Способы похудения мифы и реальность.
Для начала скинь 5 
поживи так, потом попробуй еще 5
поживи так, потом попробуй еще 5Давай честный список чего и сколько ты ешь, только ЧЕСТНЫЙ
У моей подруги на Одноклассниках висел "диетический дивиз":
"хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать"
я надо сказать очень "впечатлилась" 
"хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать"
я надо сказать очень "впечатлилась" Так нельзя. Я считаю, что есть можно все, но в малых количествах. Не вижу особого ужаса, чтобы утром съесть два-три печенья. Ну люблю я печенье! Ненавижу творог, яблоки, овсянку, огурцы, кефир и тп. 
На этом я точно не похудею, я буду думать о них только с ненавистью! В общем, слово диета девки, забудьте, просто ешьте, но так, чтобы желудочек заполнялся только наполовину! Я вот в рабочие дни не завтракаю (потому что встаю в 6, не хочу еще), обед в 12 (накладываю себе в контейнер немного, чтобы не получилось много), полдник в 4 - чай с печенюхой, дома часов в 8-9 еще чаек пью также типа с печенюхой и в общем сильно не переедаю и есть не хочется.
Не вижу особого ужаса, чтобы утром съесть два-три печенья. Ну люблю я печенье! Ненавижу творог, яблоки, овсянку, огурцы, кефир и тп. На этом я точно не похудею, я буду думать о них только с ненавистью! В общем, слово диета девки, забудьте, просто ешьте, но так, чтобы желудочек заполнялся только наполовину! Я вот в рабочие дни не завтракаю (потому что встаю в 6, не хочу еще), обед в 12 (накладываю себе в контейнер немного, чтобы не получилось много), полдник в 4 - чай с печенюхой, дома часов в 8-9 еще чаек пью также типа с печенюхой и в общем сильно не переедаю и есть не хочется.И чтобы не было таких случаев, типа неделю питалась одной зеленью, а потом сожрала сковороду жареной картошки , делать надо, как я говорю. Захотела картошки - взяла и положила немножко, и съела. Человек не может не хотеть вкусного и питаться лишь одной травой и корнеплодами. Ешьте вкусное! Съешьте кусочек тортика, если хочется! Зато потом вы гарантированно не сорветесь! Потому что запретного плода фактически нет!
, делать надо, как я говорю. Захотела картошки - взяла и положила немножко, и съела. Человек не может не хотеть вкусного и питаться лишь одной травой и корнеплодами. Ешьте вкусное! Съешьте кусочек тортика, если хочется! Зато потом вы гарантированно не сорветесь! Потому что запретного плода фактически нет!это все сложно.....
про ниче не ем - я тоже так думала - стала записывать...
если вы не худеете, значит вы едите больше чем вам нужно
но голодать тоже нельзя, т.к. при голодании организм начинает делать запасы жира и это очень трудно убрать.
Надо как то умудриться съедать мало колорий что бы организм тратил жировые запасы, но при этом не голодать, что бы отложений не было...
и желательно старвак - больно но надо. Он разбивает жиры и делает их подвижными и выводит воду из организма - ну я так понимаю
ну и
до 12.00 можно есть все что хочется
до 14.00 можно фрукты - они вызывают брожение в желудке
до 18.00 мясо, рыбка
про ниче не ем - я тоже так думала - стала записывать...
если вы не худеете, значит вы едите больше чем вам нужно
но голодать тоже нельзя, т.к. при голодании организм начинает делать запасы жира
и это очень трудно убрать.Надо как то умудриться съедать мало колорий что бы организм тратил жировые запасы, но при этом не голодать, что бы отложений не было...
и желательно старвак - больно но надо. Он разбивает жиры и делает их подвижными и выводит воду из организма - ну я так понимаю
ну и
до 12.00 можно есть все что хочется
до 14.00 можно фрукты - они вызывают брожение в желудке
до 18.00 мясо, рыбка
Если я не худею, значит, все еще впереди. Организм сложно сдвинуть с места, когда он долгое время копит жир, а потом его вдруг перестают кормить. Он испытывает сильный стресс и начинает панически запасаться пищей впрок. Рекомендуется режим питания не менять (есть все, что ели и раньше), только количество сократить. Ну и постепенно вводить более полезные продукты.
