Марафон стройности - 82
Доброе утро, замечательные мои!
я пока не завтракала, так что..не знаю...
в табличку уже начали отписываться, так что жду остальных!
я пока не завтракала, так что..не знаю...
в табличку уже начали отписываться, так что жду остальных!
ох уж эти дрожалки...не умею я с ними.. 
всем приветки! после пятницкого шампусика и вчерашених сырников..всё богатсво со мной...
НАСТЬ..без изменений я..хорошо,хоть без привеса т к гуляла много..и на мужа злилась..тож калории 
сегодня уже всех люблбю
всем приветки! после пятницкого шампусика и вчерашених сырников..всё богатсво со мной...
НАСТЬ..без изменений я..хорошо,хоть без привеса
т к гуляла много..и на мужа злилась..тож калории сегодня уже всех люблбю
не с желатином..всё комками у меня.не умехая
Машенька, с возвращением!
Всем привет!
Решила было с сегодняшнего дня на ПП( в выхи отмечала ДР с опозданием), но не тут-то было- на работе надо было тоже проставиться, поэтому кусочек птичьего молока в 10 часов был
.Завтрак- творог со сметаной, кофе с кокосовым молоком.Обед- может появилось постное меню?
Всем привет!
Решила было с сегодняшнего дня на ПП( в выхи отмечала ДР с опозданием), но не тут-то было- на работе надо было тоже проставиться, поэтому кусочек птичьего молока в 10 часов был
.Завтрак- творог со сметаной, кофе с кокосовым молоком.Обед- может появилось постное меню?Аскорбиновая кислота в чай с медом хорошо помогает. Скорейшего выздоровления!
да там фиг да маленько на самом деле. В зелени больше. В некоторых проростках больше. В замороженных ягодах (даже магазинных) больше. Магазинные ягоды не беднее на свои родные элементы, чем магазинные же лимоны
так девочки.. с табличкой я намутила по неопытности. Спасибо Маше подсказала
сейчас врубила музыку и буду в порядок приводить, а для тех кто не отписался есть еще часик
сейчас врубила музыку и буду в порядок приводить, а для тех кто не отписался есть еще часик
а вот и табличка.. уж... разобралась, ошибки подправила, если что..пишите
Имя, сестра, имя. То есть пароль
пароль прежний 
Маша, привет! Я, наверное, тут единственная, кто скажет, что не рано вернулась
На счет вынужденной калорийности еды я бы поспорила... Но не буду скорее бОльшая проблема - ограниченный список дозволенных продуктов.
Маша, ты сколько за беременность набрала? Сейчас у тебя добеременный вес?
На счет вынужденной калорийности еды я бы поспорила... Но не буду
скорее бОльшая проблема - ограниченный список дозволенных продуктов. Маша, ты сколько за беременность набрала? Сейчас у тебя добеременный вес?
Всем привет!
У меня вынужденный разгрузочный день- опять мой желчный расшалился, еле живая.
У меня вынужденный разгрузочный день- опять мой желчный расшалился, еле живая.
Ой ой ойПоправляйся!
Всем привет!
У меня вчера был стресс, поэтому были и быстрые углеводы. Реально аж голова с психу разболелась, чуть от трени не откосила по этому поводу, но в итоге взяла себя в рукиПо этому случаю поела испанской хурмы и захотела синабона. Если сегодня не расхочется, придется съесть :)))) Только маленький, а то опять поплохеет
А еще вчера оказался сломан единственный нужный мне тренажер и снова разболелось плечо. Не хочу к мануалисту, а, кажется, надо. Уныленько.
Поправляйся!Всем привет!
У меня вчера был стресс, поэтому были и быстрые углеводы. Реально аж голова с психу разболелась, чуть от трени не откосила по этому поводу, но в итоге взяла себя в руки
По этому случаю поела испанской хурмы и захотела синабона. Если сегодня не расхочется, придется съесть :)))) Только маленький, а то опять поплохеетА еще вчера оказался сломан единственный нужный мне тренажер и снова разболелось плечо. Не хочу к мануалисту, а, кажется, надо. Уныленько.
