Культ еды и что с ним делать?
Думаю, что моя мама вложила свою лепту в мой неправильный обмен веществ, но что уже сделано, то сделано. Сейчас просто от ограничивания ужинов и сладостей (но без отказа от них) за 9 месяцев потеряла 10 кг.
Мужа, думаю, наоборот, буду откармливать (в пределах разумного, конечно, у него просто по индексу массы тела 18, для мужчины это мааало), у него частенько аппетит хороший, а у родителей его бывает кушать нечего.
А на обед, завтрак и ужин есть бутерброды вредно.
Еще заметила, что, видимо, от особенностей режима питания у него дома, у него нет меры в еде. Т.е. сколько положат, столько и съест, даже если потом за живот хвататься будет.
В общем, посмотрим, недели через 2 съезжаемся, перейдем на мою кухню, надеюсь, муж не сбежит от нее к своей маме обратно
Мужа, думаю, наоборот, буду откармливать (в пределах разумного, конечно, у него просто по индексу массы тела 18, для мужчины это мааало), у него частенько аппетит хороший, а у родителей его бывает кушать нечего.
А на обед, завтрак и ужин есть бутерброды вредно.
Еще заметила, что, видимо, от особенностей режима питания у него дома, у него нет меры в еде. Т.е. сколько положат, столько и съест, даже если потом за живот хвататься будет.
В общем, посмотрим, недели через 2 съезжаемся, перейдем на мою кухню, надеюсь, муж не сбежит от нее к своей маме обратно
Не переживайте, обмен веществ можно наладить, тем более в ваши 24 года. Главное съедать столько, сколько ваш организм может переварить. Ну и клетчатки по больше есть. А не есть по вечерам можно легко привыкнуть. Нужно просто недельку потерпеть, пока организм перестанет по вечерам вырабатывать по привычке пищеварительные ферменты. А как только это произойдет, есть вечером сразу перестанет хотеться. Еще важный момент следить за тем чтобы организму было достаточно витаминов. Знаете, бывает так, вроде чего-то хочется съесть, а чего не понятно. Вот это значит организму чего-то не хватает, какого-то витаминчика или микроэлемента. По этому луше периодически пропивать поливитамины. Ну а для того, чтоб это все еще и усвоилось хорошо, можно бы сделать еще и очистку организма, напримет 1-2 дня в неделю есть только кефир, йогурт, и сухофрукты(чернослив, курагу, изюм). И все будет хорошо.
Большое спасибо за советы!
Часть из них уже успешно применяю и, надеюсь, никто не своротит с пути!
Думаю, что совсем по вечерам не есть для моего подозрения на язву и хронического гастрита все-таки вредно, поэтому ем, но раза в 3-4 меньше, чем обычно, и налегаю на овощи. Естественно, не чаевничаю с пряниками
В течение дня если в желудке заломит, то кушаю яблоки либо ряженку пью.
Поливитамины пью обычно в переходные периоды - весной и осенью.
Вообще у меня когда чувство, что что-то надо съесть, то я ем мясо, вот если не поем хоть 1 раз в день, то чувствую себя "обиженной"
А вот сухофрукты, к сожалению, не могу есть - сладкие они слишком, не могу много сладкого есть - пить охота сразу и мясом заесть. Где-то слышала, что это первые "петухи" сахарного диабета. Потому и стараюсь почти ничего сладкого не есть, даже от шоколада отказалась
Часть из них уже успешно применяю и, надеюсь, никто не своротит с пути! Думаю, что совсем по вечерам не есть для моего подозрения на язву и хронического гастрита все-таки вредно, поэтому ем, но раза в 3-4 меньше, чем обычно, и налегаю на овощи. Естественно, не чаевничаю с пряниками
В течение дня если в желудке заломит, то кушаю яблоки либо ряженку пью.
Поливитамины пью обычно в переходные периоды - весной и осенью.
Вообще у меня когда чувство, что что-то надо съесть, то я ем мясо, вот если не поем хоть 1 раз в день, то чувствую себя "обиженной"
А вот сухофрукты, к сожалению, не могу есть - сладкие они слишком, не могу много сладкого есть - пить охота сразу и мясом заесть. Где-то слышала, что это первые "петухи" сахарного диабета. Потому и стараюсь почти ничего сладкого не есть, даже от шоколада отказалась
Ну удачи вам! Хорошо, что вы решились изменить свой режим питания. И как не крути ваши родители помогли вам понять, как делать не надо 
Я кстати , одно время(переходный возраст) на зло родителям очень много стала есть. Специально. До коликов в животе. Но потом слава богу поняла, что это действительно вредно.
