Марафон стройности - 85
всем доброе утро 
Спасибо про цв.капусту
Как попадется на глаза, куплю и попробую приготовить.
Вчерашний ужин - перловая каша с грибами. Что-то я вчера упахалась на кухне, надо сегодня мужа привлечь к готовке ужина
После ужина пару часиков поспала, проснулась, думала умыться и дальше лечь, но как-то взобдрилась и пошла бегать
Сегодня минус 400г
Наконец-то увидела 72,...(72 - моя первая промежуточная цель , надеюсь к концу недели добью)
На завтрак сварила геркулесовую кашу (напополам вода и молоко) и кофе с молоком
На перекус будет дыня.
П,С, ооо, у меня наконец-то пропал проверочный код!
Спасибо про цв.капусту
Как попадется на глаза, куплю и попробую приготовить.Вчерашний ужин - перловая каша с грибами. Что-то я вчера упахалась на кухне, надо сегодня мужа привлечь к готовке ужина
После ужина пару часиков поспала, проснулась, думала умыться и дальше лечь, но как-то взобдрилась и пошла бегать
Сегодня минус 400г
Наконец-то увидела 72,...(72 - моя первая промежуточная цель , надеюсь к концу недели добью)На завтрак сварила геркулесовую кашу (напополам вода и молоко) и кофе с молоком
На перекус будет дыня.
П,С, ооо, у меня наконец-то пропал проверочный код!
Доброе утро!
У меня вчера был странный ужин, кофе,2 хлебца с творожным сыром, пол зефирки и немного винограда.
На завтрак: каша, кофе и зефирка
Перекус: виноград
Обед и ужин: опять цветная капуста (ну, уж оооч она вкусная)
на весы вставать боюсь!!!
У меня вчера был странный ужин, кофе,2 хлебца с творожным сыром, пол зефирки и немного винограда.
На завтрак: каша, кофе и зефирка
Перекус: виноград
Обед и ужин: опять цветная капуста
(ну, уж оооч она вкусная)на весы вставать боюсь!!!
В винограде ж сахара много, его лучше на первую половину дня. 
Я сейчас стала фрукты на работе кушать и прям не нарадуюсь)) А то у нас дома часто все идет на выброс, т.к. после ужина уже не хочется.
А я на весы прыгаю по несколько раз в день Даже если знаю, что налопалась, сначала думаю "неее, сегодня не буду взвешиваться", а потом интересно становится, сколько наела и иду, смотрю
Я сейчас стала фрукты на работе кушать и прям не нарадуюсь)) А то у нас дома часто все идет на выброс, т.к. после ужина уже не хочется.
А я на весы прыгаю по несколько раз в день
Даже если знаю, что налопалась, сначала думаю "неее, сегодня не буду взвешиваться", а потом интересно становится, сколько наела и иду, смотрю Поздравляю, спортсменка 
Это здорово, поздравляю! 
мне кажется в зале легче заниматься, т.к. ты не одна такая стараешься и потеешь, и там стыдно халявить, когда другие вокруг тебя трудятся
мне кажется в зале легче заниматься, т.к. ты не одна такая стараешься и потеешь, и там стыдно халявить, когда другие вокруг тебя трудятся
Привет, девочки!
Да, при похудении бананы и виноград лучше вообще исключить!
А я всё в поисках капусты-нигде нет!
завтрак-омлет, сыр
перекус-творожок
обед-борщ, огурец
ужин-творог с медом
Да, при похудении бананы и виноград лучше вообще исключить!
А я всё в поисках капусты-нигде нет!
завтрак-омлет, сыр
перекус-творожок
обед-борщ, огурец
ужин-творог с медом
Всем доброе утро!
Вчерашний ужин - 1 блинчик с мясом и 100г творога с 1 ч.л.меда, кефир
Надеюсь блинчик сжегся при беге
Завтрак кофе с молоком и 2 блинчика с мясом. Зато сижу сытая-сытая
На перекус будет дыня.
Вчерашний ужин - 1 блинчик с мясом и 100г творога с 1 ч.л.меда, кефир
Надеюсь блинчик сжегся при беге
Завтрак кофе с молоком и 2 блинчика с мясом. Зато сижу сытая-сытая
На перекус будет дыня.
это фрукты...я их после 12 вообще боюсь кушать..
начнём с ноября худеть.
всем приветки!
начнём с ноября худеть.всем приветки!
Пообедала - полпорции грибного супа (с несколькими сухариками из черного хлеба) и салат с куриным филе и овощами (с салатной заправкой).
Хорошоооооо
Еще купила творожный десерт (Ланита) попробовать, хоть там и 4%.
Хорошоооооо
Еще купила творожный десерт (Ланита) попробовать, хоть там и 4%.
Всем доброе пятничное утро ура-ура!
Вчерашний ужин - ложка перловки, кусочек консервированной горбуши и овощной салат
Потом еще полстакана молока и слайс
И....сооооон Часов в 10 спать легла, а то что-то вымоталась за неделю 
Вчера наконец-то купила сантиметр. Получилось очень гармонично: 101-87-101 Надо отовюду по 10 см скидывать 
(на талию 60 и не рассчитываю даже в молодости ( ) такого не было)
На завтрак кофе, жареное яйцо со слайсом и 1 шоколадная конфетка.
На перекус будет дыня (наконец-то я ее доем )
Вот когда выспишься - совсем другой человек - и настроение хорошее, и нравишься себе Как бы почаще такое проворачивать
ура-ура!Вчерашний ужин - ложка перловки, кусочек консервированной горбуши и овощной салат
Потом еще полстакана молока и слайс
И....сооооон
Часов в 10 спать легла, а то что-то вымоталась за неделю Вчера наконец-то купила сантиметр. Получилось очень гармонично: 101-87-101
Надо отовюду по 10 см скидывать (на талию 60 и не рассчитываю даже в молодости ( ) такого не было)На завтрак кофе, жареное яйцо со слайсом и 1 шоколадная конфетка.
На перекус будет дыня (наконец-то я ее доем
)Вот когда выспишься - совсем другой человек - и настроение хорошее, и нравишься себе
Как бы почаще такое проворачивать У меня сегодня рыбный день на обед - полпорции ухи и блины(гр.100) с семгой(гр.50) 
- полпорции ухи и блины(гр.100) с семгой(гр.50) пятница..вечер 
я объелась смородины скоро пойду гнать угли 
завтра -дача....баня..попробую без шашлыка..а всех супчиком травяным удивить
я объелась смородины скоро пойду гнать угли завтра -дача....баня..попробую без шашлыка..а всех супчиком травяным удивить