стресс длиною в год
Постила в другой теме, но там проигнорили.
Проблема:
по независящим от меня причинам через какое-то время буду находится в состоянии постоянного стресса в течение года.
Как пережить этот год? Ходить к психологу каждую неделю в качестве длительной терапии? Звонить психологу при каждой панической мысли? (у родных и друзей мозг я уже вынесла)
Пить успокоительное? Просто пить спиртное? Сходить к гипнологу и чего-нибудь в мозгах поправить?
была мысль впасть в летаргический сон на год
Впахивать часов по 14 и падать от усталости - не поможет. Я могу впахивать и параллельно думать о этой самой белой обезьяне, впадая в панику.
Поделитесь, может как-то выплывали?
Проблема:
по независящим от меня причинам через какое-то время буду находится в состоянии постоянного стресса в течение года.
Как пережить этот год? Ходить к психологу каждую неделю в качестве длительной терапии? Звонить психологу при каждой панической мысли? (у родных и друзей мозг я уже вынесла)
Пить успокоительное? Просто пить спиртное? Сходить к гипнологу и чего-нибудь в мозгах поправить?
была мысль впасть в летаргический сон на год
Впахивать часов по 14 и падать от усталости - не поможет. Я могу впахивать и параллельно думать о этой самой белой обезьяне, впадая в панику.
Поделитесь, может как-то выплывали?
витамины... надо попробовать
прогулки не спасут - буду думать об обезьяне, это проверено
нужно научится не думать о ней постоянно, т.е. выключить какую-то часть мозга - а я не знаю способа, кроме отключения всего своего мозга или выноса мозга у окружающих на эту тему .
прогулки не спасут - буду думать об обезьяне, это проверено
нужно научится не думать о ней постоянно, т.е. выключить какую-то часть мозга - а я не знаю способа, кроме отключения всего своего мозга или выноса мозга у окружающих на эту тему .
да
но я совершенно сумасшедшая мать
он идет потому что считает, что ему это нужно
я не предпринимаю никаких попыток его отговорить, отмазать и вообще никаким образом не показываю свою истерику по этому поводу.
но как прожить этот год - не знаю
Все мужчины вокруг меня, да и не только мужчины, мою истерию не разделяют.
Но я то знаю, чего мне будет стоить каждая минута этого года
Когда в армию уходил не менее любимый и не менее дорогой для меня отец сына, такой истерии не было. Я УЖЕ не могу спать
но я совершенно сумасшедшая мать
он идет потому что считает, что ему это нужно
я не предпринимаю никаких попыток его отговорить, отмазать и вообще никаким образом не показываю свою истерику по этому поводу.
но как прожить этот год - не знаю
Все мужчины вокруг меня, да и не только мужчины, мою истерию не разделяют.
Но я то знаю, чего мне будет стоить каждая минута этого года
Когда в армию уходил не менее любимый и не менее дорогой для меня отец сына, такой истерии не было. Я УЖЕ не могу спать
хотелось бы надеяться но за 18 лет мой мозг так и не привык нормально реагировать
но за 18 лет мой мозг так и не привык нормально реагировать Первое - составить себе план. Очень подробный.
Первые дни - прямо по часам.
Цель - "оставаться в ресурсном состоянии". Для этого нужно выполнить "следующие задачи": здоровье психологическое и физическое... (что для этого сделать? ), ресурсы - финансовые, коммуникационные... (выйти на сообщество таких же...).... какие еще?
Обязательно договориться с тем, кто уезжает - о способах связи - как, через кого, как часто... найти общих знакомы, третьи-пятые руки... если время прошло, а весточки нет? куда я побегу? продумать и эти варианты....
И просто отдельно сесть и подумать - чего в этой ситуации я боюсь больше всего? ( убьют? покалечат? пропадет? заболеет?....что еще? ) чем я могу помочь сейчас? чем я смогу помочь потом, издалека?
У меня несколько лет назад уезжала дочь в страну, в которой война. Было страшновато. Можно было запретить или отговорить. Сели и стали готовиться. Страшнее было потом, когда при разговоре по телефону были слышны объявления о воздушной тревоге. И потом, чере несколько лет, когда она рассказывала, как приходилось жизнь устраивать...
В любом случае вы нужны этому человеку, и не как полуобморочная_ каша_ по_ столу (если не сказать какаша...), а как здоровая энергичная готовая лететь на помощь имеющая здравый ум может подсказать и поддержать на растоянии.... и им совсем не нужно знать как у вас останавливается сердце и холодеют руки... сколько ночей без сна и седых волос...
Дайте ему опору, думайте о том как ему помочь - быть здоровой веселой богатой...
Если речь идет о детях - наши дети достойны самых лучших родителей
все будет хорошо и правильно!
Первые дни - прямо по часам.
Цель - "оставаться в ресурсном состоянии". Для этого нужно выполнить "следующие задачи": здоровье психологическое и физическое... (что для этого сделать? ), ресурсы - финансовые, коммуникационные... (выйти на сообщество таких же...).... какие еще?
