Просто не нужно гнобить СЕБЯ, нужно любить себя, и на начать говорить, что вот это я такая страшная. плохо готовлю итд итп, поэтому он изменил...

Это, конечно, так. Но не самый лучший вариант и уверять себя, что я такая прекрасная-распрекрасная, а он такой м...акИмхо, надо трезво анализировать причины, а они в каждом случае разные. Может быть и так и эдак.