А что такое старвак?
А что такое старвак?
Тут нужно различать голод и аппетит...
Не знаю поможет ли кому, но на своей бывшей работе я подсадила на это дело человек 10...
Если Вы тупо не наедаетесь, к примеру, очень растянут желудок, и от этого срываетесь, то попробуйте отруби до еды вместе с водой. ...Я ем сибирскую клетчатку. В ней 35 ккал на 100грамм. Она разбухает в желудке и создает чувство сытости, поэтому на еду вы уже не будете набрасываться аки голодный лев.
Ну а после...выбирайте сами:
1.Либо не есть(так как поели клетчаткой-отрубями) или кушать траву, которой Вы, собственно и не наедаетесь, если это был именно голод.
2.Либо съесть ОЧЕНЬ маленькую порцию какой-нибудь вкусняшки, дабы удовлетворить аппетит, но повторюсь, МАЛЕНЬКУЮ порцию-для удовольствия, так как голод уже утолен, много не съедите.
Лично я ем эту клетчатку просто как еду вместе с ряженкой+ соль и сахарозаменитель. Прекрасно насыщает, чистит организм, кожа лучше становится. Попробуйте. Ее главное найти, она есть далеко не везде. Я беру в определенных аптеках, меня там все знают
Как то сумбурно написала...вобщем, будут вопросы - задавайте....Но это вещь
Не знаю поможет ли кому, но на своей бывшей работе я подсадила на это дело человек 10...
Если Вы тупо не наедаетесь, к примеру, очень растянут желудок, и от этого срываетесь, то попробуйте отруби до еды вместе с водой. ...Я ем сибирскую клетчатку. В ней 35 ккал на 100грамм. Она разбухает в желудке и создает чувство сытости, поэтому на еду вы уже не будете набрасываться аки голодный лев.
Ну а после...выбирайте сами:
1.Либо не есть(так как поели клетчаткой-отрубями) или кушать траву, которой Вы, собственно и не наедаетесь, если это был именно голод.
2.Либо съесть ОЧЕНЬ маленькую порцию какой-нибудь вкусняшки, дабы удовлетворить аппетит, но повторюсь, МАЛЕНЬКУЮ порцию-для удовольствия, так как голод уже утолен, много не съедите.
Лично я ем эту клетчатку просто как еду вместе с ряженкой+ соль и сахарозаменитель. Прекрасно насыщает, чистит организм, кожа лучше становится. Попробуйте. Ее главное найти, она есть далеко не везде. Я беру в определенных аптеках, меня там все знают
Как то сумбурно написала...вобщем, будут вопросы - задавайте....Но это вещь
Адреса аптек в студию! Ну, или в личку
Кстати, по поводу альтернативных способов.
Линд@кс@ - отличный способ
Вперед!!! У меня подружка пила, с ней половина друзей перестала общаться, так как эта хрень оказывает офигительное воздействие на психику.
Могу предложить компот для похудения, кт реально помогает, правда после него прос...ся просто так уже не сможете
Так же можно пить уксус яблочный, натощак и перед каждым приемом пищи....
То, что зубы начнут рушиться и гастрит придет как гром среди ясного неба - не парьтесь, главное - похудеете 
А еще способ...поели вкусняшки - 2 пальца в рот и к унитазу, тоже как вариант
И удовольствие и никаких калорий
Короче, вспомню еще способы - напишу
Линд@кс@ - отличный способ
Вперед!!! У меня подружка пила, с ней половина друзей перестала общаться, так как эта хрень оказывает офигительное воздействие на психику.Могу предложить компот для похудения, кт реально помогает, правда после него прос...ся просто так уже не сможете
Так же можно пить уксус яблочный, натощак и перед каждым приемом пищи....
