Марафон стройности - 82
ого... цены... я уж промолчу сколько мои стоят, но вот опушка у них шикарнейшая..это не отнять
у меня привес, но это через недельку пройдет
на завтрак каша, на обед овощи, на ужин будем праздновать ДР мужа, кроме алкоголя планирую вкусный, но правильный ужина как разминка сейчас уборку делать
жду всех в табличку!!!
у меня привес, но это через недельку пройдет
на завтрак каша, на обед овощи, на ужин будем праздновать ДР мужа, кроме алкоголя планирую вкусный, но правильный ужин
а как разминка сейчас уборку делатьжду всех в табличку!!!
ого.. я глюк заценила..ага
получила сообщение от тебя, вчера от катюнька и Елена___ . жду остальных
получила сообщение от тебя, вчера от катюнька и Елена___ . жду остальных
получила
НАСТЯ..я проспала. 
на весы не успела
.т к 3 дня вся в беготне..не высыпалась страшно.. вчера был перебор по углям..сегодня чуть припухла...но на день творог с бананом...про воду...не всем ж надо имеено 2 !!л кому то и 2,8 тм ж формула есть..чем меньше вес..тем меньще воды.. я выпиваю легко 2 л..летом больше..но и бегаю..
на рабте не напряжно..а вот в поездках по делам--не допиваю.. 
всем большой привет и как хорошо,что неделька короткя..я усаю на праздниках.жесть
но были и лыжи и танцы и кино,и мотание по гостям..что на весах..узнаю в пятницу..т к для себя я конторлирую имеено по ним 
на весы не успела.т к 3 дня вся в беготне..не высыпалась страшно.. вчера был перебор по углям..сегодня чуть припухла...но на день творог с бананом...про воду...не всем ж надо имеено 2 !!л кому то и 2,8 тм ж формула есть..чем меньше вес..тем меньще воды.. я выпиваю легко 2 л..летом больше..но и бегаю..на рабте не напряжно..а вот в поездках по делам--не допиваю.. всем большой привет и как хорошо,что неделька короткя..я усаю на праздниках.жесть
но были и лыжи и танцы и кино,и мотание по гостям..что на весах..узнаю в пятницу..т к для себя я конторлирую имеено по ним Всем доброе утро!
Настя я отписалась и у меня привес все-таки так много праздничных выходных вовред
Настя я отписалась и у меня привес
все-таки так много праздничных выходных вовредНастя, я тоже отписалась.У меня отвес(данные вчерашние, т.к. сегодня тоже не успела)
Света, у меня перебора по углям вчера не было-но тоже опухшая, скорее всего погода....
Всем привет!
Завтрак- яблоко с творогом, но уже сгоняла за бабой ромовой.Затрак надо поплотнее .
Света, у меня перебора по углям вчера не было-но тоже опухшая, скорее всего погода....
Всем привет!
Завтрак- яблоко с творогом, но уже сгоняла за бабой ромовой
.Затрак надо поплотнее .Ну и зря) у нас тут уже почти лето, вчера +10 было
и вообще, у нас не только столовки, но и кафе с ресторанами есть
ннп
Девочки, всем добрый день
Я наконец-то выздоровела, первый день на работе, про весы совсем забыла..
Ужасно устала болеть, хочу бегать и есть) Позавтракать не успела, съела яблоко. На обед домашнее рагу овощное в духовке, плюс бульон сельдереевый. На ужин планирую салат и творог, вероятно.
Надеюсь, хватит сил на дорожку.
и вообще, у нас не только столовки, но и кафе с ресторанами есть
ннп
Девочки, всем добрый день
Я наконец-то выздоровела, первый день на работе, про весы совсем забыла..
Ужасно устала болеть, хочу бегать и есть) Позавтракать не успела, съела яблоко. На обед домашнее рагу овощное в духовке, плюс бульон сельдереевый. На ужин планирую салат и творог, вероятно.
Надеюсь, хватит сил на дорожку.
завершаю править табличку! кто еще не успел-жду!у вас еще полчасика есть
а отписались еще не все-е-е-е-е!
у вас еще полчасика естьа отписались еще не все-е-е-е-е!
