Марафон стройности - 86 (часть 3)
Овощи-гриль, ага, выглядели ооочень аппетитно.
Вот и закончилась погода хорошая...
А мне не понравились на вид овощи.. они прям купались в масле...
А мне не понравились на вид овощи.. они прям купались в масле...
Вполне возможно, что и я подтянусь
Да? А я только полосочки от гриля увидела. 
Но я то слепенькая совсем.
Пы.сы: мне тут один мужчина, мимо проезжая, сигналит все время и здоровается. А я не могу понять кто это, не вижу его. Так и здороваемся уже месяца три, он со мной, а я фиг знает с кем.
Но я то слепенькая совсем. Пы.сы: мне тут один мужчина, мимо проезжая, сигналит все время и здоровается. А я не могу понять кто это, не вижу его. Так и здороваемся уже месяца три, он со мной, а я фиг знает с кем.
Полосочки там тоже были. Просто у меня на масло нехорошая реакция организма, поэтому везде ее отслеживаю
А мужчину попроси подвести, вот и познакомитесь...
А мужчину попроси подвести, вот и познакомитесь...
Пы.сы: мне тут один мужчина, мимо проезжая, сигналит все время и здоровается. А я не могу понять кто это, не вижу его. Так и здороваемся уже месяца три, он со мной, а я фиг знает с кем.
я так здоровалась почти ГОД с женщ. в одно и тож время в одном и том ж месте я работы..и она из-за угла..вобщемс я так и не вспомнила...просто сменила я маршрут
всем привнтки! да!! вчера был летний вечерок..возвращаясь в час ночи с юбилея...после дождика так пахло и теплооооооооооо......по питанию неделя была почти гуд..но! вчнра читтинг запланированный..поэтому сег зел чай, творог и фитнесс..
я так здоровалась почти ГОД с женщ. в одно и тож время в одном и том ж месте
я работы..и она из-за угла..вобщемс я так и не вспомнила...просто сменила я маршрут всем привнтки! да!! вчера был летний вечерок..возвращаясь в час ночи с юбилея...после дождика так пахло и теплооооооооооо......по питанию неделя была почти гуд..но! вчнра читтинг запланированный..поэтому сег зел чай, творог и фитнесс..
Ага, догнать сначала с коляской, а потом попросить подвезти. Настя, я его встречаю, когда с сыном гуляю. Уже и номер машины разглядела, а все равно не пойму кто это. Если бы остановился, я спросила бы, любопытно же.
Настя, я его встречаю, когда с сыном гуляю. Уже и номер машины разглядела, а все равно не пойму кто это. Если бы остановился, я спросила бы, любопытно же. Да, вчера прям супер было. Мы часа в 3 уехали в инюшенский бор с друзьями и до 8ми там пробыли. Нагулялись, надышались. Пикник устроили. На вечерний город полюбовались, красотень однако.и вечером теплынь была, в машине термометр 20 показывал. Отголоски лета, мммммм
и вечером теплынь была, в машине термометр 20 показывал. Отголоски лета, ммммммда..я тока с парка..у нас там стока людей..а одЫн мцжик в море купалси..и загорал 
треня утренняя прошла так..хотелось умереть на 16 мин.т к были руки/спина..
на преесе отдохнула..верхний есть!
тушу кур сердечки..запахи
и на завтра прогноз сменили.ещё +14 
треня утренняя прошла так..хотелось умереть на 16 мин.т к были руки/спина..
на преесе отдохнула..верхний есть!тушу кур сердечки..запахи
и на завтра прогноз сменили.ещё +14 Света, ты меня обрадовала, что завтра еще тепло!
В обед гуляли - тоже хорошо было, и еще собираемся!
В духовке запекла тыкву, с оранжевой кожурой, вкусная, но все равно не то,
что было в Белокурихе, узнать бы тот сорт..
Настя, насчет мала- тоже его практически не использую. Зачем оно, чтобы блюдо жирней было?
сейчас посуда позволяет вообще без него готовить!
В обед гуляли - тоже хорошо было, и еще собираемся!
В духовке запекла тыкву, с оранжевой кожурой, вкусная, но все равно не то,
что было в Белокурихе, узнать бы тот сорт..
Настя, насчет мала- тоже его практически не использую. Зачем оно, чтобы блюдо жирней было?
сейчас посуда позволяет вообще без него готовить!
но...не забываем масло в живом виде..для женс здоровья оно необходимо! я купила горчичное--вкусно!яркое такое..как солнышко!
в обед едем гулять по академу..да в киношку зайдем..кто смотрел "эверест"??
