Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF
755596
900
Собеседник
guru
Не курю уже 7 лет. За эти годы - ни разу к сигарете не прикоснулся.Силен бродяга.
Как-то так)))
Главное - захотеть!
Как вариант - серьезно увлечься спортом,когда попотеешь в зале пару часов давясь никотином бросить легче.(главное чтобы сигареты не победили спорт)
- Как проще всего бросить курить?
- Просто надо помнить, что каждая выкуренная сигарета - это минет, сделанный табачной фабрике!
- Просто надо помнить, что каждая выкуренная сигарета - это минет, сделанный табачной фабрике!
Сейчас читают
Сумеречный дозор
38207
1000
Первое авто для жены, АКПП, до 400 тыс
6473
46
Где купить плёнку ORACAL (551, 951, 970) черн.мат
8450
12
Уел,респект,Жень! Давно так не смеялся, но жене не покажу, заест. 
Стаж был лет 5..может больше...в 2004г. (точно не помню...но где то так) закодировалась..т.к. планировалась беременность+супруг не курит. И нормальненько так..года до 2009 не курила вообще (пока ре родился, пока туда -сюда), а потом чуть нервишки дрогнули и вперед, покурю какое то время, потом опять в завязку. Вот из последнего...курила месяца 3, при чем последний очень плотненько (по пачечке так в день), а недели 2 назад кончилась очередная и решила больше не покупать, первые дни тяжко, а сейчас как бы и не курила совсем)))). А вообще конечно это голова, абсолютно согласна. Есть еще привычка или ассоциация с действиями, событиями: проснулась-потянулась-кофейку налила-покурила (кто курит понимает какой кайф..ну или курил); покушала плотненько-покурила, машинка греется-покурила ну и далее по ходу движения....Вот в эти то моменты, самое главное, себя и переключить на что нить другое: конфетки, книжка и тд. Всем старающимся бросить и уже бросившим..удачи в этом, иногда, не легком деле
...проснулась-потянулась-кофейку налила-покурила (кто курит понимает какой кайф..ну или курил)а у меня другой "кайф" по утрам был - встаешь утром - а в легких такая ж**а, во рту такая ж**а...а с похмелья - так вообще хоть застрелись...так в гробу я этот кайф видел, имхо
а мне интересно...топикстартеру этот топ хоть капельку помог?молчит чета 
а зачем было топ заводить - типа для галочки "я пытался" - а теперь можно и со спокойной совестью продолжать
Все возможно, но если реально бросать собрался, то о сигаретах разговаривать не захочется ИМХО
а если бросил - как же не похвалиться?
Ага, похвалиться и наградить себя сигареткой в честь победы
Тут время надо выждать, кому-то и года мало.
Тут время надо выждать, кому-то и года мало.
...если с похмелья...тогда да 
...это я про обычный "здоровый" день..точнее его началовот я отчасти от этого "приятного" начала утра и бросил...
конечно есть приятные моменты...не спорю
но после того, как бросил - еще пол года по утрам всякой гадостью откашливался...теперь вот хорошо - чистенько...встал утром - глубоко вдохнул и на кухню
главное - не начать бы снова
конечно есть приятные моменты...не спорю
но после того, как бросил - еще пол года по утрам всякой гадостью откашливался...теперь вот хорошо - чистенько...встал утром - глубоко вдохнул и на кухню
главное - не начать бы снова
Я понимаю, про что Вы....у моего отца тоже большой стаж...уж лет 30 с хвостиком наверное...он утром так закашливается пока не покурит...жуть...да и ночами тоже
Иду я по кладбищу, "Кэмэл" курю, на холмик могильный с опаской смотрю.
Вдруг голос из гроба: "Тебя проводить?!"
Вот так очень просто я бросил курить
Вдруг голос из гроба: "Тебя проводить?!"
Вот так очень просто я бросил курить
Я курил 12 лет в среднем по 15 сигарет в день, бросил исключительно на силе воли и не курю уже 14 лет. Подробнее читайте здесь . А книжка Кара - это своего рода кодирование и стало быть ненадежно.
Бросал один раз серьезно, ломало сильно, но просто достали сигареты, воспоминания о квадратной голове в 30-ти градусную жару добавляли сил. Пару дней ломки и отпустило, с тех пор не могу сказать что не курю вообще: на пьянке и после бани:)) Но в общем меня это не напрягает и отсутствие сигарет тоже не напрягает. В общем то что надо. В таком режиме уже года два
Я бросил легко. Дело было так: однажды я увидел девушку, с которой в течении одной секунды решил связать свою жизнь. В этот момент у меня за плечами было 10 лет по пачке в день, и тут на меня дыхнул кто то из сотрудников. От омерзительного смрадного выдоха меня чуть не вывернуло. Я подумал - неужели и она чувствует то же самое? Решение было молниеносным и долговечным, уже много лет я не курю и другим не советую.