у меня ЖЖ уже года 2 глючит ужасающе. я поэтому там редкий гость, хотя подписана на много интересных блогов..жалко ужасно
ой! Как любопытно измеряться раз в неделю. Вес-то остался (ну а какие варианты после перелета и "ужина" в 5 утра), а вот объемы ниже пояса ушли. При этом, судя по подрощенной груди и общего вида тушки в зеркале, есть отек. Нет! Мне решительно любопытно! Я измерюсь завтра! 
Мне тут набросали плиометрическую тренировку. Ууууух! Доложу я вам это нечто. Хотела сегодня пойти, но вряд ли осилю после трех часов сна. Но вот завтра! Завтра обязательно
Мне тут набросали плиометрическую тренировку. Ууууух! Доложу я вам это нечто. Хотела сегодня пойти, но вряд ли осилю после трех часов сна. Но вот завтра! Завтра обязательно
я взвесилась утром..зря сильно волновалась..привес есть..но объёмы теже..а значит вода
всем доброе утро! пробка на дамбе
ветер достал
еда ПП...как бы от ритуала ввиде "кофе раст и конфетка" на работе уйти.. вечером пилатес..а вчера степпер..(кто у нас хотел его купить?) и упры на пресс.. .а вообще спать хотелось уже с 18-00
всем доброе утро! пробка на дамбе
ветер достал еда ПП...как бы от ритуала ввиде "кофе раст и конфетка" на работе уйти..
вечером пилатес..а вчера степпер..(кто у нас хотел его купить?) и упры на пресс.. .а вообще спать хотелось уже с 18-00 Купи цикорий растворимый, наделай пачку конфеток из какого-нибудь нута, сложи в коробочку, оставь на работе. И не приставай к ритуалу. Он клевый
ЗЫ спаааааать.....в 18.....хотелось..... Я легла в 6:30 и сейчас уже убегаю из дома
Не летайте ночными рейсами Аэрофлота. За бордрость, активность, шумность и объявления экипаж хотелось убить. У них было такое рвение к работе, что они аж бегали. Ни фига не поспала с этим слоновьим топотом под ухом
ЗЫ спаааааать.....в 18.....хотелось..... Я легла в 6:30 и сейчас уже убегаю из дома
Не летайте ночными рейсами Аэрофлота. За бордрость, активность, шумность и объявления экипаж хотелось убить. У них было такое рвение к работе, что они аж бегали. Ни фига не поспала с этим слоновьим топотом под ухом не..я и сухофр приносила..и орешки..надо ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД.. меня кофе раствор больше смущает..на работе варить не где...пью эту каку..от него зубы чернеють 
вобщем хочу лето..буду жевать траву с шоколадом..
меня кофе раствор больше смущает..на работе варить не где...пью эту каку..от него зубы чернеють вобщем хочу лето..буду жевать траву с шоколадом..неа..его я пью дома на полдник.. я ж говорю---ритаул..КОФЕ!
я ж говорю---ритаул..КОФЕ! Света, ну и пей растворимый.между прочим при заболеваниях жкт нельзя пить натуральный, а растворимый можно.Вот я опять перешла на него.
Завтрак- опять яблоко запеченое, перекус(ничего не купила заранее )- слойка с вареньем. Вчера настроилась поголодать сегодня, но из-за погоды(или опять отговорка) передумала.
Да, всем хорошего дня и весеннего настроения! прогноз погоды на март радует
Завтрак- опять яблоко запеченое, перекус(ничего не купила заранее
)- слойка с вареньем. Вчера настроилась поголодать сегодня, но из-за погоды(или опять отговорка) передумала.Да, всем хорошего дня и весеннего настроения! прогноз погоды на март радует
ЛЕН..а чо такой завтрак не полноценный где белок? я б оголодала... не выходя из дома..иль в яблоке есть творог??как то и с ним запекають..я прямо захотела..
про раствор кофе..ненаю..нету там полезного..ИМХО..
не выходя из дома..иль в яблоке есть творог??как то и с ним запекають..я прямо захотела..про раствор кофе..ненаю..нету там полезного..
ИМХО..