Марафон стройности - 82
Вы девочки все перевернули 
Мы не говорили о пиве, мы говорили о том что и в мясе есть витамины.
Просто Una( имя забыла или не знала) ответила на то что Лена любит мясо , что надо любить не мясо, а овощи, так как там есть витамины. Я и ответила витамины есть и в мясе и в молоке и в масле.
Нашла речь не а печенюшках, не не тортах , и не шел разговор о пиве
Вот я так поняла разговор.
Вообще я вот с моего Сашку приучила к овощам. Я с Киргизии, а мы там овощей с мясом потребляем немерено)
Любимое блюда - сидеть на лавочке и срывать помидор большой и солить и кушать
А потом идти в сад позаниматься футблолом из яблок- апорт, а потом поесть груши, абрикос и так далее
Сашку своего априучила в лет, просто клала на стол овощи И он привык 
Вот и все..
Мы не говорили о пиве, мы говорили о том что и в мясе есть витамины.
Просто Una( имя забыла или не знала) ответила на то что Лена любит мясо , что надо любить не мясо, а овощи, так как там есть витамины. Я и ответила витамины есть и в мясе и в молоке и в масле.
Нашла речь не а печенюшках, не не тортах , и не шел разговор о пиве
Вот я так поняла разговор.
Вообще я вот с моего Сашку приучила к овощам. Я с Киргизии, а мы там овощей с мясом потребляем немерено)
Любимое блюда - сидеть на лавочке и срывать помидор большой и солить и кушать
А потом идти в сад позаниматься футблолом из яблок- апорт, а потом поесть груши, абрикос и так далее
Сашку своего априучила в лет, просто клала на стол овощи
И он привык Вот и все..
ещё добавлю..что питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ! всем приветки! завтрак-ячневая каша сто лет не варила и скажу честно..ввожу каши в своё меню..прививаю в привычки пока кайфа от неё не словила..вот овсянка с бананом это 
..кофе в турке и сыр адыг!!объелась 
на ланч-шарлотка диетич..без муки и масла..
обед-рыба и овощи туш...ужин--ненаю и что с гульками..лыжи накрылись..ща на левобережку за мясом-рыбой...а потом?? хочу--гулять..долго!
всем приветки! завтрак-ячневая каша сто лет не варила и скажу честно..ввожу каши в своё меню..прививаю в привычки пока кайфа от неё не словила..вот овсянка с бананом это ..кофе в турке и сыр адыг!!объелась на ланч-шарлотка диетич..без муки и масла.. обед-рыба и овощи туш...ужин--ненаю
и что с гульками..лыжи накрылись..ща на левобережку за мясом-рыбой...а потом?? хочу--гулять..долго! Вот где UNA такое говорила? или кто другой? я сама мясо люблю. Если есть одно только мясо- организм недополучит туже клетчатку, без которой снижение веса становится проблематичным, а мы все тут разве не за этим? И где организму взять углеводы? вот и догоняемся потом пирожками, пирожными и прочими вредняшками.
или кто другой? я сама мясо люблю. Если есть одно только мясо- организм недополучит туже клетчатку, без которой снижение веса становится проблематичным, а мы все тут разве не за этим? И где организму взять углеводы? вот и догоняемся потом пирожками, пирожными и прочими вредняшками.Вот-вот . Приветки! у меня еще и голова побаливает из-за смены погоды похоже 
и настроение 
. Приветки! у меня еще и голова побаливает из-за смены погоды похоже и настроение Девочки, а подскажите где берете сыр не жирный? Вчера в Добрянке все сыры пересмотрела один 5% нашла, но подозреваю что он не очень вкусный 
Можно купить себе персональную сковородку и договориться с мужем, чтобы он пользовал любые, кроме этой
Всем привет, девочки! Света- 
Вы молодцы все!
Я вес держу, стараюсь, помогают белки на ужин.
Стали подушечки пальцев на руках сохнуть, первый раз такое...
видимо недостаток какого-то витамина или минерала, хотя
я стараюсь круглый год овощи-фрукты есть...
кто-нибудь с таким сталкивался?
Вы молодцы все!Я вес держу, стараюсь, помогают белки на ужин.
Стали подушечки пальцев на руках сохнуть, первый раз такое...
видимо недостаток какого-то витамина или минерала, хотя
я стараюсь круглый год овощи-фрукты есть...
кто-нибудь с таким сталкивался?
приветик подключи масла..оливк, льняное..ну и рыба! я закупилась нафаршировала лаваш..хочу и скоро в бассейн..иначе СПАТЬЬЬЬЬ 
подключи масла..оливк, льняное..ну и рыба! я закупилась нафаршировала лаваш..хочу и скоро в бассейн..иначе СПАТЬЬЬЬЬ Так, что за дезинформация 
я как раз удивилась, что организм может полноценно функционировать без овощей, зелени и фруктов, и что это важная СОСТАВНАЯ часть питания.
Я, кстати, хоть и не ем сама мясо, готовлю его почти каждый день)) но с овощами, и всем говорю, что лучше съесть правильно приготовленное свежее мясо с овощами, чем типа вегетарианский кусок торта или булки
я как раз удивилась, что организм может полноценно функционировать без овощей, зелени и фруктов, и что это важная СОСТАВНАЯ часть питания.Я, кстати, хоть и не ем сама мясо, готовлю его почти каждый день)) но с овощами, и всем говорю, что лучше съесть правильно приготовленное свежее мясо с овощами, чем типа вегетарианский кусок торта или булки
Спасибо 
а то я уже подумала, что в беспамятстве что попало наговорила-))
а то я уже подумала, что в беспамятстве что попало наговорила-))я твердый в кавычки поэтому и взяла . купила масло льняное, вот только забываю им пользоваться(опять же привычка).На обед был салат из стеблей сельдерея, пек капусты, яблока.Рис с курогрудкой, потом не удержалась и сало соленое немного
. купила масло льняное, вот только забываю им пользоваться(опять же привычка).На обед был салат из стеблей сельдерея, пек капусты, яблока.Рис с курогрудкой, потом не удержалась и сало соленое немного