Марафон стройности - 85
Всем доброе утро!
ох уж эти выходные
! к маме ездила, у нее был салат "под шубой", а я его тысячу лет не ела, ну и ... а еще плюшки-печеньки. на весах сегодня 61,7. на завтрак творог и кофе с печенькой. на обед не знаю, вечером на треньку пойду отрабатывать!!!!
И я тоже у мамы кабачок взяла
ох уж эти выходные
! к маме ездила, у нее был салат "под шубой", а я его тысячу лет не ела, ну и ... а еще плюшки-печеньки. на весах сегодня 61,7. на завтрак творог и кофе с печенькой. на обед не знаю, вечером на треньку пойду отрабатывать!!!!И я тоже у мамы кабачок взяла
Пообедала кукурузной кашей (нет, все таки надо от них отказываться 
) и 1 котлеткой из куриного рубленого мяса.
Потом пошла в магазин и глаза разбежались - купила привычный йогурт на перекус (0.3%), цикорий (хочу попробовать) и батончик из мюсли. Батончики такие никогда не пробовала, решила полюбопытствовать - не понравилось
Какой-то он приторный и химический. Половина улетела в мусорку 
) и 1 котлеткой из куриного рубленого мяса.Потом пошла в магазин и глаза разбежались - купила привычный йогурт на перекус (0.3%), цикорий (хочу попробовать) и батончик из мюсли. Батончики такие никогда не пробовала, решила полюбопытствовать - не понравилось
Какой-то он приторный и химический. Половина улетела в мусорку на сковородке, наверное, они более зажаренные получаются,
поэтому вкуснее!
всем привет!
завтрак-омлет с помидором. чай
перекус-йогурт
обед-котлета, гречка, огурец
перекус второй-вода
ужин-овощи, кефир
отписалась в табличку-вес стоит!
поэтому вкуснее!
всем привет!
завтрак-омлет с помидором. чай
перекус-йогурт
обед-котлета, гречка, огурец
перекус второй-вода
ужин-овощи, кефир
отписалась в табличку-вес стоит!
Привет! У меня сегодня такое бестолковое меню... На завтрак чай и 4 мультизлаковые печеньки (больше не было ничего), обед - капуста тушеная, салат из свеклы, ужин - вареная картошка, слабосоленая семга, огурец, овощной сок...
Сейчас буду на завтра кабачки тушить
Отправила данные для таблицы, думаю пора сдвинуть желаемый вес - с 55 до 53. А то мотивации не будет.
Сейчас буду на завтра кабачки тушить
Отправила данные для таблицы, думаю пора сдвинуть желаемый вес - с 55 до 53. А то мотивации не будет.
ВСЕМ ПРИВТЕИК..У МЕНЯ МИНИ-ОТПУСК..ПОЭТОМУ УДРАЛА С УТРА НА МОРН..ШОБ ЛИШНЕГО НЕ СЪЕСТЬ.А ТАМ людей 
ЩА УЖИН.-нерка и огурец и на стадион!!
вчера было много греха пищевого!!
всё фрукты-да сладкое!но без 
ЩА УЖИН.-нерка и огурец и на стадион!!
вчера было много греха пищевого!!всё фрукты-да сладкое!но без вот табличка..
а я пошла в загул..ибо ждала этого повода несколько лет
а я пошла в загул..ибо ждала этого повода несколько лет
Настя, какой загул?
пищевой или танцевальный или еще какой?
пищевой или танцевальный или еще какой?
пищевой и грамульку алкогольный... хотя мне теперь много не надо..понюхать и готово
Да.... сейчас я тоже практически только нюхаю
хотя раньше неплохо разбиралась в винах и т.п.
хотя раньше неплохо разбиралась в винах и т.п.
Всем привет!
Была на тренировке на низ тела, еще осталась на растяжку. Согласна с предыдущими ораторами про то, что выходные- зло Ем чо попало, но правда тренируюсь регулярно.
По табличке, Настя, у меня ОГ 103
Была на тренировке на низ тела, еще осталась на растяжку. Согласна с предыдущими ораторами про то, что выходные- зло
Ем чо попало, но правда тренируюсь регулярно.По табличке, Настя, у меня ОГ 103
Всем доброе утро!
Вчера на ужин - кефир и 3 шт.кураги, куриное филе в медовом соусе и овощи с оливк.маслом.
Потом крутила обуч 25 мин.
вместо бега, т.к. муж уснул, не хотела шуметь))
На завтрак кофе, вареное яйцо и 0,5 слайса с кружочком жареного кабачка
Отвес 200г, неожиданно, т.к. вечером было ощущение, что слишком много съела
Вчера на ужин - кефир и 3 шт.кураги, куриное филе в медовом соусе и овощи с оливк.маслом.