на обед-борщ с фасолью... завтра какша с черноплодкой..ужин что то из рыбы..возвращаюсь к ПП
в обед едем гулять по академу..да в киношку зайдем..кто смотрел "эверест"??
на обед-борщ с фасолью...
завтра какша с черноплодкой..ужин что то из рыбы..возвращаюсь к ПП Плюсану. И не только для женского, оно жизненно необходимо для работы сердца и всей ССС. 
Я с утреца стаканчик теплой водички, потом ложку масла оливкового (мне из турки 2 банки вкусного-любимого привезли 
). Через пол часа завтрак. Сегодня кстати творог домашний, заправила кефиром обезжиренным, добавила отрубей и чайную ложку варенья (хоть закидайте тапками, но считаю, что углеводы с утра необходимы для работы мозга 
). И чашка кооооооофе! "Без никто" естесссно. Все, блин, день удался.
Я с утреца стаканчик теплой водички, потом ложку масла оливкового (мне из турки 2 банки вкусного-любимого привезли ). Через пол часа завтрак. Сегодня кстати творог домашний, заправила кефиром обезжиренным, добавила отрубей и чайную ложку варенья (хоть закидайте тапками, но считаю, что углеводы с утра необходимы для работы мозга ). И чашка кооооооофе! "Без никто" естесссно. Все, блин, день удался. На обед тушу в рукаве бараньи ребра (ждем свекровушку любимую в гости 
). На ужин кефир будет. 
). На ужин кефир будет. Девочки, я имела ввиду масло, на котором жарят, обильно добавляют его при готовке.
А так дома есть конечно оливковое мало, добавляю его разные салаты-винегреты!
Привет всем!
Сегодня, видимо, последний теплый день, в среду уже минус
А так дома есть конечно оливковое мало, добавляю его разные салаты-винегреты!
Привет всем!
Сегодня, видимо, последний теплый день, в среду уже минус
прогноз меняют...на завтра уже без дождя..и сег. ухвтили солнце..так душевно погуляли..но кино--ДРАМА..я плякаль..такое не люблю
на ужин--камбала и много помидор с луком и сметаной..перед сном творог
на ужин--камбала и много помидор с луком и сметаной..перед сном творог
давайте решим..нужна табличка или нет и что там ЗА ЧАСТИ????? 
Мне табличка не нужна. Похоже другим тоже, почти никто ведь не отписывается.
Я погоду на CNN смотрю, там пт-вт дождь, и ночью 0
сегодня арбуз ела, завтрашний привес можно будет им оправдать
Я погоду на CNN смотрю, там пт-вт дождь, и ночью 0
сегодня арбуз ела, завтрашний привес можно будет им оправдать
ну да..топик себя изжил..
Видимо все похудели 
Нет, просто лето кончилось, можно расслабиться.
Лично я никогда не расслабляюсь!
если всю зиму расслабляться, то это 2/3 года, многовато!
привет всем!
завтра- омлет с помидором, обед- капуста тушеная с мясом,
ужин- грудка куриная, вареная + чернослив
если всю зиму расслабляться, то это 2/3 года, многовато!
привет всем!
завтра- омлет с помидором, обед- капуста тушеная с мясом,
ужин- грудка куриная, вареная + чернослив
я в обед съела 30 гр сала...на утро +1,4всем приветик морозно то как..ужо!
на завтрак кофе с питерским шоколадом
потом сыр ад с яйцом... на обед гречка и кура..полдник творог..ужин кур сердечки с овощами и треня..как то так. у меня стоит вес, а хочу минус
Еще завтра семейный праздник. Решила съесть только салат из мяса криля,
капрезе и вину сухого бокал, белого.
привет всем!
Еще завтра семейный праздник. Решила съесть только салат из мяса криля,
капрезе и вину сухого бокал, белого.
привет всем!
Девчи, встречу будем делать в "Мира"? Юля в Гуся звала, но вроде ближе к центру договоривались в следующий раз, хотя мне не принципиально.
всех с ПРАЗДНИКОМ!!
УТРО МОРОЗНОЕ И ТЁМНОЕ ЗНАЧИТ СНЕГ БУДЕТ...
вчера отзанималась на славу..но пока привес всё ещё со мной..ка кж медленно уходят..но ЗАТО как быстро прилипли..
УТРО МОРОЗНОЕ И ТЁМНОЕ
ЗНАЧИТ СНЕГ БУДЕТ...вчера отзанималась на славу..но пока привес всё ещё со мной..ка кж медленно уходят..но ЗАТО как быстро прилипли..