Обязательно договориться с тем, кто уезжает - о способах связи - как, через кого, как часто... найти общих знакомы, третьи-пятые руки... если время прошло, а весточки нет? куда я побегу? продумать и эти варианты....
И просто отдельно сесть и подумать - чего в этой ситуации я боюсь больше всего? ( убьют? покалечат? пропадет? заболеет?....что еще? ) чем я могу помочь сейчас? чем я смогу помочь потом, издалека?
У меня несколько лет назад уезжала дочь в страну, в которой война. Было страшновато. Можно было запретить или отговорить. Сели и стали готовиться. Страшнее было потом, когда при разговоре по телефону были слышны объявления о воздушной тревоге. И потом, чере несколько лет, когда она рассказывала, как приходилось жизнь устраивать...
В любом случае вы нужны этому человеку, и не как полуобморочная_ каша_ по_ столу (если не сказать какаша...), а как здоровая энергичная готовая лететь на помощь имеющая здравый ум может подсказать и поддержать на растоянии.... и им совсем не нужно знать как у вас останавливается сердце и холодеют руки... сколько ночей без сна и седых волос...
Дайте ему опору, думайте о том как ему помочь - быть здоровой веселой богатой...
Если речь идет о детях - наши дети достойны самых лучших родителей
все будет хорошо и правильно!
ага именно визуализацию свадьбы и внуков пытаюсь применить, получается очень плохо.
но поводу его женитьбы у меня никакой паники и стресса
Даже мой излюбленный способ - проиграть в этом случае самый крайний вариант, не применим.
Поможет ли мне психолог? Или психолог на круглосуточном доступе - это недоступное удовольствие? А есть ли смысл?
но поводу его женитьбы у меня никакой паники и стресса
Даже мой излюбленный способ - проиграть в этом случае самый крайний вариант, не применим.
Поможет ли мне психолог? Или психолог на круглосуточном доступе - это недоступное удовольствие? А есть ли смысл?
организаторский талант наше все
спасибо
конечно же уже есть план и поездок (раз в месяц в любую точку РФ), и связи, и план задействия всех знакомых во всех точках нашей страны (а их немало).
есть опыт общения с начальством в войсках и опыт проведения переговоров в этих же войсках ( к его папе я скакала при первой же возможности - что в Омск, что в Минск).
запасным вариантом лежит опция - уволиться блин и уехать к нему в военный городок, чтобы рядом, чтобы близко. Учителя чай везде нужны. Но тут меня уже муж не пойметВсе мужчины моего круга в армии служили и считают мое поведение просто недопустимым, включая папу моего сына (но и он готов по первому требованию ехать, лететь, сопровождать меня и вообще готов).
Я даже уже график посещений состряпала предварительный с задействованием не менее сумасшедшей чем я бабушки.
но о крайнем варианте не хочется и думать.
ЭЭЭ.. сын конечно же не в курсе вообще.
Для него все идет по плану, друзья служат, пишут, и армия для него просто часть биографии.
спасибо
конечно же уже есть план и поездок (раз в месяц в любую точку РФ), и связи, и план задействия всех знакомых во всех точках нашей страны (а их немало).
есть опыт общения с начальством в войсках и опыт проведения переговоров в этих же войсках ( к его папе я скакала при первой же возможности - что в Омск, что в Минск).
запасным вариантом лежит опция - уволиться блин и уехать к нему в военный городок, чтобы рядом, чтобы близко. Учителя чай везде нужны. Но тут меня уже муж не поймет
Все мужчины моего круга в армии служили и считают мое поведение просто недопустимым, включая папу моего сына (но и он готов по первому требованию ехать, лететь, сопровождать меня и вообще готов). Я даже уже график посещений состряпала предварительный с задействованием не менее сумасшедшей чем я бабушки.
но о крайнем варианте не хочется и думать.
ЭЭЭ.. сын конечно же не в курсе вообще.
Для него все идет по плану, друзья служат, пишут, и армия для него просто часть биографии.
он давно на воле
живет практически отдельно, с девушкой
учится, работает
и эта воля совсем не ввергает меня в панику
а вот армия....
живет практически отдельно, с девушкой
учится, работает
и эта воля совсем не ввергает меня в панику
а вот армия....
мои представления об армии основаны не на фильме Солдаты и ДМБ (хотя тут близко к правде).
Я постоянно ездила к мужу в часть, когда он служил, жила в офицерской общаге, ходила к нему в казарму и даже на учения ездила.
Кстати о курорте, когда они были на море с девушкой почти все лето, я тоже волновалась, но пусть не так...
Я постоянно ездила к мужу в часть, когда он служил, жила в офицерской общаге, ходила к нему в казарму и даже на учения ездила.
Кстати о курорте, когда они были на море с девушкой почти все лето, я тоже волновалась, но пусть не так...
пп.1 не пройдет.
У него свое мнение по этому поводу, и я его уважаю.
Рассказывать, что я буду в истерике и реветь целыми днями всяко не нужно
У него свое мнение по этому поводу, и я его уважаю.
Рассказывать, что я буду в истерике и реветь целыми днями всяко не нужно