Тема интересная, решила заглянуть к вам на огонёк
Вообще такой вопрос не решается общими советами. Если человек так остро и часто реагирует на окружающие обстоятельства и людей, это верный признак того, что сей человек слишком серьёзно относится к ним, до того серьёзно, что ставит интересы других выше своих. Согласитесь, если идти своим собственным, а не навязанным обществом (родителями, друзьями) путём, то причин для злости будет минимум. На что вообще тогда злиться, если жизнь хороша и солнышко светит и мне в том числе? Значит, негативные эмоции возникают от разочарований, от того, что приходится подстраиваться под других, закрывать глаза на свои желания и потребности. Считать до 25-30 - это выход временный. Как говорила одна знакомая психолог - если проблема копилась годами, то за пару консультаций её не решишь. Вообще я бы предложила посмотреть так называемые медитативные фильмы - они здорово сознание проясняют и на многое глаза открывают, так что места для злости остаётся всё меньше. Это - не сочтите за рекламу - фильмы "Хронос" (только не тот, что ужастик), "Барака", "Пепел и снег". В прямых продажах они вряд ли есть, а вот в сети найти можно. А вообще, наверное, нужна личная программа работы над эмоциями.
Вот как раз, когда против "общества" прешь, проблем больше, и эмоций отрицательных тоже. я свои эмоции контролирую медикаментами.Их сейчас столько! Иногда ситуации бывают такие, что хоть засчитайся, все равно "кипит наш разум возмущенный!"

Где-то внутри вашего сознания - эмоциональный зажим. Как правило, он возникает, когда диссонируют понятия "как должно быть" и "как есть". Пример: буддийский имонах и европейский исследователь ночевали в одномдеревенском доме. На улице громко лаяла собака. Она мешала европейцу спать. А монах впокойно дремал. "почему она вам не мешает?" - удивился европеец. "Ты думаешь, что она не должна лаять, а я недумаю про нее совсем" - ответил монах и уснул.
Из себя нас выводят те вещи, которые "должны быть другими!" Либо есть какая-то общая проблема, которая не решена, и, не умея ее решить, мы "отрываемся" на мелких проблемках. Обдумайте, что по большому счету вам мешает, и поменяйте к этому свое отношение.

Просто вы нацепляли на себя негативные энергоинформационные объекты(раньше их называли бесами) они питаются отрицательными эмоциями,и провоцируют ситуации.Если это четко осознать,склонность к вспышкам гнева уйдет.Это не в вас это снаружи.

И ещё для Alevtina: у всех, видимо, по-разному. ..

Принимаю и решаю по мере их появления! Пасиб за совет, только программы жизненные у нас разные, а ситуации бывают такие, что без "40 капель валерьянки" просто не обойтись!

Сегодня ночью- секреты по боку!!Почему наука и медицина не может вылечить алкоголиков,наркоманов,игроманов,а так же жертв несчасной "любви" а потому что это не в нас это снаружи.к сожалению,мало кто это понимает.