Марафон стройности - 86 (часть 2)
чай вкусный просто надо петь
Пьете всякое.
Я вот люблю и могу просто так пить мололчный улун " огненный цветок"
, обожаю молочный улун( что такое огненный цветок?)Доброе утро! Пиво - зло. Вчера выпила пива с шашлыком - плюс 500 грамм 
Погода отвратительная, вчера пока до дома дошла - ноги насквозь мокрые, сегодня каша тоже, прямо скорей бы это все растаяло, а то каждый выход на улицу как маленький подвиг! И отопление на работе отключили, сыро, холодно - и хочется страшно горячего чая с тортиком:))))
Погода отвратительная, вчера пока до дома дошла - ноги насквозь мокрые, сегодня каша тоже, прямо скорей бы это все растаяло, а то каждый выход на улицу как маленький подвиг! И отопление на работе отключили, сыро, холодно - и хочется страшно горячего чая с тортиком:))))сыро, холодно - и хочется страшно горячего чая с тортиком:))))
я утро так и начала
всем приветки..да..ноги оже мокрые.как до ЗАЛА идти..наверное прпущу 
я утро так и начала
всем приветки..да..ноги оже мокрые.как до ЗАЛА идти..наверное прпущу На улице не реально...
все-таки в какой... мы живем! все не могу привыкнуть..
мне хочется не тортиков, а просто сухого асфальта, и всё!
хотя 300 гр. есть лишних
все-таки в какой... мы живем! все не могу привыкнуть..
мне хочется не тортиков, а просто сухого асфальта, и всё!
хотя 300 гр. есть лишних
дадад и эта ЖЖ ЕЩЁ у нас на долго я прямо ух как сердита на март мало того., что у меня + 1 кг..так ещё и снег и ветерр 
через день хожу в тонус..но кг со мной..что ЭТО мышцы иль февральскоматровский торт
я прямо ух как сердита на март мало того., что у меня + 1 кг..так ещё и снег и ветерр через день хожу в тонус..но кг со мной..что ЭТО мышцы
иль февральскоматровский тортЭто мышцы, тортик столько не весит! 
а мне сейчас нельзя есть сладкое, конкретно шоколад и конфеты- вот ломка то!
и ведь съедала всего по 1 конфете в день!
а мне сейчас нельзя есть сладкое, конкретно шоколад и конфеты- вот ломка то!
и ведь съедала всего по 1 конфете в день!
ПОЧЕМУУУУУ 
переходи на ириску 
переходи на ириску Всем привет, солнце радует, скорей бы уже все колдобины во дворах растаяли, не проехать, не пройти Выходные прошли с переменным успехом, но мою тягу к овощам я реализую теперь так: огурец-перец-сельдерей - морковь нарезать палочками, сделать соус (сметана, много укропа, чеснок - и туда же любой острый соус, для любителей погорячей). Все, можно хрумкать с удовольствием! Это очень вкусно, ну и радует, что полезно.
Хочу спросить...Деликатная проблема...
Выходные прошли с переменным успехом, но мою тягу к овощам я реализую теперь так: огурец-перец-сельдерей - морковь нарезать палочками, сделать соус (сметана, много укропа, чеснок - и туда же любой острый соус, для любителей погорячей). Все, можно хрумкать с удовольствием! Это очень вкусно, ну и радует, что полезно. Хочу спросить...Деликатная проблема...
Стакан теплой воды утром на голодный желудок, чуть позже ложку растительного масла любого, я оливковое первого отжима пью, пользы вагон и не только для деликатной проблемы. 
Вечером свежий, прям сегодняшний кефир с клетчаткой.
Вечером свежий, прям сегодняшний кефир с клетчаткой.Кстати а вы знаете, что в наших условиях надо пить всего 1 литр?
Два литра воды придумали , там где чудовищно жарко, в Иране
Вот выпить 1 литр воды мне прям легко и вкусно! Я пью из красивой розовой бутылочки
Отправляюсь на прогулку. Думаю, гулять буду два часа.
Единственная проблема, что я так устала от постоянных ограничений, что не в чем не хочу себе отказывать, особенно во сладком.
Не хочу раздельно питаться как это было раньше.
Прям псих поэтому поводу. Вчера в кофемолке, Ходе говорила про это.
Два литра воды придумали , там где чудовищно жарко, в Иране
Вот выпить 1 литр воды мне прям легко и вкусно! Я пью из красивой розовой бутылочки
Отправляюсь на прогулку. Думаю, гулять буду два часа.
Единственная проблема, что я так устала от постоянных ограничений, что не в чем не хочу себе отказывать, особенно во сладком.
Не хочу раздельно питаться как это было раньше.
