Марафон стройности - 82
ВСЕМ здрасте! я утром однаружила,что мини цель к 8 марта ДОСТИГНУТА! Я РОВНО 68!! 
ПОНИМАЮ..ЧТО ЗАВТРА УЖЕ БУДЕТ БРУГОЙ ВЕС.Т К СЕГ 2!!РАЗА ГУЛЯЕМ..и вопрос..как с понедельником..это ж ещё праздничн день..и как то неужто будем отписываться 
утро и ланч ПП .а потом даже и не знаю...буду гулять.....
ПОНИМАЮ..ЧТО ЗАВТРА УЖЕ БУДЕТ БРУГОЙ ВЕС.Т К СЕГ 2!!РАЗА ГУЛЯЕМ..и вопрос..как с понедельником..это ж ещё праздничн день..и как то неужто будем отписываться утро и ланч ПП .а потом даже и не знаю...буду гулять.....
спасиб..но как то ты много себе сразу ставишь.. 
хотя...если гулять по 2 часа в день то возможно! ну и без особых вредностей.. всё...уя убежала на маникюрчик 
хотя...если гулять по 2 часа в день то возможно! ну и без особых вредностей.. всё...уя убежала на маникюрчик ну я сейчас 84. Пять кг много?
Если я соблюдать буду все правильно, как должно быть, без Рафаэлло
, то может и нормально....
Потом может страхи проработаю...
Если я соблюдать буду все правильно, как должно быть, без Рафаэлло
, то может и нормально....Потом может страхи проработаю...
голова вава, сочуствую
У меня ужин ряженка. Есть не хочу
Доедала Рафаэлло...
Но наконец-то все доела
У меня ужин ряженка. Есть не хочу
Доедала Рафаэлло...
Но наконец-то все доела
Лена, у меня тоже вчера голова болела 
Девочки, всем привет! Поздравляю с нашим таким замечательным праздником! Желаю всегда быть в гармонии с собой! Здоровья, счастья ,радости и красоты!
Вес и у меня достиг цели 67 кг, планирую и на праздники его удержать. Вчера на ужин был интересный салатик- брокколи отв., грейпфрут , гранат, грецкий орех(поджар на сухой сковородке), заливка- мед, ябл(по рецепту- малиновый) уксус, оливк масло
и несколько пластиков мяса варено-копченого.
Завтрак- геркулес запареный с курагой, кофе раств с молоком.
Всем удачного дня и весеннего настроения!
Девочки, всем привет! Поздравляю с нашим таким замечательным праздником! Желаю всегда быть в гармонии с собой! Здоровья, счастья ,радости и красоты!
Вес и у меня достиг цели 67 кг, планирую и на праздники его удержать. Вчера на ужин был интересный салатик- брокколи отв., грейпфрут , гранат, грецкий орех(поджар на сухой сковородке), заливка- мед, ябл(по рецепту- малиновый) уксус, оливк масло
и несколько пластиков мяса варено-копченого.Завтрак- геркулес запареный с курагой, кофе раств с молоком.
Всем удачного дня и весеннего настроения!
С праздником..нас..ДЕВАЧКИ! Я ВЧЕРА ЕЛА И ТАНЦЕВАЛА...
ща уже собираемся на празд прогамму в город..затвра на днюху...а в понедельник в табличку??
всем хорошего дня!!
Я ВЧЕРА ЕЛА И ТАНЦЕВАЛА... ща уже собираемся на празд прогамму в город..затвра на днюху...а в понедельник в табличку??
всем хорошего дня!!
На обед готовлю кур грудку, маринованную в белом вине с рисом и соусом с абрикосами(первый раз- не знаю что получится), на ужин размораживаю кальмары(еще не придумала блюдо) и салт из свеклы, пек капусты и сыра буко .
Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
.Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
НПП
С праздником вас девушки)
Думаю вы тут профи во взвешивании, скажи, пожалуйста, нормально ли что электронные весы выдают разный вес в зависимости от места нахождения их в квартире. погрешность иногда прям килограмма 3....или нам достались сломанные весы, показывающие погоду. у нас до этого только механические были
С праздником вас девушки)
Думаю вы тут профи во взвешивании, скажи, пожалуйста, нормально ли что электронные весы выдают разный вес в зависимости от места нахождения их в квартире. погрешность иногда прям килограмма 3....или нам достались сломанные весы, показывающие погоду. у нас до этого только механические были
погрешность может быть, но чтобы 3 кг 
У меня весы стоят на одном и том же месте, когда купила- проверяла по всей квартире- погрешность была в районе 300 гр в зависимости от места
С праздником
У меня весы стоят на одном и том же месте, когда купила- проверяла по всей квартире- погрешность была в районе 300 гр в зависимости от местаС праздником
ну значит такой пол неровный))) ищите место по ровнее
в ванной будем взвешиваться, там пол идеально ровный)))) спасибо)
На обед готовлю кур грудку, маринованную в белом вине с рисом и соусом с абрикосами(первый раз- не знаю что получится), на ужин размораживаю кальмары(еще не придумала блюдо) и салт из свеклы, пек капусты и сыра буконе подскажу..
Девочки, поделитесь диетическими праздничными блюдами, пжста
.я в 8 марта на кухню иду тока кушать..что ДАДУТ а бала курица,карт..салат из свеклы и орех и кр мяска..и много конфет
на улочке просто прелесь!красоточки, с праздником всех!
а мы сегодня отмечали и 8марта и ДР моей мамы, пыталась держаться молодцом, но все равно явно съела побольше чем надо было
да и дурная привычка запиваться все соками. Надо уже мамульку приучить морсы делать, вместо соков.
а мы сегодня отмечали и 8марта и ДР моей мамы, пыталась держаться молодцом, но все равно явно съела побольше чем надо было
да и дурная привычка запиваться все соками. Надо уже мамульку приучить морсы делать, вместо соков.
Девочки, всем привет и поздравляю с нашим праздничком! Всем круглогодично весеннего настроения!
Лена, праздничных диетических рецептов милЬЙОн))) на самом деле практически любое традиционное блюдо можно превратить в диетическое (я сейчас постоянно такие эксперименты провожу, успешно кстати :)). Ну и беспроигрышный вариант мясо/рыба с овощами и творим на что разыграется фантазия. Сегодня, кстати, в одной передаче подгдядела рецепт запеченых яблок, нафаршированных индюшкиной грудкой со сметаной (индюшку сказали можно заменить курой, вкус сильно не изменится), теперь хочу попробовать, только от себя заменю сметану на йогурт
Лена, праздничных диетических рецептов милЬЙОн))) на самом деле практически любое традиционное блюдо можно превратить в диетическое (я сейчас постоянно такие эксперименты провожу, успешно кстати :)). Ну и беспроигрышный вариант мясо/рыба с овощами и творим на что разыграется фантазия. Сегодня, кстати, в одной передаче подгдядела рецепт запеченых яблок, нафаршированных индюшкиной грудкой со сметаной (индюшку сказали можно заменить курой, вкус сильно не изменится), теперь хочу попробовать, только от себя заменю сметану на йогурт
Катя, спасибо за идею фарш яблок- поискала , рецептов много и без сметаны( можно с черносливом, например).
Света, а я вчера с удовольствием обед приготовила, т.к. в будничной жизни готовкой не занимаюсь
. Ужина не было- пошли поздравить маму, попили у нее вино(чуть-чуть, абхазское-она осенью привезла еще) и чай (я с 1 ч.л. торта), вроде на фоне таблеток сошло(ттт). Завтрак- кофе с молоком и мясом. На обед-какойнить салатик из кальмара замучу, на ужин- яблоки сделаем фаршированные.
Света, а я вчера с удовольствием обед приготовила, т.к. в будничной жизни готовкой не занимаюсь
. Ужина не было- пошли поздравить маму, попили у нее вино(чуть-чуть, абхазское-она осенью привезла еще) и чай (я с 1 ч.л. торта), вроде на фоне таблеток сошло(ттт). Завтрак- кофе с молоком и мясом. На обед-какойнить салатик из кальмара замучу, на ужин- яблоки сделаем фаршированные.А мы вчера ездили бабулю поздравлять, слупила у нее два куска холодца с кусочком хлеба домашнего и горчицей, потом кусочек тортика сырно-творожного с чаем, но за это отказалась от ужина, погрызла вечером перчик болгарский и все. Утром вроде отвес, но посмотрим что завтра будет...