Я кстати , одно время(переходный возраст) на зло родителям очень много стала есть. Специально. До коликов в животе. Но потом слава богу поняла, что это действительно вредно.Спасибо! Рада стараться
Вот мой БМ тоже до колик ест, не знаю, как отучить его
Вот мой БМ тоже до колик ест, не знаю, как отучить его
> Мужа, думаю, наоборот, буду откармливать (в пределах разумного, конечно, у него просто по индексу массы тела 18, для мужчины это мааало), у него частенько аппетит хороший, а у родителей его бывает кушать нечего.
18 конечно мало, но вот "откармливать" мужчину - плохая идея. У него скорее всего просто очень хороший метаболизм, все что он ест сгорает само собой. Кормить тут бесполезно, "привес" пойдет если только он начнет перед телевизором все вечера проводить, особенно с пивом.
Совет дам достаточно тривиальный - пусть ваш муж ходит в спортзал, но не бегать или в баскетбол играть, а честно "качаться" с большими нагрузками. Вам же придется только вдоволь кормить его мясом
Знаю людей, в молодости худощавых, но впоследствии без меры перекормленных. Метаболизм - он, как и здоровье, не вечный. После 30 обычно идет на спад. А тут, если появилась привычка хорошо кушать, она сослужит плохую услугу.
18 конечно мало, но вот "откармливать" мужчину - плохая идея. У него скорее всего просто очень хороший метаболизм, все что он ест сгорает само собой. Кормить тут бесполезно, "привес" пойдет если только он начнет перед телевизором все вечера проводить, особенно с пивом.
Совет дам достаточно тривиальный - пусть ваш муж ходит в спортзал, но не бегать или в баскетбол играть, а честно "качаться" с большими нагрузками. Вам же придется только вдоволь кормить его мясом
Знаю людей, в молодости худощавых, но впоследствии без меры перекормленных. Метаболизм - он, как и здоровье, не вечный. После 30 обычно идет на спад. А тут, если появилась привычка хорошо кушать, она сослужит плохую услугу.
Про метаболизм согласна, он у него очень хороший.
И спортом он как раз занимается не "качковым" - бег, баскетбол, лыжи, велики.
Плюс, ежедневно зарядка по мелочи.
Ему уже почти 30, вот он и ждет, как народившийся жирок можно будет "прокачать" и искренне завидует полным друзьям
Про откармливание я явно не про картошку с хлебом писала, насколько могу видеть по его пищевым привычкам (шашлыки не любим есть, жарим сосиски
, рыбу есть не умеем, свинину почти не едим, т.к. там жилки, суп на косточках воспринимаются как инородное понятие и т.п.), он как раз и не привык к мясному.
Впервые, например, в жизни увидела, как кто-то (ну, мой будущий муж) пил чай с куском хлеба
В общем, придется тоже к нормальному питанию приучать, главное, чтобы с работой смогла совмещать переход на здоровый образ жизни.
И спортом он как раз занимается не "качковым" - бег, баскетбол, лыжи, велики.
Плюс, ежедневно зарядка по мелочи.
Ему уже почти 30, вот он и ждет, как народившийся жирок можно будет "прокачать" и искренне завидует полным друзьям
Про откармливание я явно не про картошку с хлебом писала, насколько могу видеть по его пищевым привычкам (шашлыки не любим есть, жарим сосиски
, рыбу есть не умеем, свинину почти не едим, т.к. там жилки, суп на косточках воспринимаются как инородное понятие и т.п.), он как раз и не привык к мясному. Впервые, например, в жизни увидела, как кто-то (ну, мой будущий муж) пил чай с куском хлеба
В общем, придется тоже к нормальному питанию приучать, главное, чтобы с работой смогла совмещать переход на здоровый образ жизни.