Прям псих поэтому поводу. Вчера в кофемолке, Ходе говорила про это.
ну я так понимаю в последние месяцы ты себя сильно то и не ограничивала. а состояние понятное..весна, легка депрессия, авитаминоз, общая усталость
Тоже так пью воду- утром, вечером стакан обязательно, на работу бутылка 0,6 л.
На выходных расслабилась (болела), сознательно, поэтому привес, на неделе нужно его убрать,
к выходным. Купила макароны ржано-пшеничные, из цельнозерновой муки, такие серые,
страшненькие, но наверное полезные!!!
Привет всем, скоро весна!
На выходных расслабилась (болела), сознательно, поэтому привес, на неделе нужно его убрать,
к выходным. Купила макароны ржано-пшеничные, из цельнозерновой муки, такие серые,
страшненькие, но наверное полезные!!!
Привет всем, скоро весна!
будто я хочу
Но я заметила, что о.5 литров воды перед прогулкой утром и вообще с утра хорошо пробуждает.
Вроде бы жажду не чувствуешь, но лучше самочуствие
Но я заметила, что о.5 литров воды перед прогулкой утром и вообще с утра хорошо пробуждает.
Вроде бы жажду не чувствуешь, но лучше самочуствие
опять споры пейте кому скока хочется..но!! я без воды к белому другу вообще не попаду 
всем приветик..солнце!! т к на выхах грешила пирогами с капустой..их было МНОГО!!очень!! вчера и сег в питание БЕЛКИ!! 
сытно и не тянет на конфеты 
вообще!
пейте кому скока хочется..но!! я без воды к белому другу вообще не попаду всем приветик..солнце!!
т к на выхах грешила пирогами с капустой..их было МНОГО!!очень!! вчера и сег в питание БЕЛКИ!! сытно и не тянет на конфеты вообще! Все мои планы по здоровому отказу от мучного разбились двумя кусками пирога, один с курицей, другой лимонный Вот торты могу не есть на днях рождениях коллег, а пироги пахнут так, что я теряю рассудок и не могу бороться:))) Впрочем, на ужин теперь точно кефир. И все!!!
Вот торты могу не есть на днях рождениях коллег, а пироги пахнут так, что я теряю рассудок и не могу бороться:))) Впрочем, на ужин теперь точно кефир. И все!!!опять спорыникто не о чем не спорить
Когда мы пьем вводу мы исключаем одно патогенетическое звено в образование целлюлита.
Уж не меньше литра. Это точно
Приветик всем!!!
Настя, спасибо за инфу про печеньки, и правда они очень калорийные....
У меня все как обычно: утром зарядка, включила сегодня 3 упр. по БФ, а то чет пуз висит и уходит уж оооочень медленно, кожа на животе тоже не нравится,... буду стараться!
Завтрак - груша (на меня это не похоже....) но овсянку всю пустила на печенье, греча закончилась, ближайшие магазы утром не работают (а то бы за творожком зашла)... в общем пока так... Перекусы кофе с печеньем (во напекла, теперь ем )
Все успокаиваю себя, пишу а самой стыдно капец...
Настя, спасибо за инфу про печеньки, и правда они очень калорийные....
У меня все как обычно: утром зарядка, включила сегодня 3 упр. по БФ, а то чет пуз висит и уходит уж оооочень медленно, кожа на животе тоже не нравится,... буду стараться!
Завтрак - груша
(на меня это не похоже....) но овсянку всю пустила на печенье, греча закончилась, ближайшие магазы утром не работают (а то бы за творожком зашла)... в общем пока так... Перекусы кофе с печеньем (во напекла, теперь ем ) Все успокаиваю себя, пишу а самой стыдно капец...
Девочки, какая же толстая.....
Посмотрела фотки свои с йоги (нас там фотали для сайта)
Хочу-хочу-хочу и буду такой какой хочу
Посмотрела фотки свои с йоги (нас там фотали для сайта)
Хочу-хочу-хочу и буду такой какой хочу
Девочки, кто тут еще моей весовой категории? Или все уже похудели? я одна толстушка осталась ???
В общем давайте объединяться, вместе веселее и проще
В общем давайте объединяться, вместе веселее и проще
Ну и что? Я худеть одна буду???
Девочки
хватит жрать, выходите из своих берлог и будем готовиться к лету!!!!
Может кто читает, стесняется - велком мы будем только рады
Вместе весело худеть на просторах....
на весенних...
лучах солнца....
будем бегать пресс качать и морковочку жевать..... (вдохновение закончилось....)
Девочки
хватит жрать, выходите из своих берлог и будем готовиться к лету!!!!Может кто читает, стесняется - велком
мы будем только рады Вместе весело худеть на просторах....