вот именно щас и надо ИДТИ..что б выработать энодорфины я на 11 иду..хотя сегодня у нас день ИКС.. утром с 7 утра на ножках...
всем приятных выходных
утром с 7 утра на ножках...всем приятных выходных
Привет всем!
Света, твой сынок стал большим (С)! Поздравляю!
Привет всем!
Погода, конечно, не вдохновляет, предыдущие 2 октября были теплыми и сухими..
Я тут щи захотела, сейчас сварила на курице, со свежей капустой
Света, твой сынок стал большим (С)! Поздравляю!
Привет всем!
Погода, конечно, не вдохновляет, предыдущие 2 октября были теплыми и сухими..
Я тут щи захотела, сейчас сварила на курице, со свежей капустой
да уж..это так...я взрослею вместе с ним
всем приветки! с утра солили капусту..на обед фарш перцы и туш капуста...хоть и влажно,но пойдём гулять
всем приветки! с утра солили капусту..на обед фарш перцы и туш капуста...хоть и влажно,но пойдём гулять
встреча /смотрины вчера удалась!
вчера удалась!Привет девочки!
На улице сыро, но тепло, если хорошо!
Хоть еще и не зима, наступил кризис- не знаю уже что готовить....
завтрак- каша кукурузная, сыр, чай
обе- гуляш из телятины, лапша цельнозерновая, капуста квашенная
На улице сыро, но тепло, если хорошо!
Хоть еще и не зима, наступил кризис- не знаю уже что готовить....
завтрак- каша кукурузная, сыр, чай
обе- гуляш из телятины, лапша цельнозерновая, капуста квашенная
да..пусто то как стало!..на ужин свекольник..кусочек сало(начиталась,что 30 гр) просто необходимо!! и запеканка из тыквы..
вчера отмечала день рекламиста..софсем не пп сегодня всё на лице а мне на треню.и на причёск..отпиваюсь зед чаем..
всем приветки! ноконец то СОЛНЦЕ
сегодня всё на лице а мне на треню.и на причёск..отпиваюсь зед чаем..всем приветки! ноконец то СОЛНЦЕ
Света, где солнце?!
похоже я его проспала....
тоже пью зеленый чай, с лаймом..
похоже я его проспала....
тоже пью зеленый чай, с лаймом..
но в 9 утра уже пропало сама в шоке-как сеголня уже я замёрзлаааааа.прямо зима ем свою кв капустку..так вкусно с горч маслом!
сама в шоке-как сеголня уже я замёрзлаааааа.прямо зима ем свою кв капустку..так вкусно с горч маслом!Приветик всем!!!!!! 
Как у вас делишки? все похудели уже?
А я вторую неделю ем (не могу удержаться... жор какой-то напал), вот нужен контроль, поможете? Давненько не взвешивалась, веса не знаю, но то что с прошлого раза скинула, не набрала (пока)
В общем девочки, просыпаемся, настраиваемся на похудательный путь!!!
Кто со мной?
Моя цель до НГ скинуть 5кг хАчунимагу
Меню на сегодня:
6.30 вода - зарядка
7.00 овсянка на воде/молоке
10.00 - горсть клюквы с сахаром + кофе
10.30 гречка с мясом (съела половину порции т.к. это мой обед, в 12 доем
)
Пока все :)))
Вечером планирую в кино сходить "Родину*" смотрели? как впечатления?
Как у вас делишки? все похудели уже?
А я вторую неделю ем (не могу удержаться... жор какой-то напал), вот нужен контроль, поможете? Давненько не взвешивалась, веса не знаю, но то что с прошлого раза скинула, не набрала (пока)
В общем девочки, просыпаемся, настраиваемся на похудательный путь!!!
Кто со мной?
Моя цель до НГ скинуть 5кг
хАчунимагу Меню на сегодня:
6.30 вода - зарядка
7.00 овсянка на воде/молоке
10.00 - горсть клюквы с сахаром + кофе
10.30 гречка с мясом (съела половину порции т.к. это мой обед, в 12 доем
)Пока все :)))
Вечером планирую в кино сходить "Родину*" смотрели? как впечатления?
Настя, приветик!
Ты чёт набегами тут появляешься. Работа поглощает с головой?
Ты чёт набегами тут появляешься.
