень много
Кому такое нужно? Это ж пытка для организма и сколько реально можно на этом просидеть?
А если вы успокойся вот тебе дорогой пяти разовое питание , на ночь творог)) Только не плакай)
Я вот употребляю углеводы утром, а вечером белки, так я скажу и это театр гастрономии, а не диета
Я люблю готовить, и безвкусную еду есть не буду, но столько сейчас всего а мясо собственном соку для меня всегда было вкусным
Салаты из капусты всякой разной готовлю обалденные и без масла...
Хожу гулять.. Занимаюсь йогой, два раза в день силовую разминку стала делать.
Но не насилую не истезаю себя
Организм он же такой, один раз изнасилуешь себя, потом не встанешь на пробежку
Поэтому я за постепенность...
Лучше раз в неделю сожрать кусок торта, чем похудеть на 20 кг, а потом сожрать в темном углу целый да не один раз и набрать 30 кг
да, это с моей подачи было
так как замеряю вес каждый день, то каждый раз во вторник был вес лучше, дело наверное не только в расслаблении, но и физ активности. На выходных меньше ее.
так как не у меня одной были такие наблюдения, то и приняли такой расклад.
но я пока не в участниках, так что возржать не буду.
Принимай бразды я за все, что поможет не расслабляться
так как замеряю вес каждый день, то каждый раз во вторник был вес лучше, дело наверное не только в расслаблении, но и физ активности. На выходных меньше ее.
так как не у меня одной были такие наблюдения, то и приняли такой расклад.
но я пока не в участниках, так что возржать не буду.
Принимай бразды
я за все, что поможет не расслаблятьсякстати про еду...
объехали сегодня всех родителей и и то тут то там соблазны.
у свекрови наелась жареной картошки, так как уже полгода ее не ела и так захотелось
да еще с солеными огурчиками, а у моей мамы были салатики. в общем, ушла в разгул, решив, что у меня и так недобор веса. так что завтра жду привеса
а так уже себе приготовила на завтра индейку с овощами на пару. надо сказать.. такая вкусняха вышла. не хуже жареной картошки
объехали сегодня всех родителей и и то тут то там соблазны.
у свекрови наелась жареной картошки, так как уже полгода ее не ела и так захотелось
да еще с солеными огурчиками, а у моей мамы были салатики. в общем, ушла в разгул, решив, что у меня и так недобор веса. так что завтра жду привеса а так уже себе приготовила на завтра индейку с овощами на пару. надо сказать.. такая вкусняха вышла. не хуже жареной картошки
всё..я выстояла праздник--мужи довольны остались..угощениями и комедию смотрели..я кушала всё, кроме торта..ну и без алкоголя совсем..вот даже вино и то не хочется..
всем приветки!!
ужин-творог и варенец..день скромно умолчу..ЧИТТИНГ!
всем приветки!!
ужин-творог и варенец..день скромно умолчу..ЧИТТИНГ!
Девочки!!!
Я была у мамы Кролик, манта 2 штуки, мясо запеченное в духовк...
Салат из пекинский капусты
Вино и палтус.
Рядом яторт! но я его съела чайную ложечку
Нафига мне торт, когда палтус леди с кижучем?
Я вот давно заметила, нет нормальной еды рядом, то нужен торт, если есть нормальна еда, то торт идет на второе место.
Люда, насчет про любой день не согласна! Так как у меня вес колеблится, кг сюда и кг отсюда легко, а то и виражи по 2 кг бывают прям легко!
В литературе кстати это описано, то еда, то вода, то ПМС.
Я всегда цифру говорю усредненную...
Ну то естьзавтра отписываюсь что 83.500, но уже на весах встречается и 82 .
Просто может и 84700 весы показать.
Но я вижу что общая тенденция снижения есть
Я была у мамы
Кролик, манта 2 штуки, мясо запеченное в духовк...Салат из пекинский капусты
Вино и палтус.
Рядом яторт! но я его съела чайную ложечку
Нафига мне торт, когда палтус леди с кижучем?
Я вот давно заметила, нет нормальной еды рядом, то нужен торт, если есть нормальна еда, то торт идет на второе место.
Люда, насчет про любой день не согласна! Так как у меня вес колеблится, кг сюда и кг отсюда легко, а то и виражи по 2 кг бывают прям легко!
В литературе кстати это описано, то еда, то вода, то ПМС.
Я всегда цифру говорю усредненную...
Ну то естьзавтра отписываюсь что 83.500, но уже на весах встречается и 82 .
Просто может и 84700 весы показать.
Но я вижу что общая тенденция снижения есть
ну Люда. Вот если б Ирина совсем бы некогда не худела и держала вес бы , то это чистой воды самообман, а так человек похудел чуть-чуть правился потом опять похудел 
На 10 похудела , на 4 поравилась, сейчас опять сбрасывает. Мне кажеться это не случай самоблмана
Тот кто склонен набирать вес, тот проще и быстрее его набирает Анаболические процессы чуть быстрее чем катаблические
Вот допустим у Марррки моей любимой
, все наборот катабалические над анаболическими. Потому что она Вата.
Все мы люди.
На 10 похудела , на 4 поравилась, сейчас опять сбрасывает. Мне кажеться это не случай самоблмана
Тот кто склонен набирать вес, тот проще и быстрее его набирает
Анаболические процессы чуть быстрее чем катаблическиеВот допустим у Марррки моей любимой
, все наборот катабалические над анаболическими. Потому что она Вата. Все мы люди.
ты чо? Тебе реально нравиться кости обтянутые кожей?
Везет же, а я вот худею и плачу... Боюсь титьки схуднут
Везет же, а я вот худею и плачу... Боюсь титьки схуднут
Мне нравятся) косточки 
, но их под кожей не видно))
, но их под кожей не видно))в титях главное форма, а не размер..проверенно мной ( размер был от 4,5 до 2
я вот тоже когда была в тонус-клубе...посмотрела на свои ножки в этих столах и думаю..блин..они же худющие!! меня наверняка все посетительницы клуба проклинали...
надо набирать пару кг мышечной массы.
а тити мне больше всего нравятся 2 размера, но хорошей такой формы
я вот тоже когда была в тонус-клубе...посмотрела на свои ножки в этих столах и думаю..блин..они же худющие!! меня наверняка все посетительницы клуба проклинали...
надо набирать пару кг мышечной массы.
а тити мне больше всего нравятся 2 размера, но хорошей такой формы