РЕДКО заходишь? ПРВИТИК ВСЕМ! СОЛНЫШКОООО.. едем на днюху.. не выспалась..после 8 марта 
ПРВИТИК ВСЕМ! СОЛНЫШКОООО.. едем на днюху.. не выспалась..после 8 марта Приветик.Ой, Света, у меня опять новый виток в жизни (ну не могу я без глобальных изменений, когда скучно становится ))) ). До инета добираться времени не остается, поэтому читаю, а пишу редко. Но я придерживаюсь ПП, за последний месяц -5,5 на сегодняшнее утро.
Ой, Света, у меня опять новый виток в жизни (ну не могу я без глобальных изменений, когда скучно становится ))) ). До инета добираться времени не остается, поэтому читаю, а пишу редко. Но я придерживаюсь ПП, за последний месяц -5,5 на сегодняшнее утро.
Молодец, Катюша!у меня сегодня тоже отвес, но угли в торте они ж коварные- завтра тоже буду смотреть.
Света, а у нас пасмурно и снежок.
Лена, тебе до моего веса еще кушать и кушать *смеюсь*.
Лена, ты тоже в последние дни идешь по правильному пути, т ч и у тебя будет такой результат , но за месяц -5.5 это много, оптимально 2-3 кг
, но за месяц -5.5 это много, оптимально 2-3 кгЛена, ты тоже в последние дни идешь по правильному пути, т ч и у тебя будет такой результатЭТО оптимально для нас..а у тех ,кто имеет много лишних..им до 7!! кг оптимально..всё условно..
Свет, ну у Лены же не 20 кг лишних! ЕЙ ВСЕГО-ТО КГ 5 СКИНУТЬ(ПО МОИМ ОЦЕНКАМ, А НЕ ТО, ЧТО ОНА ХОЧЕТ)
)Согласна, мне вообще нормально 5,5.
вот так выдрать из контекста и новый рецепт готов Питаюсь правильно, любимая свекровь сделала голубцы
но отвеса пока нет. Воды пить надо побольше, наверное. Я чаем жажду утоляю, а лучше бы водичку.
Маша 
Ужин- макрурус в духовке и овощи с грибами, яблоки на завтра отложила.Погода прелесть!
Ужин- макрурус в духовке и овощи с грибами, яблоки на завтра отложила.Погода прелесть!
Свет, ну у Лены же не 20 кг лишних! ЕЙ ВСЕГО-ТО КГ 5 СКИНУТЬ(ПО МОИМ ОЦЕНКАМ, А НЕ ТО, ЧТО ОНА ХОЧЕТя не про ЛЕНУ ПИШУ..про КАТЮ..
так я -то Лене писала, что ей 5.5 терять много за месяц
моя твою не поняла..
ой девочки.. уже который день пытаюсь хоть как-то добраться до тех норм по потреблению воды, которые везде прописывается. я даже до литра не добираюсь.. бегать начинаю как сумасшедшая.
муж ворчит, что я так себе почки посажу.
задумалась.
в целом веду себя в питании хорошо
муж ворчит, что я так себе почки посажу.
задумалась.
в целом веду себя в питании хорошо
Настя, а раньше получалось? У меня вот тоже не получается-кроме воды я пью кофе, чай и физически в меня столько не помещается .Я больше склоняюсь к мнению тех диетологов, которые считают, что в норму 2 л жидкости входит также морсы,кофе и чай и не заморачиваюсь.
Всех с добрым утром!
.Я больше склоняюсь к мнению тех диетологов, которые считают, что в норму 2 л жидкости входит также морсы,кофе и чай и не заморачиваюсь.Всех с добрым утром!
хм..надо , наверное, мою спортивную бутылку с собой таскать для точности
отписываемся завтра? обед -салат из кальмара, грейпа, граната, абрикоса и кукурузы конс с йогуртом(все что было, вкус необычный, есть вполне можно) и рыба с картошкой(немного). Сейчас на кофе с зефиркой пробило