То, что зубы начнут рушиться и гастрит придет как гром среди ясного неба - не парьтесь, главное - похудеете А еще способ...поели вкусняшки - 2 пальца в рот и к унитазу, тоже как вариант
И удовольствие и никаких калорий Короче, вспомню еще способы - напишу
способ про специальное заражение паразитом забыли еще
я грешна - пила уксус яблочный почти год - ни о чем
я грешна - пила уксус яблочный почти год - ни о чем
Вот я и пишу.....что сначала утоляем голод клетчаткой...а потом медленно...с чувством...с толком...с расстановкой...НАСЛАЖДАЕМСЯ, скажем.....шоколадом...Но кушать надо очень медленно, буквально на атомы еду во рту расщеплять, тогда включаются все вкусовые рецепторы и Вы насыщаетесь вкусом и ароматом...Для этого не нужно большого количества....Все остальное-тупое набивание желудка!
А про жизненные удовольствия...может поэтому и не можете похудеть? Так как вся радость сосредоточена в еде? О...сорри, половина радости
Найдите себе занятие, приносящее удовольствие, может тогда и в "набить пузо, дабы счастливой себя почувствовать" необходимость отпадет? МММ?
А про жизненные удовольствия...может поэтому и не можете похудеть? Так как вся радость сосредоточена в еде? О...сорри, половина радости
Найдите себе занятие, приносящее удовольствие, может тогда и в "набить пузо, дабы счастливой себя почувствовать" необходимость отпадет? МММ?
Ага, и я пыталась в принципе, все, что описала - на себе испробовано, ток таблетки другие.....
НО, это было очень давно и не от большого ума...Теперь до сих пор расхлебываю последствия
Вот как крути, но здоровое питание и физ. нагрузка - это то, без чего ну никак... Если не помогает - вперед к доктору... Нарушен обмен веществ!!! И точка!
в принципе, все, что описала - на себе испробовано, ток таблетки другие.....НО, это было очень давно и не от большого ума...Теперь до сих пор расхлебываю последствия
Вот как крути, но здоровое питание и физ. нагрузка - это то, без чего ну никак... Если не помогает - вперед к доктору... Нарушен обмен веществ!!! И точка!
Во-во
А вобще, я думаю, Ваша основная задача - подстегнуть обмен веществ...Погуглите, найдете массу советов...
Спорт, разнообразно питание (чтобы организму не было скучно), БАНЯ - ну это вобще шикарно...
От себя - попейте чай из травок - успокаивающий и для улучшения обмена, утром и вечером - по ложечке льняного масла (еще и кожа отменная будет при регулярном применении), заведите молочный гриб - кладезь всего полезного...Витамины пейте обязательно...
На массажик с мужем сходите в выходные. А еще лучше самомассаж всех проблемных зон вечерком перед телевизором+ домашнее обертывание с глиной....Все в комплексе делать будете- и Вы красотка...
Поверьте, не просто так пишу.....Все, что советую, делала сама
Спорт, разнообразно питание (чтобы организму не было скучно), БАНЯ - ну это вобще шикарно...
От себя - попейте чай из травок - успокаивающий и для улучшения обмена, утром и вечером - по ложечке льняного масла (еще и кожа отменная будет при регулярном применении), заведите молочный гриб - кладезь всего полезного...Витамины пейте обязательно...
На массажик с мужем сходите в выходные. А еще лучше самомассаж всех проблемных зон вечерком перед телевизором+ домашнее обертывание с глиной....Все в комплексе делать будете- и Вы красотка...
Поверьте, не просто так пишу.....Все, что советую, делала сама
Да что Вы злитесь, вобще не имела намерения Вас оскорблять, улыбнитесь и не расстраивайтесь 
Ой а чё такая ирония то у вас неуместная ? Во все времена и во всём мире женщины стараются накормить по вкуснее мужа и детей, с чего бы это они, нашли б себе занятие приносящее удовольствие да и фсегоделоф. 
Ну и рестораны можно закрывать, ога.
Во все времена и во всём мире женщины стараются накормить по вкуснее мужа и детей, с чего бы это они, нашли б себе занятие приносящее удовольствие да и фсегоделоф. Ну и рестораны можно закрывать, ога.Я радом с Бстр@н@мом живу прикуплю клетчастки тоже помоему её видела...