Работа поглощает с головой?Привет, Катя
И работа и семья, сынок большой уже, в секцию вожу,... да и дочке помогаю по школе (она в восьмом уже, сложновато ей алгебра/геометрия дается). В общем как всегда, стараюсь все успеть, а на себя времени не остается... Форум меня дисциплинирует, а сейчас именно это мне нужно
И работа и семья, сынок большой уже, в секцию вожу,... да и дочке помогаю по школе (она в восьмом уже, сложновато ей алгебра/геометрия дается). В общем как всегда, стараюсь все успеть, а на себя времени не остается... Форум меня дисциплинирует, а сейчас именно это мне нужно
Жрем
приветки!!!! ярада тебя читать..
я с тобой мне надо 4..но буду и 2 рада..у меня ЭТО медленно! но отпускные 3 кг убрала
всем приветки..ка кдостали дождииииииииии
я с тобой мне надо 4..но буду и 2 рада..у меня ЭТО медленно! но отпускные 3 кг убрала
всем приветки..ка кдостали дождииииииииии
Свеа, 
Я скучала
По питанию у меня бордак... Напилась чаю с овсяным печеньем... Две горсти семечек сощелкала и еще и пирог с мясом с чаем... Сижу как колобок. У меня по женски операция была, может какой гормональный сбой пошел??? Не контролируемая в еде стала. В общем первый день вычеркиваю, отвратительное питание.
Девочки, сижу выбираю куда абонемент взять: Алекс вил или тренажерка возле дома? Возле дома удобнее, т.к. Рядом. Алекс привлек разнообразием, тренажерка, пилатес, йога... Но придется ездить.... В общем вся в раздумьях... Вы что посоветуете?
В тренажерке никогда не была, но почему-то очень хочу... Наверное веение моды
Я скучалаПо питанию у меня бордак... Напилась чаю с овсяным печеньем... Две горсти семечек сощелкала и еще и пирог с мясом с чаем... Сижу как колобок. У меня по женски операция была, может какой гормональный сбой пошел??? Не контролируемая в еде стала. В общем первый день вычеркиваю, отвратительное питание.
Девочки, сижу выбираю куда абонемент взять: Алекс вил или тренажерка возле дома? Возле дома удобнее, т.к. Рядом. Алекс привлек разнообразием, тренажерка, пилатес, йога... Но придется ездить.... В общем вся в раздумьях... Вы что посоветуете?
В тренажерке никогда не была, но почему-то очень хочу... Наверное веение моды
я б в зиму выбирала что БЛИЖЕ.но ведь ты на машине..хотя пробки..поэтому смотри..но..мне тренаж н еопнра..поэтому я ЗА групповые..
а да питание у тебя вчера плохое потому что зАВТРАК ужасен..одна каша--а где белки..ты голодная была..ешь с утра больше..как я сегодня посчит на 450 кал..т к в 11 треня..за 2,5 часа как следует поела
старайся...и я с тобой..
всех с выходными..ну и ветер сегодня
а да питание у тебя вчера плохое потому что зАВТРАК ужасен..одна каша--а где белки..ты голодная была..ешь с утра больше..как я сегодня
посчит на 450 кал..т к в 11 треня..за 2,5 часа как следует поела старайся...и я с тобой..
всех с выходными..ну и ветер сегодня
Настя,так может не сразу абонемент брать, а сходить и туда, и туда на разовое занятие? Присмотреться. А потом определяться, куда душа больше лежит.
приветки
ух и упахалась я сегодян..с утра ген уборка..потом треня на бок мышцы живоа и пресс.я стока в планке в жищни не стояла по 2 мин..всё тряслось внутри..обед не совсем пп..что то типа жарено-пареной картохи..и салат кв капуста с вар свеклой и луком! я очень такое в зиму люблю быстро и вкусно и ещё перцем всё обсыпаю..
на ужин будут котлетики с кур фаршеи и творогом..ну и салат..ещё фасолевый на полдник сжелаю..ох и еды у меня я если не доедаю-то жиреею
кто смотрел филь "БЕЗ ГРАНИЦ" как вам.я хочу..
ух и упахалась я сегодян..с утра ген уборка..потом треня на бок мышцы живоа и пресс.я стока в планке в жищни не стояла по 2 мин..всё тряслось внутри..обед не совсем пп..что то типа жарено-пареной картохи..и салат кв капуста с вар свеклой и луком! я очень такое в зиму люблю
быстро и вкусно и ещё перцем всё обсыпаю..на ужин будут котлетики с кур фаршеи и творогом..ну и салат..ещё фасолевый на полдник сжелаю..ох и еды у меня
я если не доедаю-то жирееюкто смотрел филь "БЕЗ ГРАНИЦ"
как вам.я хочу.. Света, у тебя продуктов много газообразующих, нормально?
фильм должен быть хорошим, мне кажется!
фильм должен быть хорошим, мне кажется!