на весенних...
лучах солнца....
будем бегать пресс качать и морковочку жевать..... (вдохновение закончилось....)
Нас уже двое Привет
Отпишусь в личку за понедельник,
ПриветОтпишусь в личку за понедельник,
Я с вами на удержании, а то что-то совсем расслабилась и стала многое позволять, типа схватить печеньку по дороге на кухню за попить И ведь спрятала печеньки в шкаф наверх, думала, что справлюсь, так не лень на стул залазить
Надеюсь, что это временно и я опять буду кремень:) Тем более, скоро опять бегать, ура!!!
И ведь спрятала печеньки в шкаф наверх, думала, что справлюсь, так не лень на стул залазитьНадеюсь, что это временно и я опять буду кремень:) Тем более, скоро опять бегать, ура!!!
у кого что на обед? у меня мясной рулет и чай
Я, я худею! Но у меня меню совсем не похудательное, поэтому не пишу. Печеньки с сыром и яблоками в прикуску, запиваю зеленым чаем и так 5 раз на дню. 
А еще шарлотку пеку, потому что свекровка забила яблоками мне весь холодильник и я не знаю куда их девать. А еще....блин, не буду здесь об этом.
Печеньки с сыром и яблоками в прикуску, запиваю зеленым чаем и так 5 раз на дню. А еще шарлотку пеку, потому что свекровка забила яблоками мне весь холодильник и я не знаю куда их девать. А еще....блин, не буду здесь об этом. Катя, тебе простительно и печеньки и сыр кушай, особенно сыр (там кальций) а он очень нужен и тебе и малышу ой... ляпота у вас такая 
мой карапуз вырос а я и не заметила как... люблю лалек маленьких.... хоть еще рожай
ой... ляпота у вас такая мой карапуз вырос а я и не заметила как... люблю лалек маленьких.... хоть еще рожай на ужин рыбку красную в духовке запекаю и перловку отвариваю (чет захотела, мои поди есть не будут....) может соус какой к перловке добавить? кто что посоветует? (майонез не едим, кетчуп туда же)
(чет захотела, мои поди есть не будут....) может соус какой к перловке добавить? кто что посоветует? (майонез не едим, кетчуп туда же)Я собираюсь на вечерний променад, сынульку из сада заберу и пойдем в парк погуляем... Скорее бы снег растаял, мы бы на великах покатались
Я тож резиновые хочу..... А то за сыночком по лужам бегаю и вечно ноги мокрые....
Про прогулку - молодец...
Про прогулку - молодец...
Приветик всем!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати перловочка вчера была очень вкусной, с удовольствием поели
Сегодня день начался как обычно - с зарядки,
по еде у меня сегодня разгрузка. Греча рулит
Если будет сильно голодно подкючу ряженку с отрубями
Кстати перловочка вчера была очень вкусной, с удовольствием поели
Сегодня день начался как обычно - с зарядки,
по еде у меня сегодня разгрузка. Греча рулит
Если будет сильно голодно подкючу ряженку с отрубями
Резиновые сапоги прям веСЧь!!!! Я уже недели две как в них залезла. Вчера иду такая веселая по луже, а на встречу мужичек, видит что я иду, решил что и он промахнет в туфлях весенних. 
Я уже недели две как в них залезла. Вчера иду такая веселая по луже, а на встречу мужичек, видит что я иду, решил что и он промахнет в туфлях весенних. Решено - надо брать тем более они сейчас такие моднявые всякие....
тем более они сейчас такие моднявые всякие....Насть, ВЕрни аву..летящую....всем приветик..вроде воду я согнала..остальное жир 4 дня уже строгое ПП..но выхи не за горами
4 дня уже строгое ПП..но выхи не за горами Света, ладно выхи, майские праздники не за горами! А там... держите меня семеро!
А там... держите меня семеро! Настя, я тоже буду худеть, как-то незаметно 1 кг. набрался
Завтрак был -каша кукурузная, кусочек сыра
Обед - куриная котлетка, гречка, салат капустный
была конфета потом
ужин- кефир, творог
надеюсь, завтра хотя бы привеса не буедт!
Все привет!
Где Света, Лены?
Завтрак был -каша кукурузная, кусочек сыра
Обед - куриная котлетка, гречка, салат капустный
была конфета потом
ужин- кефир, творог
надеюсь, завтра хотя бы привеса не буедт!
Все привет!
Где Света, Лены?
Не узнаешь меня в гриме??? (хотя я сейчас таких габаритов как эта красотка.... попец особенно)
(хотя я сейчас таких габаритов как эта красотка.... попец особенно)