Марафон стройности - 82
Доброе утро.
после вчерашней прогулки срубило меня знатно
проспала 12 часов
после вчерашней прогулки срубило меня знатно
проспала 12 часовДоброе!
Я тоже сегодня спала долго и крепко.
Я отруби добавляю и в творог и глазунью(омлет) посыпаю, в суп, да почти везде, получается понемногу в течении дня.
Лена, была в Паттайе с мужем и внуком-и накупались, и на экскурсии поездили.Оторвалась на тайской кухне
.
Я тоже сегодня спала долго и крепко.
Я отруби добавляю и в творог и глазунью(омлет) посыпаю, в суп, да почти везде, получается понемногу в течении дня.
Лена, была в Паттайе с мужем и внуком-и накупались, и на экскурсии поездили.Оторвалась на тайской кухне
.я кидаю просто в кефир/суп и т д..пробовала замачивать-сливать..бяка ещё та.. 
всем приветик..завтра 2 блина на сыворотке
всем приветик..завтра 2 блина на сыворотке
ой мамочки... на мой истеричный смех прибежал муж с кухни.
значит мой новых подход в уходе за собой работает :)))))
ну дают.... ой не могу :))))
значит мой новых подход в уходе за собой работает :)))))
ну дают.... ой не могу :))))
Вощем принимайте меня назад
Маша
34
165 см
70,4 кг
96 84 
109 
хочу 65 кг
Йога, прогулки с коляской, еда пра (значит без вредностей типа колбас, копченностей, промышленного фастфуда, булок, тортов, поменьше жаренного), но достаточно калорийная пока.
Допускаю, что худеть буду очень медленно, скорее пока краткосрочная цель не набирать вес и не привыкать к вредняшкам.
Маша
34
165 см
70,4 кг
96
84 109 хочу 65 кг
Йога, прогулки с коляской, еда пра (значит без вредностей типа колбас, копченностей, промышленного фастфуда, булок, тортов, поменьше жаренного), но достаточно калорийная пока.
Допускаю, что худеть буду очень медленно, скорее пока краткосрочная цель не набирать вес и не привыкать к вредняшкам.
Кормлю дочку.
рада тебя видеть..и читать
всем приветки! и простите если ШО! всех с праздником!!! 
блины с утра-как положено! на сыворотке..потом кура,колбаса(чуть) зефир..вобщем праздник! но гуляли долго и ещё пойдём!!
голова в новом ЦВЕТЕ!!
солнечный песок..хочу лето!
всем приветки! и простите если ШО!
всех с праздником!!! блины с утра-как положено! на сыворотке..потом кура,колбаса(чуть) зефир..вобщем праздник! но гуляли долго и ещё пойдём!!
голова в новом ЦВЕТЕ!!
солнечный песок..хочу лето! м-дя уж... ну намудрили девочки с выводами..как говорится.. иногда лучше промолчать...
а ты не смей нос вешать...как люблю подруге говорить..будем им всем на зло счастливые и красивые
даже и не буду рассказывать чем питалась в эти дни...не-не-не..и не уговаривайте
напоминаю, что жду данные в табличку завтра!
а ты не смей нос вешать...как люблю подруге говорить..будем им всем на зло счастливые и красивые
даже и не буду рассказывать чем питалась в эти дни...не-не-не..и не уговаривайте
напоминаю, что жду данные в табличку завтра!
вот даже и не знаю..мне кажется, что рановато ты к нам
но если хочешь..конечно поддержим! активность и ПП всегда в почете!
но если хочешь..конечно поддержим! активность и ПП всегда в почете!
И тебе, и Насте сразу отвечу:
Не-не-не-не, я тут у вас все-таки посижу. Считайте удержание
Понятно, что я пока не смогу есть ту пищу, при которой вес сбрасывается, но и одна я не могу себя контролировать, поняла, что с вами будет проще.
Да и замеры произвела, немножко напряглась, думала по наивности, что я меньше слегка
А закончу кормление, так и сбросить будет легче.
Не-не-не-не, я тут у вас все-таки посижу. Считайте удержание
Понятно, что я пока не смогу есть ту пищу, при которой вес сбрасывается, но и одна я не могу себя контролировать, поняла, что с вами будет проще.
Да и замеры произвела, немножко напряглась, думала по наивности, что я меньше слегка
А закончу кормление, так и сбросить будет легче.
С добрым утречком
Взвесилась, измерилась, обрадовалась. Пятнично-субботний читинг не сбил мои плановые показатели (только титьки подросли, но им сейчас положено по должности:)))
На завтрак: пол граната (нет, я не экономлю калории, просто вторую половину вчера съели), киви, льняная каша с льняным же маслом и желейно-творожно-белковый десерт
Взвесилась, измерилась, обрадовалась. Пятнично-субботний читинг не сбил мои плановые показатели (только титьки подросли, но им сейчас положено по должности:)))
На завтрак: пол граната (нет, я не экономлю калории, просто вторую половину вчера съели), киви, льняная каша с льняным же маслом и желейно-творожно-белковый десерт
вот какая молодец завтрак творог с черносливом, 2 мультизлаковые печеньки (оправдываю себя только тем, что они с цельными зернышками
)обед куриный супчик
ужин пока не знаю
и вода-вода.
Еще начала душ контрастный принимать, правда пока раскачиваюсь, не экстремальные температуры.
Рецепт пожалуйста
Люда, а ты где столько рецептов правильных дессертов взяла?
пожалуйстаЛюда, а ты где столько рецептов правильных дессертов взяла?