Марафон стройности - 84
да не..я полна оптимизма..тока вот как с беговой дорожкой научится ходитьюне махая руками 
ужин-камбала ьелая..и тазик салата из всего свежего
эх без вечернего променада-скучно!
ужин-камбала ьелая..и тазик салата из всего свежего
эх без вечернего променада-скучно!а у тебя поручней на ней нет?
чего вы на погоду ворчите? я вон полдня на природе провела
делала фотопроект
утром так дочку с мамой аж в летних платьях фотографировала
чего вы на погоду ворчите? я вон полдня на природе провела
делала фотопроектутром так дочку с мамой аж в летних платьях фотографировала
У меня радость - я натянула маленькие джинсы, которые носила перед беременностью. 
Квк же на нгс не хватает танцующего смайлика
Квк же на нгс не хватает танцующего смайлика
молодцы!У меня до сих пор физнагрузка только ходьба с коляской, но я по полтора-два часа хожу. Вроде нормальная нагрузка, но можно было бы и еще что-то добавить, но пока ленюсь.
Всем привет!
Света, тебе всю нагрузку запретили?или только чтоб руку не тревожить? На дорожке можно за поручни держаться, как Настя пишет, ходить тебе же тоже можно, руку к туловищу примотай, чтоб даже соблазна не было, тогда и другие упражнения и на пресс и махи-приседания можно.
Я с утра навела красоту- косметолог и маникюр-педикюр, попала под снег в академе
.
Завтрак- кофе с бутерами, обед- салат из кальмара с овощами, курогрудь с зел фасолью. Сейчас кофе с 5 гр шоколадки.
Света, тебе всю нагрузку запретили?или только чтоб руку не тревожить? На дорожке можно за поручни держаться, как Настя пишет, ходить тебе же тоже можно, руку к туловищу примотай, чтоб даже соблазна не было, тогда и другие упражнения и на пресс и махи-приседания можно.
Я с утра навела красоту- косметолог и маникюр-педикюр, попала под снег в академе
.Завтрак- кофе с бутерами, обед- салат из кальмара с овощами, курогрудь с зел фасолью. Сейчас кофе с 5 гр шоколадки.
я спросмла-ФИТНЕСС МОЖНО,КАКОЙ!ОТВЕТ-никакой! сегодня тока лук порезала в суп..ща болит..конечно буду пресс качать ..и как то выворачиваться.приседать.короче..что то придумаю..и левой рукой заниматься гантелькой.
еда сегодня разная-углеводная.делала пирог из сёмги и риса-офигеть как вкусно..больше не буду на ужин окрошка!на сыворотке домашней.. ну и творог на сон..
еда сегодня разная-углеводная.делала пирог из сёмги и риса-офигеть как вкусно..больше не буду
на ужин окрошка!на сыворотке домашней.. ну и творог на сон..Здравствуйте!
Вот и опять я к вам вернулась, только в более "тяжелом положении", как мне и пророчила Светлаша.
Зимой я здорово заболела и врачи мне назначили не очень хорошие таблетки, в которых была явная побочка "набор веса", пропив их 3 месяца ( другого варианта лечения не было) я прибавила вес на 7 кг + пролактин увеличился в несколько раз, то есть и грудь стала больше на полтора размера. В итоге на этом препарате, который вызывает огромный жор, отеки и прочее (о чем в анотации черным по белому было написано) я стала круглая и большая. Размер у меня был 48-50, сейчас чЁтко 52. А самое главное вес продолжает расти и я в шоке
Сейчас я медленно "слезаю" с препарата и одновременно думаю, что пора изменять питание, так как теперь я собой командую, а не препарат.
Вот и опять я к вам вернулась, только в более "тяжелом положении", как мне и пророчила Светлаша.
Зимой я здорово заболела и врачи мне назначили не очень хорошие таблетки, в которых была явная побочка "набор веса", пропив их 3 месяца ( другого варианта лечения не было) я прибавила вес на 7 кг + пролактин увеличился в несколько раз, то есть и грудь стала больше на полтора размера. В итоге на этом препарате, который вызывает огромный жор, отеки и прочее (о чем в анотации черным по белому было написано) я стала круглая и большая. Размер у меня был 48-50, сейчас чЁтко 52. А самое главное вес продолжает расти и я в шоке
Сейчас я медленно "слезаю" с препарата и одновременно думаю, что пора изменять питание, так как теперь я собой командую, а не препарат.