Потом крутила обуч 25 мин.
вместо бега, т.к. муж уснул, не хотела шуметь))На завтрак кофе, вареное яйцо и 0,5 слайса с кружочком жареного кабачка
Отвес 200г, неожиданно, т.к. вечером было ощущение, что слишком много съела
вот табличка..ой... как интересно про повод....
а я пошла в загул..ибо ждала этого повода несколько лет
А я вчера весь день на работе помимо еды крыжовник клевала (угостили), к вечеру оскомина))) так что огурчики с черным хлебом и кефиром - тяжело было грызть))) Сплю все время. Все время пока я дома и не ем - я сплю. Буквально, не могу открыть глаза. Домой вчера шла с одной мыслью... сейчас приду - лягу и усну.... В выходные могу проспать двое суток. Что происходит????
Всем привет! 
поэтому мне не до таблички и ни до ПП.Не спала всю ночь -струдом пытаюсь работать(надо, не сбежать 
)
родилась внучка 
)Всем доброе утро!
Ой, а мне тоже оч любопытно про повод у Насти узнать !
Девочки, где взять пароль для таблички?
У меня вчера на ужин были овощи и горбуша. Вечером после тренировки решили с МЧ погулять и я во время прогулки купила себе фисташки и съела грамм 100, ну ооч хотелось!
на завтрак сегодня каша рисовая, кофе и зефирка! На ужин и обед будет цветная капуста.
Ой, а мне тоже оч любопытно про повод у Насти узнать
!Девочки, где взять пароль для таблички?
У меня вчера на ужин были овощи и горбуша. Вечером после тренировки решили с МЧ погулять и я во время прогулки купила себе фисташки и съела грамм 100, ну ооч хотелось!
на завтрак сегодня каша рисовая, кофе и зефирка! На ужин и обед будет цветная капуста.
Поздравляю ! Растите здоровенькими))) как назвали?
! Растите здоровенькими))) как назвали?да я же поясняла,ч то для новечков надо отписаться чтобы попасть в таблицу и потом отписаться в понедельник по весу. а я кроме первичных данных ничего не получила
поздравляю!! ну семья растет!!! 
да камера у меня новая...
Привет! А ты как цв.капусту готовишь? Я вот недавно попробовала в кафешке капусту в сухарях, ням-ням-ням, как вкусно 
Но недиетично((
Лену с внуком , Настю с новой техникой
Пообедала спринг роллами с овощами (не оч.ПП, как оказалось - сплошная рисовая лапша внутри
) и кусочком горбуши (весь майонез с верхней части сняла) 
Щас еще вскрыла баночку зерненого творога с клубничным наполнителем, но весь не осилила.
На ужин планируется перловая каша с грибами
Но недиетично((Лену с внуком
, Настю с новой техникой Пообедала спринг роллами с овощами (не оч.ПП, как оказалось - сплошная рисовая лапша внутри
) и кусочком горбуши (весь майонез с верхней части сняла) Щас еще вскрыла баночку зерненого творога с клубничным наполнителем, но весь не осилила.
На ужин планируется перловая каша с грибами
Я ее отвариваю до полуготовности, а потом тушу с луком и морковкой мин 15, в конце заливаю яйцами и тертым сыром, оооч вкусно получается
прямо выпить охота..по такоему ПОВОДУ!! всем здоровья и спокойных ночей!! 
ужин-фарш бакложаны
НАЯСТЬ..С ПОКУППОЧКОЙ!!
всем здоровья и спокойных ночей!! ужин-фарш бакложаны
НАЯСТЬ..С ПОКУППОЧКОЙ!! Настю, Лену поздравляю!!! 
привет всем!
обожаю цветную капусту, только не вижу пока, чтобы ее продавали.
я её прямо на сковороде варю до полуготовности, потом добавляю чуть масла и жарю,
в конце добавляю сухарей панировочных и яйцо, вкусно!!!
завтрак-омлет, огурец, сыр
перекус-творожок
обед-тефтель, макароны
ужин-творог, кефир
привет всем!
обожаю цветную капусту, только не вижу пока, чтобы ее продавали.
я её прямо на сковороде варю до полуготовности, потом добавляю чуть масла и жарю,
в конце добавляю сухарей панировочных и яйцо, вкусно!!!
завтрак-омлет, огурец, сыр
перекус-творожок
обед-тефтель, макароны
ужин-творог, кефир
Поздравляю Елену и Настю!
Завтрак сегодня овсянка, обед куриная ножка,гречка,овощной салат.
йогурт и сыр на перекус. на ужин творог, кефир, черный хлеб.
Завтрак сегодня овсянка, обед куриная ножка,гречка,овощной салат.
йогурт и сыр на перекус. на ужин творог, кефир, черный хлеб.