Способы похудения мифы и реальность.
а что мешает?
Вот этого ответа я и ожидала. В этом проблема. Полюбите себя. 
Похудев на эт завтеные 5 кг, вы себя любить не начнете, а придумаете еще пару "лишних" кг
Похудев на эт завтеные 5 кг, вы себя любить не начнете, а придумаете еще пару "лишних" кгзнаю что "легко", только девченки зачем-то спорят 
Я с Вами! Назовите свое имя - сестра! 
Научили в том же Борментале: приклейте на весы бумажку с заветной цифрой и радуйтесь жизни
если бы они существовали, все звезды эстрады были б стройные "как березки" или вы способны потратить больше денег на борьбу за стройность чем Лолита или Алла Борисовна? 
или вы способны потратить больше денег на борьбу за стройность чем Лолита или Алла Борисовна? Существуют же левитация,телепортация,пирокинез,гарри поттер и старина гендальф. 
....значит можно лишь силой мысли качнуть себе пресс и убрать с жопы целлюлит.
....значит можно лишь силой мысли качнуть себе пресс и убрать с жопы целлюлит. если бы они существовали, все звезды эстрады были б стройные "как березки"Зачем так скептически и зло? Может поделившись разным опытом, мы что-то для себя и почерпнем? Если у Вас нет таких проблем, и Вы не можете ни чем с нами поделиться зачем флудить? Я вот у девочек "Марафон стройности" до сих пор почитываю, ищу умные мысли...., но им не мешаю делиться опытом.
А эти таблетки в аптеке без рецепта продаются? А то все ксе*ни*калы без рецепта уже не купишь... Но я то в принципе от обжорства не страдаю..... Хотя вечерами грешу.... Но и то время от времени... Мне кажется в моих грешных вечерах и вся проблема...., хатя сало с повидлом вроде не ем.... Но самое жуткое это ВЫХОДНЫЕ! на работе строгий контроль, а в выхи с семьей - все! они у меня оба худосочные - круглые сутки могут есть и НИЧЕГО! Смотря на них у меня сила-воли бывает и заканчивается!
Глянула.... 
Подобное в жизни было (ну может и не совсем!) 2 тренировки по часу подряд - сайкл, следом коры или слайды... Результат за 3! месяца =0
А вы на этом остановились?
Подобное в жизни было (ну может и не совсем!) 2 тренировки по часу подряд - сайкл, следом коры или слайды... Результат за 3! месяца =0
А вы на этом остановились?
Если меня 3 месяца гонять "2 тренировки подряд" да еще в еде ограничивать от меня одни глаза останутся если нет глобальных проблем с обменом такого быть не должно 
ну не может организм не тратить энергию при физнагрузке ровно как и не может поправляться "с воздуха"
если нет глобальных проблем с обменом такого быть не должно ну не может организм не тратить энергию при физнагрузке ровно как и не может поправляться "с воздуха" Я к стыду своему и сожалению не хожу в спортзал. Ем (понемногу) 4 раза в день через каждые 3,5-4 часа; если не улягусь спать до 11 вечера, то еще чего-нить съем. Не злоупотребляю майонезом, булками, тортами, шоколадом, хотя совсем от них не отказываюсь - иногда хочется. Перейдя на такой режим, за 3 месяца сбросила 12 кг. После этого добавила велнесс- вакуум степ, ролик и прессотерапию. Сбросила еще 8 кг за 3 месяца. Итого 20. Потом велнесс закончился, началось лето с шашлыками и дачными выходными. Тут сбился режим и кол-во съедаемого увеличилось, но заветные 3 кг я все-таки сбросила. Мой итог: минус 23 кг за 11 месяцев с удовольствием и без самоистязания. НО: спортзал все-таки нужен, чтобы мышцы были подкачаны.
P.S. Почему вы не кушаете на работе?
, но заветные 3 кг я все-таки сбросила. Мой итог: минус 23 кг за 11 месяцев с удовольствием и без самоистязания. НО: спортзал все-таки нужен, чтобы мышцы были подкачаны.P.S. Почему вы не кушаете на работе?
А Вы как объясняете, что большинство дам, после рожения ребенка прибавляют в весе? У меня ребенок был далеко не ангел - я 2 года мечтала только об одном - ПОСПАТЬ! Но! поправилась! хотя нормально поесть времени не было совсем - он спал по 5 минут и орал! или надо было носить столбиком лицом вперед - иначе никак! Но я не похудела! А совсем наоборот! Роды для женщины это гормональный взрыв и все мы сразу перестраиваемся на сорнанение жизни! Организм начинает работать на запас! и для матери и для детей (при том еще и на будущих рассчитывает!) . Поэтому в молодости мы все едим картоху жареную и стройняшки! А после рождения детей - оставщуюся молодость - способ похудеть!
А давайте найдем его! Этот заветный способ!
. Поэтому в молодости мы все едим картоху жареную и стройняшки! А после рождения детей - оставщуюся молодость - способ похудеть! А давайте найдем его! Этот заветный способ!
Вы просто большая МОЛОДЕЦ восхищена правда .
