Говорят, что либо меняй себя, либо меняй собственное к себе отношение. Но я даже не знаю, с чего начать.
Мне как будто нравится и не нравится в себе всё одновременно. Родила недавно, сын растёт спокойным, так что понемногу дома начала и упражнения делать, и за кожей ухаживать - в общем, на человека походить. И вроде смотрю на себя в зеркало - аккуратный животик, не висит, почти плоский, красивая талия, и грудь есть, и бёдра... Всё по отдельности кажется красивым, а суммарно как будто Франкенштейн.
Или вроде и разговариваю нормально, понимаю головой, что речь у меня неплохая, грамотная достаточно, но вечно то ли не хватает чего-то, не то скучно говорю, не то ещё что-то не устраивает... Читаю книги, развиваюсь, работаю над собой и даже вижу прогресс, но результат всё равно не устраивает, чувствую себя загнанной в угол! Как избавиться от этого чувства, что это вообще??

Значит, не всё нормально, не всё нравится. Может, просто стиль не тот, не так подаёте

не заморачиваться пробовали? Вы актриса или модель и зарабатываете тем, что должны всем нравится? Если нет, то пофиг, если кому что не нравится, то пусть зажмурятся

Так а чего хотите-то в итоге?
Выглядеть как Софи Лорен? Говорить как Цицерон? Иметь высокий IQ? Или что?

Чтобы меняться, надо понять - зачем и что менять.

Возможно вам не хватает реализации, двигательной активности, какой то деятельности. Поэтому и роняется самооценка.

Берете любую психотерапевтическую модельку и начинаете с ней работать. Например.
1. Озвучиваем тему.
Чувствую себя загнанной в угол.
2. Насколько по 10 баллам я загнана в угол. (8)
3. Где это чувство находится в теле (в груди).
4. Закрываем глаза, представляем себе угол в который мы загнаны. (место угла относительно вас, цвет, форма, размер, из чего состоит угол, это кирпичная стена, это противотанковый ров, это забор из кактусов )
5. Убираем угол. Самое простое это некая метафора, что препятствие возникло потому что вам не хватило некого ресурса. Чего вам не хватило? Лучше ресурс получить в виде символа, но можно и неким энергетическим шаром. Представляем этот ресурс в виде шара, цвет(любой белый (свобода), голубой(спокойствие), желтый (радость), зеленый (самореализация) золотой (духовность) и т.д. кроме черного(страх), коричневый (усталость), серый (спрятаться),) . Плотность шара, температура. Если он вам нравится, мысленно вводим в себя. Ощущаем изменения внутри.
6. Если приятно, растворяем шар в теле и смотрим что с препятствием в форме угла.
7. Оцениваем по 10 балам насколько осталась проблема?
Полностью убирать не советую, должен остаться информационный след в поле бала на 2. Если вас не устраивает опять идем в пункт 5.
Какое-то время отслеживать состояние.

Интересно.
Пишите больше, если не сложно.

Мне не сложно, была бы тема.

"Мне как будто нравится и не нравится в себе всё одновременно."
Конфликт частей, надо выделить две части, договорится и слить.

Не вполне понятно, что вы хотите получить в итоге. Резко себя полюбить? А что именно и как должно в вас измениться, чтобы это произошло? Что конкретно вы хотите получить? Такое восприятие себя было у вас и раньше или оно появилось недавно?