По этому случаю поела испанской хурмы и захотела синабона. Если сегодня не расхочется, придется съесть :)))) Только маленький, а то опять поплохеет
не вяжется с тем.что выше писла стр так 4...ну да ладно..всем приветки и вот как так.. по еде всё нормуль утром отвес 400 гр..говорю ж НАСТЬ..организм привык отвешивавть во втроник..придётся переучивать
не вяжется с тем.что выше писла стр так 4...ну да ладно..всем приветки и вот как так..еду вчера утром и думаю..надож зима почти тю-тю а мы и не болели...везде все кашляют и т дл..и опаньки..просыпаюсь сегодня с больным горлом и ссопли...а мне то к косметологу..поскакала в аптеку.сижу вот сосу
вспоминай..
Олеся, привет, коллега 
Если бы я вернулась к добеременному, меня бы здесь не было
скорее вернулась к привычному для моей организьмы. Долго у меня такой вес был 70-71. А как раз перед беременностью я похудела до 65, чему радовалась недолго 
за беременность набрала 12, из которых после родов скинула 7.
Теперь вот топчусь на месте, но ела всякую чепуху, если чепуху не есть, то, думаю, вес будет плавно снижаться.
Про калорийность я допускаю такой факт, но эксперементировать не очень охота
поэтому спорить не надо планирую месяца через 3-4 снизить каллорийность, когда 2 приема пищи по крайней мере заменю. Ты уже стала прикармливать?
про продукты - это грусть-печаль, конечно. Как же я хочу грейпфрута половинку на завтрак
Если бы я вернулась к добеременному, меня бы здесь не было
скорее вернулась к привычному для моей организьмы. Долго у меня такой вес был 70-71. А как раз перед беременностью я похудела до 65, чему радовалась недолго за беременность набрала 12, из которых после родов скинула 7. Теперь вот топчусь на месте, но ела всякую чепуху, если чепуху не есть, то, думаю, вес будет плавно снижаться.
Про калорийность я допускаю такой факт, но эксперементировать не очень охота
поэтому спорить не надо планирую месяца через 3-4 снизить каллорийность, когда 2 приема пищи по крайней мере заменю. Ты уже стала прикармливать?про продукты - это грусть-печаль, конечно. Как же я хочу грейпфрута половинку на завтрак
Лена, привет!
Поправляйся
Поправляйся
http://www.novafitway.ru/s-chego-nachat ... vacii.html ЧИТАТЬ МНОГИМ!
МАША.там и печеки
Маша, Люда, спасибо!
немного оклемалась к обеду- заварила геркулес чашечку с ч.л. масла оливк съела- жду реакцию .
Света, насколько я поняла Люду- она говорила о том, что если хочешь худеть -меняйся, а нет-так и не надо себя истязать тем, что не можешь отказаться от вредняшек и поднять попу с дивана, значит оно и не надо худеть. А съесть 1 синабон в полгода при таком питании как у нее вполне...
немного оклемалась к обеду- заварила геркулес чашечку с ч.л. масла оливк съела- жду реакцию
.Света, насколько я поняла Люду- она говорила о том, что если хочешь худеть -меняйся, а нет-так и не надо себя истязать тем, что не можешь отказаться от вредняшек и поднять попу с дивана, значит оно и не надо худеть. А съесть 1 синабон в полгода при таком питании как у нее вполне...
ты хорошо прочитала ВСЁ??? ПОКА ТЕБЯ НЕ БЫЛО МЫ ТАМ мнооооооого писали
вот умочка...теперь всё с тобой вяжется..
быстрые угли онию разные...а синбэмс--там жир и сладость в одном..это ж сама знаешь--тебе не надо!
быстрые угли онию разные...а синбэмс--там жир и сладость в одном..это ж сама знаешь--тебе не надо!