.весь топ не успела прочитать. так что может напишу, что уже было. мне кажется нужно по законам физики и математики жить, то бишь природным законам, которые просто есть и все, хоть убейся. хочешь худеть потребляй меньше энергии, чем тратишь (каллорий в смысле), хочешь вес удерживать ешь на столько каллорий - сколько тратишь и по аналогии далее...нравится фраза - "В бухенвальде толстяков не было" (а то многие придумывают миф, что у них гормоны шалят). смотрела один научный фильм про похудение и там интересный момент отметили, что многие люди до конца не понимают сколько они каллорий потребляют. ставили опыт толстушек просили записывать сколько они потребляют и чего в день - пищевой дневник вести то бишь...они его вели, но ученые решили это дело контролировать и ежедневно у них анализы брали, которые выявляли сколько на самом деле они потребляют каллорий. так вот мадамы писали например 1200 калл, а анализы показывают - 2500 калл...оказывается дамы просто лимонады, шоколадки за еду не считают это так ерунда...вообщем будьте с собой честными. или ешьте сколько хотите и не парьтесь или возмите себя в руки. много съел - много отработал на тренажерах, не хочешь на тренажерах умирать - ешь мало. вот я живу как-то так и работает реально. и считаю каждую выпиттую чашку кофе даже, не точно конфетки 
Можно "на глаз" порцию прикинуть, на шоколадках обычно вес/каллорийность указывают, очень много лишних каллорий употребляется с напитками, многие их "за еду" не считают
Что бы понять соотношение нагрузка/каллорийность лично для себя можно побегать на дорожке со счетчиком каллорий - поймете сколько вам времени нужно, что бы потратить 100 калл. Потом посмотрите на пакет молока "Домик в деревне 2,5%" (Калорийность: 53 ккал) всего стакан и они вернулись обратно
зы. я тоже передачу видела
Что бы понять соотношение нагрузка/каллорийность лично для себя можно побегать на дорожке со счетчиком каллорий - поймете сколько вам времени нужно, что бы потратить 100 калл. Потом посмотрите на пакет молока "Домик в деревне 2,5%" (Калорийность: 53 ккал) всего стакан и они вернулись обратно
зы. я тоже передачу видела
Мама моя весила больше 100 кило, похудела до 80, ходила в клинику Борменталя. Ела все, но считала каллории и все взвешивала.
Муж у меня в какой-то момент резко раздобрел до 100 кило
причем ни он, ни я не заметили когда это произошло, просто в какой-то момент оказалось что и пузо есть, и брюки не сходятся. Скорректировал еду (убрал майонез, булки вечером, сладкое), сел на велосипед - через полгода постепенно вес ушел. Сейчас 85, но это с постоянными физнагрузками.
Я во время беременности очень жестко следила за питанием и весом. Привыкла по утрам есть кашу, плотно обедать и легко ужинать. Через 4 месяца после рождения дочи вернулась в форму. Многие девушки во время беременности расслабляются, потом форму вернуть не могут. Когда я дочу кормила грудью, мама моя мне весь мозг съела, что я не правильно питаюсь и у ребенка "жидкое молоко". Мама мне предлагала перед каждым кормлением за полчаса плотно есть. Меня хватило на три дня такого питания, после чего я поняла, что такое обжорство не по мне и стала питаться как обычно. Доча при этом прекрасно прибавляла в весе, а я не толстела и чувствовала себя прекрасно. Кстати после рождения дочи со здоровьем стало лучше, чем было значительно.
Муж у меня в какой-то момент резко раздобрел до 100 кило
причем ни он, ни я не заметили когда это произошло, просто в какой-то момент оказалось что и пузо есть, и брюки не сходятся. Скорректировал еду (убрал майонез, булки вечером, сладкое), сел на велосипед - через полгода постепенно вес ушел. Сейчас 85, но это с постоянными физнагрузками.Я во время беременности очень жестко следила за питанием и весом. Привыкла по утрам есть кашу, плотно обедать и легко ужинать. Через 4 месяца после рождения дочи вернулась в форму. Многие девушки во время беременности расслабляются, потом форму вернуть не могут. Когда я дочу кормила грудью, мама моя мне весь мозг съела, что я не правильно питаюсь и у ребенка "жидкое молоко". Мама мне предлагала перед каждым кормлением за полчаса плотно есть. Меня хватило на три дня такого питания, после чего я поняла, что такое обжорство не по мне и стала питаться как обычно. Доча при этом прекрасно прибавляла в весе, а я не толстела и чувствовала себя прекрасно. Кстати после рождения дочи со здоровьем стало лучше, чем было значительно.
А ты разве был толстым?ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ! Расслабиться нельзя!
------------------------------------------------------------------
аналогично
кстати да! видела я одну такую беременную...она под этим скажем так - прикрытием делала следующее - брала кукурузные палочки, заливала их сгущенкой и ела тарелками 
Тут говорили про бодифлекс - я пробывала, около месяца-полтора - хорошо помогло, если бы не наела обратно - до сих пор была бы в форме, которую достигла.
А еще слышала метод - альтернативу подсчету калорий - берете маленький стеклянный стаканчик (самый обычный) и за 1 прием пищи съедаете столько, сколько поместилось в него (это и первое, и второе и десерт - все одном стакане, а не каждого по стакану). Ну естественно, всякие вредности исключаем категорически. У меня мама так месяц питалась - похудела на 5 кг, и есть особо не хотела.
А еще слышала метод - альтернативу подсчету калорий - берете маленький стеклянный стаканчик (самый обычный) и за 1 прием пищи съедаете столько, сколько поместилось в него (это и первое, и второе и десерт - все одном стакане, а не каждого по стакану
). Ну естественно, всякие вредности исключаем категорически. У меня мама так месяц питалась - похудела на 5 кг, и есть особо не хотела.Смешно даже слушать про лишние 2 или 5 кило Я вешу около 90 килограммов и как бы я хотела, чтобы у меня только 5 было лишних! 
Мне надо сбросить около 25 кило 
Я вешу около 90 килограммов и как бы я хотела, чтобы у меня только 5 было лишних! Мне надо сбросить около 25 кило это видимо для Nata
Пора переимновать тему:
"Что бы такого съесть, что бы похудеть"
"Что бы такого съесть, что бы похудеть"
Пора переимновать тему:корицу и огурцы
"Что бы такого съесть, что бы похудеть"