Марафон стройности - 82
ВСЕМ здрасте! я утром однаружила,что мини цель к 8 марта ДОСТИГНУТА! Я РОВНО 68!! 
ПОНИМАЮ..ЧТО ЗАВТРА УЖЕ БУДЕТ БРУГОЙ ВЕС.Т К СЕГ 2!!РАЗА ГУЛЯЕМ..и вопрос..как с понедельником..это ж ещё праздничн день..и как то неужто будем отписываться 
утро и ланч ПП .а потом даже и не знаю...буду гулять.....
ПОНИМАЮ..ЧТО ЗАВТРА УЖЕ БУДЕТ БРУГОЙ ВЕС.Т К СЕГ 2!!РАЗА ГУЛЯЕМ..и вопрос..как с понедельником..это ж ещё праздничн день..и как то неужто будем отписываться утро и ланч ПП .а потом даже и не знаю...буду гулять.....
спасиб..но как то ты много себе сразу ставишь.. 
хотя...если гулять по 2 часа в день то возможно! ну и без особых вредностей.. всё...уя убежала на маникюрчик 
хотя...если гулять по 2 часа в день то возможно! ну и без особых вредностей.. всё...уя убежала на маникюрчик ну я сейчас 84. Пять кг много?
Если я соблюдать буду все правильно, как должно быть, без Рафаэлло
, то может и нормально....
Потом может страхи проработаю...
Если я соблюдать буду все правильно, как должно быть, без Рафаэлло
, то может и нормально....Потом может страхи проработаю...
голова вава, сочуствую
У меня ужин ряженка. Есть не хочу
Доедала Рафаэлло...
Но наконец-то все доела
У меня ужин ряженка. Есть не хочу
Доедала Рафаэлло...
Но наконец-то все доела
Лена, у меня тоже вчера голова болела 
Девочки, всем привет! Поздравляю с нашим таким замечательным праздником! Желаю всегда быть в гармонии с собой! Здоровья, счастья ,радости и красоты!
Вес и у меня достиг цели 67 кг, планирую и на праздники его удержать. Вчера на ужин был интересный салатик- брокколи отв., грейпфрут , гранат, грецкий орех(поджар на сухой сковородке), заливка- мед, ябл(по рецепту- малиновый) уксус, оливк масло
и несколько пластиков мяса варено-копченого.
Завтрак- геркулес запареный с курагой, кофе раств с молоком.
Всем удачного дня и весеннего настроения!
Девочки, всем привет! Поздравляю с нашим таким замечательным праздником! Желаю всегда быть в гармонии с собой! Здоровья, счастья ,радости и красоты!
Вес и у меня достиг цели 67 кг, планирую и на праздники его удержать. Вчера на ужин был интересный салатик- брокколи отв., грейпфрут , гранат, грецкий орех(поджар на сухой сковородке), заливка- мед, ябл(по рецепту- малиновый) уксус, оливк масло
и несколько пластиков мяса варено-копченого.Завтрак- геркулес запареный с курагой, кофе раств с молоком.
Всем удачного дня и весеннего настроения!
С праздником..нас..ДЕВАЧКИ! Я ВЧЕРА ЕЛА И ТАНЦЕВАЛА...
ща уже собираемся на празд прогамму в город..затвра на днюху...а в понедельник в табличку??
всем хорошего дня!!
Я ВЧЕРА ЕЛА И ТАНЦЕВАЛА... ща уже собираемся на празд прогамму в город..затвра на днюху...а в понедельник в табличку??
всем хорошего дня!!
На обед готовлю кур грудку, маринованную в белом вине с рисом и соусом с абрикосами(первый раз- не знаю что получится), на ужин размораживаю кальмары(еще не придумала блюдо) и салт из свеклы, пек капусты и сыра буко .
Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
.Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
НПП
С праздником вас девушки)
Думаю вы тут профи во взвешивании, скажи, пожалуйста, нормально ли что электронные весы выдают разный вес в зависимости от места нахождения их в квартире. погрешность иногда прям килограмма 3....или нам достались сломанные весы, показывающие погоду. у нас до этого только механические были
С праздником вас девушки)
Думаю вы тут профи во взвешивании, скажи, пожалуйста, нормально ли что электронные весы выдают разный вес в зависимости от места нахождения их в квартире. погрешность иногда прям килограмма 3....или нам достались сломанные весы, показывающие погоду. у нас до этого только механические были
погрешность может быть, но чтобы 3 кг 
У меня весы стоят на одном и том же месте, когда купила- проверяла по всей квартире- погрешность была в районе 300 гр в зависимости от места
С праздником
У меня весы стоят на одном и том же месте, когда купила- проверяла по всей квартире- погрешность была в районе 300 гр в зависимости от местаС праздником
ну значит такой пол неровный))) ищите место по ровнее
в ванной будем взвешиваться, там пол идеально ровный)))) спасибо)
На обед готовлю кур грудку, маринованную в белом вине с рисом и соусом с абрикосами(первый раз- не знаю что получится), на ужин размораживаю кальмары(еще не придумала блюдо) и салт из свеклы, пек капусты и сыра буконе подскажу..
Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
.я в 8 марта на кухню иду тока кушать..что ДАДУТ а бала курица,карт..салат из свеклы и орех и кр мяска..и много конфет
на улочке просто прелесь!красоточки, с праздником всех!
а мы сегодня отмечали и 8марта и ДР моей мамы, пыталась держаться молодцом, но все равно явно съела побольше чем надо было
да и дурная привычка запиваться все соками. Надо уже мамульку приучить морсы делать, вместо соков.
а мы сегодня отмечали и 8марта и ДР моей мамы, пыталась держаться молодцом, но все равно явно съела побольше чем надо было
да и дурная привычка запиваться все соками. Надо уже мамульку приучить морсы делать, вместо соков.
Девочки, всем привет и поздравляю с нашим праздничком! Всем круглогодично весеннего настроения!
Лена, праздничных диетических рецептов милЬЙОн))) на самом деле практически любое традиционное блюдо можно превратить в диетическое (я сейчас постоянно такие эксперименты провожу, успешно кстати :)). Ну и беспроигрышный вариант мясо/рыба с овощами и творим на что разыграется фантазия. Сегодня, кстати, в одной передаче подгдядела рецепт запеченых яблок, нафаршированных индюшкиной грудкой со сметаной (индюшку сказали можно заменить курой, вкус сильно не изменится), теперь хочу попробовать, только от себя заменю сметану на йогурт
Лена, праздничных диетических рецептов милЬЙОн))) на самом деле практически любое традиционное блюдо можно превратить в диетическое (я сейчас постоянно такие эксперименты провожу, успешно кстати :)). Ну и беспроигрышный вариант мясо/рыба с овощами и творим на что разыграется фантазия. Сегодня, кстати, в одной передаче подгдядела рецепт запеченых яблок, нафаршированных индюшкиной грудкой со сметаной (индюшку сказали можно заменить курой, вкус сильно не изменится), теперь хочу попробовать, только от себя заменю сметану на йогурт
Катя, спасибо за идею фарш яблок- поискала , рецептов много и без сметаны( можно с черносливом, например).
Света, а я вчера с удовольствием обед приготовила, т.к. в будничной жизни готовкой не занимаюсь
. Ужина не было- пошли поздравить маму, попили у нее вино(чуть-чуть, абхазское-она осенью привезла еще) и чай (я с 1 ч.л. торта), вроде на фоне таблеток сошло(ттт). Завтрак- кофе с молоком и мясом. На обед-какойнить салатик из кальмара замучу, на ужин- яблоки сделаем фаршированные.
Света, а я вчера с удовольствием обед приготовила, т.к. в будничной жизни готовкой не занимаюсь
. Ужина не было- пошли поздравить маму, попили у нее вино(чуть-чуть, абхазское-она осенью привезла еще) и чай (я с 1 ч.л. торта), вроде на фоне таблеток сошло(ттт). Завтрак- кофе с молоком и мясом. На обед-какойнить салатик из кальмара замучу, на ужин- яблоки сделаем фаршированные.А мы вчера ездили бабулю поздравлять, слупила у нее два куска холодца с кусочком хлеба домашнего и горчицей, потом кусочек тортика сырно-творожного с чаем, но за это отказалась от ужина, погрызла вечером перчик болгарский и все. Утром вроде отвес, но посмотрим что завтра будет...