По-моему, много сладкого съесть никто не в состоянии)))
Совсем отказываться от углеводов низя...но можно, конечно, заменить на природные долгоусвояемые углеводы - каши, фрукты и пр. Как мне объясняли, даже диабетики должны включать по 100-120 г углеводов в сутки, это нужно, в частности, для того, чтобы избежать неконтролируемого повышения сахара в крови за счет гликогена, который при недостатке углеводов начинает вырабатываться печенью. А этот процесс проконтролировать вообще невозможно
От одной обжираловки вряд ли диабет настанет...вот мне все врачи почему-то упорно твердят про генетическую предрасположенность, хотя по этой линии у меня она благополучна)) Вам, видимо, не так повезло, поэтому стоит поберечься...А, ну и еще чем выше масса тела, тем больше вероятность развития резистентности тканей к инсулину - вот это прямая дорога к диабету, особенно с наследственностью!
Хороший способ профилактики этого - держать вес в норме и физ нагрузки (снижают резистентность). Но при неблагополучной наследственности все равно очень высока вероятность этой бяки, несмотря на диеты и нагрузки...
Совсем отказываться от углеводов низя...но можно, конечно, заменить на природные долгоусвояемые углеводы - каши, фрукты и пр. Как мне объясняли, даже диабетики должны включать по 100-120 г углеводов в сутки, это нужно, в частности, для того, чтобы избежать неконтролируемого повышения сахара в крови за счет гликогена, который при недостатке углеводов начинает вырабатываться печенью. А этот процесс проконтролировать вообще невозможно
От одной обжираловки вряд ли диабет настанет...вот мне все врачи почему-то упорно твердят про генетическую предрасположенность, хотя по этой линии у меня она благополучна)) Вам, видимо, не так повезло, поэтому стоит поберечься...А, ну и еще чем выше масса тела, тем больше вероятность развития резистентности тканей к инсулину - вот это прямая дорога к диабету, особенно с наследственностью!
Хороший способ профилактики этого - держать вес в норме и физ нагрузки (снижают резистентность). Но при неблагополучной наследственности все равно очень высока вероятность этой бяки, несмотря на диеты и нагрузки...
Совсем отказываться от углеводов низя...но можно, конечно, заменить на природные долгоусвояемые углеводы - каши, фрукты и пр.
__________________________________________
У фруктов долгоусвояемые углеводы?
Как раз фрукты и дают "быстрый сахар".
От одной обжираловки вряд ли диабет настанет...вот мне все врачи почему-то упорно твердят про генетическую предрасположенность, хотя по этой линии у меня она благополучна))
__________________________________________
В нашем роду как минимум до 4 колена (по обеим линиям) диабета не было ни у кого (что там было раньше в этом отношении, семейная история умалчивает). И т. не м. моя мама заболела диабетом... в 45 лет. И причина тому одна - сильнейший стресс.
__________________________________________
У фруктов долгоусвояемые углеводы?
Как раз фрукты и дают "быстрый сахар".От одной обжираловки вряд ли диабет настанет...вот мне все врачи почему-то упорно твердят про генетическую предрасположенность, хотя по этой линии у меня она благополучна))
__________________________________________
В нашем роду как минимум до 4 колена (по обеим линиям) диабета не было ни у кого (что там было раньше в этом отношении, семейная история умалчивает). И т. не м. моя мама заболела диабетом... в 45 лет. И причина тому одна - сильнейший стресс.
Конкретно про возникновение диабета от стресса - не интересовалась.
Но уже 2 года стою на учете у эндокринолога именно из-за предрасположенности развития диабета (высокий инсулин) - никто про стресс даже не заикался. За последние пару месяцев я была у трех разных эндокринологов, надо их поопрашивать
А у Вашей мамы, прошу прощения, диабет 2 типа? Все-таки механизм развития болезни очень сложный, и занимает годы (1 типа - совсем другое заболевание, предпололжения о его происхождении можно тут найти, например http://www.diabet.ru/uchebnik/chapt01.htm).
Но уже 2 года стою на учете у эндокринолога именно из-за предрасположенности развития диабета (высокий инсулин) - никто про стресс даже не заикался. За последние пару месяцев я была у трех разных эндокринологов, надо их поопрашивать
А у Вашей мамы, прошу прощения, диабет 2 типа? Все-таки механизм развития болезни очень сложный, и занимает годы (1 типа - совсем другое заболевание, предпололжения о его происхождении можно тут найти, например http://www.diabet.ru/uchebnik/chapt01.htm).
