Марафон стройности - 82
У меня сегодня еда по плану) :
1завтрак - два небольших яблока, 2 завтрак - чай зеленый ТеГуаниньВан, творог самоделошный из кефира 0,1%.
Обед - огурец, зелень, морковь тертая, салат из запеченной свеклы, с чесноком, кефиром 0,1%, хлеб ржаной цельнозерновой почти 100гр.
Сейчас на прогулку пойду
На ужин будет брокколи, форель запеченная с сушеными травами и чуть чуть уксуса бальзамического.
1завтрак - два небольших яблока, 2 завтрак - чай зеленый ТеГуаниньВан, творог самоделошный из кефира 0,1%.
Обед - огурец, зелень, морковь тертая, салат из запеченной свеклы, с чесноком, кефиром 0,1%, хлеб ржаной цельнозерновой почти 100гр.
Сейчас на прогулку пойду
На ужин будет брокколи, форель запеченная с сушеными травами и чуть чуть уксуса бальзамического.
сходила в сауну- класс, но...в парилке на полке когда лежала мне на лицо(лоб) кипяток с трубы(толи конденсат, толи в трубе дырка) плеснулся, кожа слезла почти на поллба, намазалась пантенолом, боюсь не останутся ли последствия? 
нифигасоби..компенсацию надо..с этих ХОЗЯЕВ 
не глубоко хоть?? хорошо,что не в глаза..прямо КИПЯТОК-КИПЯТОК.?.ЖЕСТЬспасибо за сочувствие, девочки! Место ожога припухшее, почти на половине еще сукровица выступает.Хорошо, что лоб, место открытое-иначе мучительно было бы под одеждой , да волосами можно прикрыть. До 3-х ночи не спали- стресс? Завтрак- запаренный геркулес с черносливом, хлеб отрубной с фундуковой пастой 
(еще из Турции, вчера в шкапчике наткнулась). Погодка 
, пошла быстренько уборкой заниматься и на улицу(если смогу на голову надеть берет 
)
Всех с добрым солнечным воскресным утром!
(еще из Турции, вчера в шкапчике наткнулась). Погодка , пошла быстренько уборкой заниматься и на улицу(если смогу на голову надеть берет )Всех с добрым солнечным воскресным утром!
нифига себе..это что за сауна такая?!я вчера в театр ходила. вот очередной раз убеждаюсь, что не стоит читать отзывы, а надо самой ходить и смотреть. Прям в таком восторге с мужем были. Днем почти ничего не ела.просто не успела, хато вечером оторвалась..сегодня обратно в колею возвращаюсь
на утро обезжиренный творог с ложкой йогурта
Всем привет, девочки! Света-вот я всю жизнь сталкиваюсь с сухостью волос и кожи. Крем вам хороший увлажняющий в помощьВы молодцы все!
Я вес держу, стараюсь, помогают белки на ужин.
Стали подушечки пальцев на руках сохнуть, первый раз такое...
видимо недостаток какого-то витамина или минерала, хотя
я стараюсь круглый год овощи-фрукты есть...
кто-нибудь с таким сталкивался?
сходила в сауну- класс, но...в парилке на полке когда лежала мне на лицо(лоб) кипяток с трубы(толи конденсат, толи в трубе дырка) плеснулся, кожа слезла почти на поллба, намазалась пантенолом, боюсь не останутся ли последствия?ужас...
Могут не остаться если ожог не
А вообще лучше зафиксировать ожог для суда. Так как мало может потом пластику надо делать будет
Насть..ЧТО СМОТРЕЛИ??В теаьре?
всем приветки! завтра-помело..кофе и пицца домашнаяя.. а у нас ветер-не выйти..снесёт
жду курьера с обновками..вечером на фитнесс..сегодня типа интервальной..выдержу ль
всем приветки! завтра-помело..кофе и пицца домашнаяя.. а у нас ветер-не выйти..снесёт
жду курьера с обновками..вечером на фитнесс..сегодня типа интервальной..выдержу льЛЕН..может заставить себЯ выйти на солнышко..хотя и ветрено..но витамин Д!! а может нам уже академовцам и т д собраться на кофе
а может нам уже академовцам и т д собраться на кофе