не пугайте себя такими цифрами. похудейте на 5, пготом на 10, а дальше - как получится. 
Может быть пластырь поможет? Который на рот клеится? 
по ходу дела это единственный вариант.Сейчас читают
КиноБЗал (NF) (часть 5)
538699
1000
Ищу человека для живого, невиртуального общения.
107670
732
красота и материнство (часть 39)
176521
1000
Не, еще фитнесом надо заняться. Потеть на беговой дорожке, можно ходить, не бегать.
Я когда сидела на диете (гастрит был) каши всякие, супы, творог и пр. (ни жирного, ни острого, ни соленого, никаких пирожных-конфет, алкоголя), то довольно прилично похудела, хотя такой цели не стояло. Невкусная здоровая пища. Ее много-то и не съешь, не захочется.
Я когда сидела на диете (гастрит был) каши всякие, супы, творог и пр. (ни жирного, ни острого, ни соленого, никаких пирожных-конфет, алкоголя), то довольно прилично похудела, хотя такой цели не стояло. Невкусная здоровая пища. Ее много-то и не съешь, не захочется.
дело не в том, чтобы жрать меньше в течение какого-то непродолжительного периода времени - такое насилие над организмом в обязательном порядке выйдет боком - после этого рассвинеете (или расслонеете) ещё больше
нужно разумно и последовательно изменять пищевые привычки
почитайте об этом по ссылке, которую я Вам дал - там все доступно для понимания, а главное - без какого-либо намека на магию, чудо и быстродейственные средства
нужно разумно и последовательно изменять пищевые привычки
почитайте об этом по ссылке, которую я Вам дал - там все доступно для понимания, а главное - без какого-либо намека на магию, чудо и быстродейственные средства
ЧёрнаяКошка
member
Почитайте книгу Владимира Соловьёва - известного ведущего. Он похудел ооочень сильно, не помню точно на сколько кг.
А вообще, как уже написали выше, нужно не сидеть временно на диете, а полностью изменить образ жизни и рацион.
А вообще, как уже написали выше, нужно не сидеть временно на диете, а полностью изменить образ жизни и рацион.
Тут уже правильно написали. Нужно образ жизни менять. Иначе никак.
Никаких быстрых диет.
Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла
Если хотите могу показать что получилось
Никаких быстрых диет.
Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла
Если хотите могу показать что получилось
Я хочу. Только мне 20 надо скинуть, а не 40.
Еще вот что интересно, всегда был высокий и худой (188 см. рос, 74-76 вес). Потом раз и за пол года набрал 25 кг. Может гормоны?
Еще вот что интересно, всегда был высокий и худой (188 см. рос, 74-76 вес). Потом раз и за пол года набрал 25 кг. Может гормоны?
Гормоны или образ жизни изменился. Я в свое время очень много набирала из-за гормонов. Потом от них долго и упорно избавлялась.
nskstrannik
guru
Раз и за полгода 25 (!!!) кг - к эндокринологу!!!
Объясню почему с восклицательными знаками: я меньшую массу набрала за куда больший срок, а меня прям пинками врач туда погнала. Нашли отклонения, которых раньше не было точно (с обменом веществ). Кроме того, такой резкий набор жировой массы является фактором риска и может сам по себе спровоцировать нарушение обмена (гормональное или углеводное).
Объясню почему с восклицательными знаками: я меньшую массу набрала за куда больший срок, а меня прям пинками врач туда погнала. Нашли отклонения, которых раньше не было точно (с обменом веществ). Кроме того, такой резкий набор жировой массы является фактором риска и может сам по себе спровоцировать нарушение обмена (гормональное или углеводное).
Никаких быстрых диет.Да собственно на быстрый результат я и не надеюсь, я уже в 10 классе весил 95 кг. Сейчас 135
Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла :)
и чувствую что поднявшись в быстром темпе к себе на 4 этаж уже появляется отдышка. Надо худеть. Каждый день себе это говорю.Если хотите могу показать что получилосьКонечно хочу
Приходите к нам в топ на МиКе Марафон стройности. Там целая толпа худеет и весьма успешно. Там все и обсудите, выберите для себя способ наиболее для вас приемлемый.
А толпой худеть легче, все время друг друга подбадривая, еженедельно результатами обмениваясь, ходя толпой в сауну или на фитнес.
А толпой худеть легче, все время друг друга подбадривая, еженедельно результатами обмениваясь, ходя толпой в сауну или на фитнес.
Есть ситема Минус 60. Автор Екатерина Мириманова. ее сайт ТУТ почитайте, там есть форум, фото ДО и После и тд.
Удачи
Удачи
Кинула в личку.
И худела именно так, как описала вам
И худела именно так, как описала вам
Milllka
experienced
Как попасть к такому специалисту? через терапевта?
Один раз направляли, но прием назначили только через месяц, а я про него не смогла потом попасть!
Может есть где платные приемы с хорошими врачами?
Один раз направляли, но прием назначили только через месяц, а я про него не смогла потом попасть!
Может есть где платные приемы с хорошими врачами?
nskstrannik
guru
К эндокринологу я платно ходила. Вообще, они практически везде есть... Рекомендовать не буду, т.к. уровень квалификации оценить не могу.
Nadimka
junior
Муж мой весил 110 кг при росте 182. Когда пошел работать инструктором по вождению, стал курить, меньше есть, больше нервничать - за месяц скинул 15 кг, потом постепенно еще 5, даже без желания это делать... Довели. Держит вес в норме, такой секси... мммм 
-30кг, сама,
с этим сайтом:http://www.dietaonline.ru/myhome/index.php
Фото тоже есть. Реальные.
У меня сейчас у сына такая же проблема. Знаю, никак не помочь, если сам не захочет. Ничего не сделаешь. А ТС желаю удачи! Есть цель, а средства найдутся!
с этим сайтом:http://www.dietaonline.ru/myhome/index.php
Фото тоже есть. Реальные.
У меня сейчас у сына такая же проблема. Знаю, никак не помочь, если сам не захочет. Ничего не сделаешь. А ТС желаю удачи! Есть цель, а средства найдутся!
Меняйте отношение к пище. В мире есть очень много удовольствий, кроме еды. Еда - это энергия для жизни, а удовольствие нужно искать в другом