Марафон стройности - 83
ух ты! А скажи теливизор у тебя плазма большая весит на стенке?
йогу чтоль поделать перед сном???
С 18.00 не грамма в рот, за сутки так наелась всего подряд
И главное еслиб не хлеб вчера вечером, то мясо и овощи как всегда
йогу чтоль поделать перед сном???
С 18.00 не грамма в рот, за сутки так наелась всего подряд
И главное еслиб не хлеб вчера вечером, то мясо и овощи как всегда
эм... нет... у мня монитор от ноутбука
я же шагаю пока мои спать укладываются
я же шагаю пока мои спать укладываются
о! значит телевизор к степеру покупать не надо!!! 
Здорово, сокращаем расходы
Здорово, сокращаем расходыкак ты могла
Я в тебя так верила, а ты яблочный пирог вечером да и еще и сахаром!
Я в тебя так верила, а ты яблочный пирог вечером да и еще и сахаром!
Я же не могла обидеть хорошую девушку из-за своих гастрономических заморочек. Тем более что он вполне вписался в кбжу. Но вот не нравится мне выпечка из белой муки, как выяснилось. Из цельнозерновой нравится, из отрубей нравится, а вот из белой прям не пошло. 3 часа тот пирог переваривала 
У меня тоже дают о себе знать, поэтому я их массирую, мажу и радую утренней статикойЗато тушка сохнет прям на глазах.
Зато тушка сохнет прям на глазах.Привет полуночникам!
Девочки, а я сегодня наткнулась на рецепт брауни. И надо же такому случиться, что все ингридиенты дома оказались. В общем сделала, жду теперь утра, с кофе это же
Пы.сы: в тему для марафона стройности
Девочки, а я сегодня наткнулась на рецепт брауни. И надо же такому случиться, что все ингридиенты дома оказались. В общем сделала, жду теперь утра, с кофе это же
Пы.сы: в тему для марафона стройности
рецепт в студию
у меня на завтрак кукурузная кашка, на обед рыбные котлеты с рисом, на ужин рыбка с рисом будет
жду от всех данных!:)
у меня на завтрак кукурузная кашка, на обед рыбные котлеты с рисом, на ужин рыбка с рисом будет
жду от всех данных!:)
НАСТЬ..т е ты шагаешь,опираясь? попу назад ..на что опираешься?? я так беру в руки гантельки и давай упры ещё руками делать.так быстрее входишь в зел зону ну и 2 зайцев тю-тю..
всем приветки! кто проглотил опять солнце?? смерти моей хотите??я с 7 утра уже 2 !!раза кофе попила..а ещё и до работы не доехала
..на что опираешься?? я так беру в руки гантельки и давай упры ещё руками делать.так быстрее входишь в зел зону ну и 2 зайцев тю-тю..всем приветки! кто проглотил опять солнце?? смерти моей хотите??я с 7 утра уже 2 !!раза кофе попила..а ещё и до работы не доехала
Всем БОДРОГО утра! 
Настя, зачем рецепт? Это же вредняшка!
Сейчас стакан воды допью (утренний, для разгона обменки или чего там
) и выпью кофе с шоколадной няшкой.
Настя, зачем рецепт? Это же вредняшка!
Сейчас стакан воды допью (утренний, для разгона обменки или чего там
) и выпью кофе с шоколадной няшкой. на стол или холодильник опираюсь 
зато мне нравится что вроде и кардио, но и на попу хорошо действует
зато мне нравится что вроде и кардио, но и на попу хорошо действует
а я тебя не так поняла, думала это полезный вариант
о! спасибо!
как раз на выходных обсуждали с мужем, что мне очень влом готовить салаты, а надо бы. клятвено обещался помогать
как раз на выходных обсуждали с мужем, что мне очень влом готовить салаты, а надо бы. клятвено обещался помогать
Полезность: мягкий авокадо взблендернуть с дофига какао, при необходимости подсластить. Шоколадная паста выходитЯ сегодня такое на оладушки мазала. Очень даже.
Всем утра
Смотрю на дневную пачку еды и ужасаюсь количествам
два контейнера с капустой и курогрядями, коробка правильных конфет, контейнер правильных печенек (печеньки и конфетки не одной мне, конечно :))), выглядит дофигительно.