Всем привет!
С 3-45 на ногах, уже 2 раза позавтракала) Взвеситься в это время забыла, вес вчерашний в табличку- вроде идет на убыль. до завтрашнего вечера буду видимо сильно занята(пока московский гость отсыпается- пишу).
Ирина, что за таблетки такие пила? У меня вес колеблется похоже из-за гормонов
С 3-45 на ногах, уже 2 раза позавтракала) Взвеситься в это время забыла, вес вчерашний в табличку- вроде идет на убыль. до завтрашнего вечера буду видимо сильно занята(пока московский гость отсыпается- пишу).
Ирина, что за таблетки такие пила? У меня вес колеблется похоже из-за гормонов
У меня радость - я натянула маленькие джинсы, которые носила перед беременностью.крут! объёмы сдаются!
Квк же на нгс не хватает танцующего смайлика
всем привет от китайки..2 раз сыворотка со мной шалит
и весам каюк..надо батарейку..вобщем надо...гнать воду ночью сплю плохо..т к охраняю локоть..муж наровит на него прлечь..я втираюсь в стену
я тебя вспоминала..но добрым словом! не горюй....уйдёт вес..это вода...частично..ты ж уже худела..знаешь как..ща добавляй спорт-ходьбу..и будь с НАМИ! 
а я ужасно мёрзну..на работе обогреватель..я в жилетке зимней..руки холодные..и ВОДУ пить не хочу!это новое..
а я ужасно мёрзну..на работе обогреватель..я в жилетке зимней..руки холодные..и ВОДУ пить не хочу!это новое..
ннп
Девочки, всем привет!
Настя, у меня вес тот же. на выходные было немного вина, много сыра и рыбы, эх, надо сыр сокращать...
У нас хоть погода радует, очень тепло, эту неделю вообще 27-29, но теперь другая проблема, аппетита нет, на завтрак фрукты, на обед сделала салат, и не знаю, что еще есть днем, на ужин будет рыба с зелеными овощами.
Девочки, всем привет!
Настя, у меня вес тот же. на выходные было немного вина, много сыра и рыбы, эх, надо сыр сокращать...
У нас хоть погода радует, очень тепло, эту неделю вообще 27-29, но теперь другая проблема, аппетита нет, на завтрак фрукты, на обед сделала салат, и не знаю, что еще есть днем, на ужин будет рыба с зелеными овощами.
привет всем!
а у нас в офисе наоборот хорошо стало, а в остальное время всегда жарко,
т.к. в комнате окна по всей стене, и после обеда так нагревается воздух..
завтрак- омлет, сыр
обед-гречка, котлета, салат капустный
ужин-овощной салат, минтай кусочек
еще было 2 конфеты
а у нас в офисе наоборот хорошо стало, а в остальное время всегда жарко,
т.к. в комнате окна по всей стене, и после обеда так нагревается воздух..
завтрак- омлет, сыр
обед-гречка, котлета, салат капустный
ужин-овощной салат, минтай кусочек
еще было 2 конфеты
Ирина, что за таблетки такие пила? У меня вес колеблется похоже из-за гормоновгормональные
я тебя вспоминала..но добрым словом! не горюй....уйдёт вес..это вода...частично..ты ж уже худела..знаешь как..ща добавляй спорт-ходьбу..и будь с НАМИ!спасибо! может и правда вода. пролактин - это что? и потом знакомые говорят, на вид, как водой накачана.
вес сегодня 84.200, неделю назад был 84, а полторы недели назад 83.500, а когда заболела в феврале 77 кг, прошлым летом была с вами 75-76 кг
мой постоянный вес по жизни 70 кг. итого: 14.200, где они во мне, не пойму, но гардероб другой, точнее носить нечего. и покупать не знаю, 50, 52 или сразу 56 размер
сама я навряд ли 15 кг смогу скинуть, придется идти к специалисту похоже...
