Марафон стройности - 82
ВОТ ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ МОТИВАЦИЕЙ!! жаль.ведь-стока деньгов 
у меня имеено так и получилось..когда в прошлый НГ я вдуоруг за 5 дней до праздника обнаружила,что попец то както не айч в платье и ПРИШЛСЬ покупать новое платье за дорого!! 
поэтому и начала следить более тщетно..ща я в него влетаю
всем приветки!!
вчера наелась сала..домашнего..ну как наелась-попробовала гр 30 
сег+500
у меня имеено так и получилось..когда в прошлый НГ я вдуоруг за 5 дней до праздника обнаружила,что попец то както не айч в платье и ПРИШЛСЬ покупать новое платье за дорого!! поэтому и начала следить более тщетно..ща я в него влетаю всем приветки!!
вчера наелась сала..домашнего..ну как наелась-попробовала гр 30 сег+500
Мотивация это хорошо, а рваные штаны это грустно.
да ты моя девочка..пойдёшь теперь в тонус??
ннп
А у меня из тренажеров только беговая дорожка, и она постоянно используется
Вчера очень мало ела, пришлось пропустить обед, что для меня плохо, у меня одна из задач - научиться есть регулярно. Надо сегодня не пропустить обед и ужин.
Сегодня на завтрак грейпфрут, потом попила вкуснющий зеленый чай с сыром бри, сплошное удовольствие
Утром была дорожка 45минут.
А у меня из тренажеров только беговая дорожка, и она постоянно используется
Вчера очень мало ела, пришлось пропустить обед, что для меня плохо, у меня одна из задач - научиться есть регулярно. Надо сегодня не пропустить обед и ужин.
Сегодня на завтрак грейпфрут, потом попила вкуснющий зеленый чай с сыром бри, сплошное удовольствие
Утром была дорожка 45минут.
2 недели нельзя
плавать тоже нельзя
над тонусом думаю... собственно поэтому в него и сходила..почву прощупывала
над тонусом думаю... собственно поэтому в него и сходила..почву прощупывала
Если хочешь прям ходить куда-то, да, тонус. А дома можно статику поделать. Хуже от нее не будет точно
мне бы твой оптимизм.. у меня уже 3 раза по 2 таких недели было.. волком выла, что в зал хочу
что-то у меня большие сомнения, что от данных видов спорта моя попа будет в форме
я уж тогда лучше лишнюю книжку почитаю
доброе утро всем!
на завтрак кашка.. а в остальном день на себя потрачу..мур-мур-мур
я уж тогда лучше лишнюю книжку почитаю
доброе утро всем!
на завтрак кашка.. а в остальном день на себя потрачу..мур-мур-мур
Вот везучка! У меня на завтрак блинный прототорт и грейпфрут. Но вот день на работе потрачу.
Перекусы и обед, судя по всему, малосольный кижуч в разных видах...чет я его много насолила, надо доедать
и грейпфрут. Но вот день на работе потрачу.Перекусы и обед, судя по всему, малосольный кижуч в разных видах...чет я его много насолила, надо доедать
как я тебя понимаю..мне тож незя...поэтому пилатес..йога...прогулки..это ж ВРЕМЕННО 
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ!1И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ЗИМЫ