Ну, я обратилась по этому поводу к терапевту и мы несколько раз пересдавали сахар для проверки, в итоге решили, что данный показатель изменился от сильного стресса (на автомобильные неприятности я сильно реагирую).
Кстати, в тот день почти все параметры были отличными от нормы, потом несколько раз сдавала - все нормально.
Вот и думаю, может, из-за стресса все "полетело", а может, просто перепутали
У мамы сахар 6,0 при приеме Диабетона МВ, это считается очень много.
Кстати, один знакомый эндокринолог сказал, что тест на толерантность к глюкозе может к сахарной коме привести и при подозрениях лучше посмотреть за уровнем сахара в периоде, чем вот так вот за раз гробить организм.
Это к тому, что этот тест был назначен моей маме эндокринологом при уже поставленном диабете и ее еле откачали. Вообще у меня к эндокринологам подорвано доверие уже давно: назначать убойную дозу L-тироксина при идеальных анализах, прописывать гормональный контрацептив без обследований - это самые яркие "подвиги" этого стадища коновалов (сорри, если кого обидела).
Кстати, в тот день почти все параметры были отличными от нормы, потом несколько раз сдавала - все нормально.
Вот и думаю, может, из-за стресса все "полетело", а может, просто перепутали
У мамы сахар 6,0 при приеме Диабетона МВ, это считается очень много.
Кстати, один знакомый эндокринолог сказал, что тест на толерантность к глюкозе может к сахарной коме привести и при подозрениях лучше посмотреть за уровнем сахара в периоде, чем вот так вот за раз гробить организм.
Это к тому, что этот тест был назначен моей маме эндокринологом при уже поставленном диабете и ее еле откачали. Вообще у меня к эндокринологам подорвано доверие уже давно: назначать убойную дозу L-тироксина при идеальных анализах, прописывать гормональный контрацептив без обследований - это самые яркие "подвиги" этого стадища коновалов (сорри, если кого обидела).
Второго. При этом бездари поликлиничного уровня постоянно пытаются перевести на инсулин, чего делать категорически нельзя, если диабет компенсируется таблетками, и если при этом поджелудочная вырабатывет хоть толику инсулина, пусть и недостаточно сильного... Вводимый инсулин просто добьет эту функцию поджелудочной. Я уж не говорю о том, что они даже не в курсе, какие анализы, где и с какой периодичностью необходимо делать. Эндокринологи... 
Попробуйте попасть на прием (а потом и наблюдаться у него же) к Никифорову Олегу Анатольевичу (диабетцентр в горбольнице), не знаю, защитился он уже или пока кандидат, но эндокринолог от Бога, очень грамотный и опытный, не смотря на молодость. Тел. их регистратуры 2266279. Завотделением у них тоже умница, к ней тоже можно (фамилию забыла, Ольга зовут... можно уточнить по тому же телефону).
Попробуйте попасть на прием (а потом и наблюдаться у него же) к Никифорову Олегу Анатольевичу (диабетцентр в горбольнице), не знаю, защитился он уже или пока кандидат, но эндокринолог от Бога, очень грамотный и опытный, не смотря на молодость. Тел. их регистратуры 2266279. Завотделением у них тоже умница, к ней тоже можно (фамилию забыла, Ольга зовут... можно уточнить по тому же телефону).
У мамы сахар 6,0 при приеме Диабетона МВ, это считается очень много.
__________________________________________
Вообще-то это показатель того, что диабет компенсирован. С чего вы взяли, что это очень много?
__________________________________________
Вообще-то это показатель того, что диабет компенсирован. С чего вы взяли, что это очень много? "Совет дам достаточно тривиальный - пусть ваш муж ходит в спортзал, но не бегать или в баскетбол играть, а честно "качаться" с большими нагрузками. Вам же придется только вдоволь кормить его мясом"
Есть ещё более тривиальный совет - как только купит машину, так через несколько лет пузо гарантировано
Есть ещё более тривиальный совет - как только купит машину, так через несколько лет пузо гарантировано
У него уже год как машина. Пуза все нет и нет
Уже каждые выходные пирожки стряпаю....
Уже каждые выходные пирожки стряпаю....