я очень извиняюсь, но таблички и сегодня не будет.
в связи с ремонтом у нас постоянные передвижения и полный экшен.
сейчас мне достался комп где элементарно нет экселя
поэтому сама свой вес не знаю, но судя по животу-худею.
в связи с ремонтом у нас постоянные передвижения и полный экшен.
сейчас мне достался комп где элементарно нет экселя
поэтому сама свой вес не знаю, но судя по животу-худею.
попробуй кушать мало соли.углеводы в виде фруктов до 14-00..ванну/баня и спорт!творог на ужин!
всем приветик..когда ж лето..вся умёрзла
всем приветик..когда ж лето..вся умёрзла
Приезжайте к нам греться 
у нас такая жара, вчера весь вечер гуляли, по паркам.
У меня сейчас обедов нет, вчера салат еле съела, сегодня даже делать не стала. Может кефир куплю только.
На второй ужин было мороженое сливочное 2 штуки
у нас такая жара, вчера весь вечер гуляли, по паркам.У меня сейчас обедов нет, вчера салат еле съела, сегодня даже делать не стала. Может кефир куплю только.
На второй ужин было мороженое сливочное 2 штуки
Всем ау!!!
неужели все в отпуске?
завтрак-омлет
обед-гречка с тефтелькой
на ужин помидоры, сыр, еще гречку доем
неужели все в отпуске?
завтрак-омлет
обед-гречка с тефтелькой
на ужин помидоры, сыр, еще гречку доем
Я приезжаю так поздно. что сил на интернет уже нет) ем мало, но как попало( Сегодня на завтрак пол манго, запеканка творожная с зел. чаем, днем пара огурчиков, кусок цельнозернового хлеба и немного нежирного сыра, типа ольтермани, но другой производитель. На ужин в кафе травный чай и тирамису
и я пол дня ела творог..но на ужин горячая еда--камбала в фольге ,пюре чуток и кваш капустка..и когда????я согреюсь??что это..я так не мёрзла.надо сдать ТТГ..
и кваш капустка..и когда????я согреюсь??что это..я так не мёрзла.надо сдать ТТГ..я готова босиком по асфальту..но он должен быть ГОРЯЧИМ!все приветик и пятница.. тока за окном 
сегодня пойду к любимому косметологу-отдамся ей в руки..пусть возвращает меня к жизни... ес горький шоколад и неважночто скажут весы в понедельник 
тока за окном сегодня пойду к любимому косметологу-отдамся ей в руки..пусть возвращает меня к жизни... ес горький шоколад и неважночто скажут весы в понедельник у меня муж в Москве страдает от жары
все... стараюсь взять себя в лапы и вернуться к Вама то совсем все притихли
на завтрак была омлет, на обед пока не знаю
а так..тружусь, тружусь, тружусь
все... стараюсь взять себя в лапы и вернуться к Вам
а то совсем все притихлина завтрак была омлет, на обед пока не знаю
а так..тружусь, тружусь, тружусь
дад и моя подруга усыхает в москве..
обед-камбала.полдник яйцо..вчера наелась ква капутсы сегодня я --водовоз
обед-камбала.полдник яйцо..вчера наелась ква капутсы сегодня я --водовоз
Подтверждаю про жару) но я не страдаю, мне хорошо 
Единственное с едой плохо, потому что днем есть невозможно, остается завтрак и ужин. Вчера на ужин большой греческий салат был и мороженое 1шт(
Сегодня на завтрак манго, чай зеленый с кусочком шоколада, на обед взяла салат, но не уверена, что съем. На ужин планируем рыбку или окрошку полезную.
Единственное с едой плохо, потому что днем есть невозможно, остается завтрак и ужин. Вчера на ужин большой греческий салат был и мороженое 1шт(
Сегодня на завтрак манго, чай зеленый с кусочком шоколада, на обед взяла салат, но не уверена, что съем. На ужин планируем рыбку или окрошку полезную.
8,3..потом 7,1 потом 6,8 потом 5,7 потом не сдавала..наелась желе..сама сделала вычитала ,что локтю полезно..
потом не сдавала..наелась желе..сама сделала вычитала ,что локтю полезно..