курю 4 года,один раз бросала,с помощью книги Карра ,месяц не курила,а потом опять начала... 
наверно пока человек сам не поймет,что все надоело,не бросит.
наверно пока человек сам не поймет,что все надоело,не бросит.
123456789101112
activist
Просто перестань покупать сигареты. У нас мужики ломку снимали леденцами. А вообще пока в мозг не дойдет ничего не поможет.
А книжка Кара - это своего рода кодирование и стало быть ненадежно.Сам не курю, но отзывы хорошие о ней
Если захотят действительно бросить курить, то бросят без всякой книжки..
Собеседник
guru
Ребята помогите, помогите, помогите!!!!!!!!!!!!!!!
Есть у кого лишняя сигарета?
Есть у кого лишняя сигарета?
Wektor
guru
В киоске и маге лишних сигар выше крыши, у мну их воще нет...
Wektor
guru
Я не курю, отравы мне не жаль, а если бы была то с преогромным удовольствием угостил бы тебя куряку обкуренного..
Kонстантин
guru
Бросал, года два не курил. Просто не куришь и всё.
Правда это зачастую не надолго, лучше вообще не начинать
Правда это зачастую не надолго, лучше вообще не начинать
Собеседник
guru
Девченкам бросать курить строго запрещаю.............................................................у себя.
Kонстантин
guru
Девченкам бросать курить строго запрещаю.............................................................у себя.Чупа-чупс?
Надо ехать на ПМЖ в Италию - там законодатели "помогают" бросать курить: за курение в неположенном месте штраф 250 евро, а при отягчающих обстоятельствах - в присутствии беременной или ребёнка до 12 лет - до 500 евро. Просто и эффективно 
!
!По-моему, надо просто понемногу снижать количество сигарет. Убирать "ритуальные" сигареты (первая с утра, потому что первая, обязательно покурить после работы и тп). Потом, важно понять, почему вы курите-может, это просто привычка, а может, вы так успокаиваетесь. Если сигаретка помогает от нервов, надо просто найти другой способ успокаиваться
Вот попалась интересная запись в ЖЖ.
Оригинал взят у yureczasoba в 10 причин бросить курить
1. Жить здоровой жизнью.
2. Жить дольше.
3. Освободиться от зависимости.
4. Улучшить здоровье окружающих.
5. Не тратить деньги впустую.
6. Чувствовать себя лучше.
7. Выглядеть лучше.
8. Улучшить качество жизни.
9. Здоровое потомство.
10. Улучшить сексуальное здоровье.
НЕ СОСИТЕ У РЫЖЕГО!
Оригинал взят у yureczasoba в 10 причин бросить курить
1. Жить здоровой жизнью.
2. Жить дольше.
3. Освободиться от зависимости.
4. Улучшить здоровье окружающих.
5. Не тратить деньги впустую.
6. Чувствовать себя лучше.
7. Выглядеть лучше.
8. Улучшить качество жизни.
9. Здоровое потомство.
10. Улучшить сексуальное здоровье.
НЕ СОСИТЕ У РЫЖЕГО!
-
НЕ СОСИТЕ У РЫЖЕГО!
Если уж кто то решил бросить, то делай это немедленно, не фиг тянуть лямку.. 
Будьте Хозяевами, а не рабами или Победителями, а не побежденными..
Будьте Хозяевами, а не рабами или Победителями, а не побежденными..
что з абред ты мужик или где взял и бросил ... без вариантов
Kонстантин
guru
Ладно, проверяем новый способ ПО ЛЕНИВОМУ, рассказываю:
В прошлую среду забыл купить сигарет, останавливаться рядом с ларьками лень, не курю до сих пор ...
Будем способ проверять ещё с кем за компанию?
В прошлую среду забыл купить сигарет, останавливаться рядом с ларьками лень, не курю до сих пор ...
Будем способ проверять ещё с кем за компанию?
пум_пурум
activist
Просто перестань покупать сигареты. У нас мужики ломку снимали леденцами. А вообще пока в мозг не дойдет ничего не поможет.
и так пробовала....просто решила,что в 24 точно брошу вот жду)))))
и так пробовала....просто решила,что в 24 точно брошу вот жду)))))
Бросайте курить:
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела.
Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и
продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием
исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
- Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
- Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела.
Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
- Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
- Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и
продолжит улучшаться.
- Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием
исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.
-
Из сети Интернет
Если сигаретка помогает от нервов, надо просто найти другой способ успокаиватьсянекоторые снимают стресс едой. Отчего, понятное дело, жиреют.
Kонстантин
guru
...И опять захочется курить ...
Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
...