По поводу Линд@ксы сама пила нервностей в поведении не замечала, хотя постоянно строю всех может уже окружающие привыкли
вобщем никто в поведении изменений не заметил....
По поводу Линд@ксы сама пила нервностей в поведении не замечала, хотя постоянно строю всех может уже окружающие привыкли
вобщем никто в поведении изменений не заметил....
Ну тогда - 2 пальца в рот......реальность
Я не о том, что удовольствие от еды не нужно получать....но в жизни много вещей, приносящих радость....и это ,отнюдь, не только жрачка.....Про секс промолчу, тут хотя-бы согласна....
Кстати, трах...ся нужно чаще и будете стройны, хороши и веселы
Кстати, трах...ся нужно чаще и будете стройны, хороши и веселы
Nata140574, чем больше читаю ваши сообщения, тем больше уверенность в том, что эти "лишнее" 5 кг только у вас в голове. Я не психолог, но по-моему, вы за ними прячете какую-то проблему, которую либо еще не осознали либо боитесь себе в ней признаться.
Завтра утром вы встанете на весы и будете весить 55кг. И что? К вам муж/МЧ станет лучше относиться? Вас дети/родители будут больше любить? Вас повысят в должности? Поднимут зарплату? Что такого хорошего случится в вашей жизни, если вы похудеете на эти 5кг? Подумайте, зачем вы так хотите от них избавиться. Не в них дело тут, ИМХО, но это уже для другого раздела форума.
А по теме: вы все делаете правильно, только попробуйте есть вкусную еду по нормальному режиму. Результаты вы увидите уже через 1-2 дня. За первый день, прожитый по этой системе, я похудела на 900г
Завтра утром вы встанете на весы и будете весить 55кг. И что? К вам муж/МЧ станет лучше относиться? Вас дети/родители будут больше любить? Вас повысят в должности? Поднимут зарплату? Что такого хорошего случится в вашей жизни, если вы похудеете на эти 5кг? Подумайте, зачем вы так хотите от них избавиться. Не в них дело тут, ИМХО, но это уже для другого раздела форума.
А по теме: вы все делаете правильно, только попробуйте есть вкусную еду по нормальному режиму. Результаты вы увидите уже через 1-2 дня. За первый день, прожитый по этой системе, я похудела на 900г
ДА ВЫ ЧТОООООО? 
ТАК!!!!
ДЛЯ ТЕХ КТО ЮМОРУ НЕ ПОНЯЛ!
ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО!
нормуль?
ДЛЯ ТЕХ КТО ЮМОРУ НЕ ПОНЯЛ!
ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО!
нормуль?
Я не о том где и с кем ВЫ? я об удовольствиях!
Многие дамы влюбляясь худеют - разве это проблемы?
Поэтому в поиске альтернатив 
Так вы сами для себя решите либо вкусная еда в достаточном количестве либо стройная фигура 
изменить метаболизм невозможно никакими таблетками
изменить метаболизм невозможно никакими таблеткамиУ моей подруги на Одноклассниках висел "диетический дивиз":даже что то есть правдивое
"хочешь жрать - жри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать"
Я когда хочу жрать - хочу яблоко...видимо я какое-то неправильное травоядное
Я когда хочу жрать - хочу яблоко...видимо я какое-то неправильное травоядноевсегда?
Ну еще отруби
Ну еще отрубиужОс
Да-да,есть сия прелесть в этом магазинчике, всегда ее там беру. А еще купила эти хлопья "фитнес 14 дней" - попробовать. По крайне мере не вредно и быстрый завтрак готовА еще, есть хороший способ разогнать обменку - хорошо завтракать, это в 90% случаев помогает. Если не завтракаете (или плохо завтракаете) - нифига не похудете, либо результат будет в урон здоровью и очень скоро пропадет.
А еще, есть хороший способ разогнать обменку - хорошо завтракать, это в 90% случаев помогает. Если не завтракаете (или плохо завтракаете) - нифига не похудете, либо результат будет в урон здоровью и очень скоро пропадет.