Я сегодня такое на оладушки мазала. Очень даже.Всем утра
Смотрю на дневную пачку еды и ужасаюсь количествам
два контейнера с капустой и курогрядями, коробка правильных конфет, контейнер правильных печенек (печеньки и конфетки не одной мне, конечно :))), выглядит дофигительно.А "дофига какао" это сколько? Оно ведь может горечь дать?! А то авокадо у меня как раз залежался...
ну у меня на один авокадо обычного размера две чайных ложки с огромной горкой. И ложечка фитпарада. Можно же постепенно добавлять, до нужного вкуса
Но это жировая бомба. Жиры полезные, нужные, хорошие. Но жиры. Со всеми вытекающими.
Но это жировая бомба. Жиры полезные, нужные, хорошие. Но жиры. Со всеми вытекающими.
Для меня авокадо по вкусу масло сливочное напоминает, а масло для меня 
Купила в очередной раз для "распробывания", хотела в салат, но теперь вот думаю может на такой вариант пустить.
Купила в очередной раз для "распробывания", хотела в салат, но теперь вот думаю может на такой вариант пустить. Ну вот, купила снова,на подоконнике дозревает. Попробую, может понравится...
Тоже сегодня пойду запасы пополнять, прочитала, вспомнила, что уже неделю авокадо не ела). Зато купила сегодня несколько штук манго почти спелых, скоро будет завтрак ела раз.ничО не поняла
ужин курагрудь гр 200 точно и салат-щётка ТАЗИК.. чай матэ с мятой..и молоком!2 изюмки для вкуса..всё-творога на ночь не будет-не влезёт
ужин курагрудь гр 200 точно и салат-щётка ТАЗИК..
чай матэ с мятой..и молоком!2 изюмки для вкуса..всё-творога на ночь не будет-не влезёт вот я его тоже очень неочень..... но гляну раз рекомендуешь..все равно пока степпить буду
блин... я искала и не нашла, в конечном счете занималась под программу "сбросить лишний вес"
кинь ссылку
кинь ссылку
в одной спортивной группе видео выложили..смотрю
а вот и табличка!
а вот и табличка!
((((((( я в отстающих... и мне это не нравится.... на себя
на себяА я то думаю чо на меня Люда наезжает всегда:"Что хочу худеть и не худею и себя обманываю..
Я б тоже на себя бы наезжала....Там первоначальный вес 84.700 указан.
Настя,. табличка очень красивая
Я ее первый раз смотрела.
Я б тоже на себя бы наезжала....Там первоначальный вес 84.700 указан.
Настя,. табличка очень красивая
Я ее первый раз смотрела.
Ну так нет препятствий
посмотрела.
ну и как сказано в программе, злость-неплохая мотивация
кстати я там заметила скорее " не брошенок", а женщин, которые стараются для своих мужчин (мужей, парней, детей). для меня это тоже большая мотивация.
ну и как сказано в программе, злость-неплохая мотивация
кстати я там заметила скорее " не брошенок", а женщин, которые стараются для своих мужчин (мужей, парней, детей). для меня это тоже большая мотивация.
Где я наезжаю? Люде так-то пофиг на чужие тушки. Люду своя собственная беспокоит
посмотрела.У КАК Я ПОМНЮ РАЗОЗЛИЛАСЬ В ПРОШЛЫЙ нг,КОГДА ПЛАТЬЕ,КОТОРОЕ Я ПЛАНИРОВАЛА ОДЕТЬ В РЕСТОРАН..ПРЕДАТЕЛЬСКИ ОБТЯГИВАЛО ПОПУ, И пуз...
ну и как сказано в программе, злость-неплохая мотивация
кстати я там заметила скорее " не брошенок", а женщин, которые стараются для своих мужчин (мужей, парней, детей). для меня это тоже большая мотивация.
мне срочно рпришлось покупать не то,что я вообще то люблю..т к всё то..уже не было моего размера всем привети! что там на улочке--кто был..
как то ветер ..завтрак,обед и полдник-ПП...ужин хочу свининку и тож считаю это ПП..кто оспорит 
я клетчатки к ней по больше... и это--всех с днём СМЕХА.. утро доброе всем!
пока за окно приятно посмотреть, может и на прогулку вырвусь
на завтрак кашка пшеничная, так как неожиданно закончилось молоко, то добавила бананов и ложку варенья. на вид ужасающе но кушать можно, хотя получилось оооочень сладко
пока за окно приятно посмотреть, может и на прогулку вырвусь
на завтрак кашка пшеничная, так как неожиданно закончилось молоко, то добавила бананов и ложку варенья
. на вид ужасающе но кушать можно, хотя получилось оооочень сладко