утро доброе. уф.. утром набегалась и малек перемезла... пойду под одеялко..отогреваться. ужасно хотела утром сладкого.. а теперь чего-то не хочу..хочу куриную грудку
ты хорошо прочитала ВСЁ??? ПОКА ТЕБЯ НЕ БЫЛО МЫ ТАМ мнооооооого писалида читала полдня- может в голове все перемешалось
вов-ов про ритуалы..вот у меня каждое утро .НАДО выпить раст. кофе на работе(хотя дома варю в турке) и чуть гор шоколада...вот прямо надо.. уже думала так...поменять на другое..неа..даж после белой зефирки..горьк шок НАДО!
уже думала так...поменять на другое..неа..даж после белой зефирки..горьк шок НАДО! Я за беременность в конечном итоге набрала 14. Прям неприятно удивилась, когда в роддоме со схватками уже взвешивалась, но поздняк метаться было планировала чуть меньше набрать.
Ага, прикорм начали, Варя ест очень охотно, но и от молока не отказывается
О, да, грейпфруты, мандарины... Все это нынче мимо нас
И вообще уже хочется свежих овощей и фруктов.
Рассказывай какую чепуху ела?
планировала чуть меньше набрать. Ага, прикорм начали, Варя ест очень охотно, но и от молока не отказывается
О, да, грейпфруты, мандарины... Все это нынче мимо нас
И вообще уже хочется свежих овощей и фруктов.
Рассказывай какую чепуху ела?
Теперь синабон хочется мне!!!!
При условии, что я его ни разу не пробовала - странное желание
При условии, что я его ни разу не пробовала - странное желание
Теперь синабон хочется мне!!!!Вот эту чепуху я тоже ела
При условии, что я его ни разу не пробовала - странное желание
хотя он с корицей и тоже нельзя, но это я потом вычитала. А еще булки, блины и пирожки, это меня свекровь подкармливала, а я велась
но теперь все прикроем ту пирожковую лавочку А ты вернулась к добеременному весу?
Свекровь- добрая душа
А я первые месяца три боялась проблем с животом у ребенка, потому из вкусного к чаю у меня было только затяжное печенье))) не скажу, что голодала, нет. Но и многое себе не позволяла. Первые два месяца тааак хотелось мороженое. Разрешила его себе вот, в январе, когда Варе уже 5 месяцев стукнуло
Месяца через 1,5-2 после родов вернулась к привычному весу.
А сейчас стала на 4 кг меньше добеременного веса. Правда мне до сих пор не верится))))) но я не прикладывала к этому усилий. Ну, если не считать ограничений в еде(но это не для фигуры, а для ребенка) и ежедневных физ. нагрузок в лице 8-килограммового утяжелителя
Худеть, наверное, больше и не надо, а вот все подтянуть-хочу!
ЗЫ синабон перехотела, теперь хочу грейпфрут... И зачем ты мне про них напомнила?
А я первые месяца три боялась проблем с животом у ребенка, потому из вкусного к чаю у меня было только затяжное печенье))) не скажу, что голодала, нет. Но и многое себе не позволяла. Первые два месяца тааак хотелось мороженое. Разрешила его себе вот, в январе, когда Варе уже 5 месяцев стукнуло
Месяца через 1,5-2 после родов вернулась к привычному весу.
А сейчас стала на 4 кг меньше добеременного веса. Правда мне до сих пор не верится))))) но я не прикладывала к этому усилий. Ну, если не считать ограничений в еде(но это не для фигуры, а для ребенка) и ежедневных физ. нагрузок в лице 8-килограммового утяжелителя
Худеть, наверное, больше и не надо, а вот все подтянуть-хочу!
ЗЫ синабон перехотела, теперь хочу грейпфрут... И зачем ты мне про них напомнила?
будем хотеть вместе Здорово, что с весом у тебя так. А какие-нибудь упражнения дома делаешь?